Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar

El fumar puede hacer que algunas mujeres se ven sexy pero trae un montón de problemas también.

Los expertos dicen que el tabaco puede dañar la salud reproductiva de la mujer. Se ha relacionado con la fertilidad reducida, un mayor riesgo de aborto involuntario, parto prematuro, muerte fetal y muerte infantil.

Otros problemas de salud causados ​​por el tabaquismo son enfermedades de las encías, las cataratas, las fracturas de cadera, úlceras pépticas y la degeneración macular, una enfermedad del ojo que puede causar ceguera.

Aparte de esto, el tabaquismo también afecta a los no fumadores. El humo del cigarrillo puede irritar los ojos, causar dolores de cabeza y tos en otras personas. Los que están rodeados por los fumadores están expuestos a los mismos riesgos de salud mencionados anteriormente aunque de manera reducida

“. Pero no todos los problemas de salud relacionados con el resultado de fumar en las muertes. Fumar generalmente afecta a la salud de un fumador, perjudicando casi todos los órganos del cuerpo, y causando muchas enfermedades. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en 2000, unos 8,6 millones de personas tenían al menos una enfermedad crónica, ya que fumaban o habían fumado. Muchas de estas personas sufrían de más de una condición relacionada con el tabaco, y" reveló la Sociedad Americana del Cáncer (ACS).

“ Las enfermedades que se produjeron con mayor frecuencia fueron la bronquitis crónica, enfisema, ataques al corazón, derrames cerebrales y cáncer. Estas enfermedades pueden robar la calidad de vida de una persona mucho antes de la muerte. Enfermedades relacionadas con el hábito de fumar puede limitar las actividades de una persona por lo que es más difícil respirar, moverse, trabajar o jugar, y" añadió el ACS.

A pesar de estos riesgos, muchas personas les resulta difícil dejar de fumar simplemente porque son adictos a la nicotina y son propensos a sufrir de síntomas de abstinencia. Si usted deja de fumar de repente, puede experimentar una intensa ansia, depresión, ansiedad, inquietud, trastornos del sueño, la percepción del tiempo alterado, dificultad para concentrarse, sudoración, bajo presión de la sangre y no;. Seguro y la frecuencia cardíaca, así como problemas gastrointestinales

El truco, por lo tanto, es para recordar que se está poco a poco matando a sí mismo con cada cigarrillo que fumas. Esto ayudará a reducir los cigarrillos.

Cambiar su marca favorita a uno que no te gusta. Evite los amigos que fuman y ir a las zonas de "no fumar". Encuentra nuevos intereses o asistir a sus aficiones. Manténgase alejado de los fumadores y despejar los alrededores de los ceniceros, los partidos, y demás parafernalia de fumar.

Coma frutas, dulces o masticar chicle para frenar el deseo de fumar. Trate de hablar con las personas que han dejado de fumar para obtener ayuda. A veces, todo lo que necesita es un poco de disciplina para evitar los cigarrillos. Una vez que tengas esto, nada es imposible.

“ Las personas que dejan de fumar cuando son jóvenes obtienen los mayores beneficios para la salud de dejar de fumar. Aquellos que dejan en sus 30 años puede evitar la mayor parte del riesgo debido al consumo de tabaco. Sin embargo, incluso los fumadores que dejan de fumar después de los 50 años reducen en gran medida el riesgo de muerte temprana. El argumento de que es demasiado tarde para dejar de fumar porque el daño ya está hecho no es cierto. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar y "!; la AEC concluyó

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