Para Mantener A la salud del corazón, las mujeres necesitan Dilo y expresar sus necesidades

La investigación reciente ha demostrado que nuestros cuerpos se entrelazan con todos nuestros estados emocionales. Somos cuerpos emocionales: Nuestro corazón, los pulmones, el estómago y todos nuestros órganos internos responder al nivel de estrés que experimentamos. Nuestros cuerpos son más rápidas que la mente para reconocer amenazas emocionales de una manera que no estamos tan conscientes de, y este y" alerta mecanismo y" si se activa de forma permanente, puede tener efectos devastadores en nuestra salud.

Nos casamos con la esperanza de que nuestra relación más íntima será nuestro refugio contra todo el estrés del mundo exterior. Al seleccionar una persona que nos acepten y amarnos para siempre creemos estar en el camino de la construcción de un futuro nido de amor-seguro. Este será el capullo que nos protege de los estragos de la vida fuera de la relación.

¿Qué sucede cuando buscamos la paz y el amor en el hogar, y por desgracia encontramos demasiadas rencillas? Wouldn y' t sea más saludable para poder volver a casa y encontrar caras sonrientes y compañerismo amoroso? Este tipo de casa le dará a su salud un impulso, y hacer que su corazón canta de alegría. La verdad es que usted está en busca de refugio y encontrar su lugar constante pelearse con la persona supuestamente para ser su apoyo y admirador:. Su cónyuge

Tenemos que decir que las peleas de pareja son inevitables dado que ambas partes, hombres y necesidad femenina de empezar una pelea a veces cuando en la necesidad de actualizar la conexión y la renovación de las condiciones para el compañerismo, y para mantener la relación cada vez mayor. Pero luchando sin conocimientos puede hacer mucho daño a su salud y su relación.

De acuerdo con un par de estudios recientes, problemática conyugal comunicación, el conflicto y la tensión se asocia con resultados adversos para la salud. La investigación ha demostrado que el principal factor que importa en la prevención de consecuencias poco saludables es la calidad de la lucha, y esto significa, básicamente, mirando a los que hacen el estilo conflicto los socios utilizan. Un estilo de conflicto carente de respeto recíproco y de la expectativa de la cooperación tiende a derivar en la competencia al descubierto por el poder, una lucha por la última palabra o control de la conversación. Esta es la antítesis de una relación sana.

No es el caso especial de los conflictos conyugales cuando una pareja muestra conductas agresivas pasivas, cuando una persona supuestamente madura se comporta de una manera que empuja su propia parte de responsabilidad a su pareja y' s lado.

Y si la pareja intenta corregir este problema, la respuesta que reciben no es una buena conversación sobre y" ¿qué tenemos que hacer ahora para mejorar y " ;, pero culpar, acusaciones, el mal humor y ya sea de mal humor o . retirada completa

Hasta ahora, sabíamos que se trataba de la realización de una relación muy infeliz, como en este caso:

“ lo encuentro a veces mentir acerca de las cosas más pequeñas, culpando todos menos a sí mismo por cualquier tipo de problemas, y recogiendo argumentos cuando innecesario. Yo sé que él me ama y yo lo quiero mucho, pero tengo que encontrar una manera de que pueda hacer frente a este comportamiento que está poniendo una tensión tan severa en nuestra relación. ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo conversar y hacer frente a este comportamiento de manera constructiva en lugar de aceptar cualquiera de las constantes peleas y culpar a mí mismo por todo, o, finalmente, silenciando a mí mismo sólo para mantener la paz y"?

Si usted es como esta persona, tiene dos opciones: o desafío y protesta, y ser considerado y" demasiado agresivo y" o callarse. ¿Es esta respuesta, la elección silenciada que parece ser el camino más fácil, para detener la agresión y recriminaciones sin fin, el que usted utilizaría?

Cuando las mujeres toman la decisión de estar en silencio, que están eligiendo el camino más corto para protegerse de una situación triste, y también señales de que han renunciado a la esperanza de ser tratado con respeto. Renunciar a su derecho a ser respetado es tan estresante que afecta a las mujeres haciéndolas más vulnerables a los ataques del corazón

Ahora sabemos más sobre el precio de las mujeres pagan por y". Mantener la paz por la auto-silenciamiento y " ;: estudios llevaron por Dana Crowley Jack, un profesor de estudios interdisciplinarios en la Universidad de Western Washington en Bellingham, Washington., han vinculado la característica de auto-silenciar a numerosos riesgos psicológicos y físicos de salud, como depresión, trastornos de la alimentación y las enfermedades del corazón.

La forma en que la pareja interactuaba era tan importante un factor de riesgo cardíaco como si fumaban o tenían colesterol alto. Y el principal factor observado en las interacciones fue el grado en el que la esposa silenciar a sí misma para mantener la paz. ¿Con qué frecuencia las parejas pelean o lo que pelean por lo general doesn y' t importa!

En su lugar, y' s la calidad de las interacciones entre hombres y mujeres, y cómo reaccionan a y resolver los conflictos que parecen hacer una diferencia significativa en la salud del matrimonio y de la salud de la pareja. La principal diferencia en la calidad de una pelea conyugal es si se hace con respeto por el otro y' s opiniones o no. La calidad de la interacción depende del respeto mutuo que puedan mostrar el uno al otro, incluso en el calor de una discusión.

Sabiendo esto, tiene que haber una manera de aprender a crear un ambiente seguro donde ambos los cónyuges pueden comunicarse igualmente con respeto, y esto es el área de habilidades de combate justo.

Estos son un conjunto de habilidades que ayudan a los socios para aclarar la situación, permitirá a ambas partes a reconocer sus necesidades y proporcionar una manera de encontrar una solución sin violencia.

La lucha y tener una fuerte discusión con un compañero agresivo pasivo no les dará el reconocimiento que necesitan en el primer momento, antes de comenzar la disputa doméstica. Pero, debido a su ignorancia de los métodos de lucha justa, se encuentran siendo más atacados, heridos y dejó.
Discutir es, por supuesto, una parte inevitable de la vida matrimonial. Pero comportamientos que controlan, disminuyen y humillan one &'; s pareja tomar una pesada carga sobre la salud.

Las mujeres que no me paré y' t decir lo que piensan en esas peleas eran cuatro veces más probabilidades de morir durante el período de estudio de 10 años que las mujeres que siempre le decía a su marido cómo se sentían, de acuerdo con el informe de julio en Medicina Psicosomática .

Esta es la razón por la que las mujeres necesitan el entrenamiento de lucha ferias en conocimiento de la terrible en sus propios corazones y '!; salud, cómo las mujeres pueden aprender las habilidades necesarias para ser más asertivo, sin ponerlos en riesgo de más violencia? Ellos necesitan capacitación en técnicas de lucha justa, para hacer frente a los socios agresivas pasivas de una manera no violenta.

Ahora, hay una nueva y más poderosa razón para aprender a hablar, expresar sus necesidades y encontrar soluciones compartidas con las personas que amas.

habilidades aserción son una fuerte necesidad en cualquier momento, en que tenemos que expresar nuestras necesidades y solicitamos su satisfacción, sin tener en cuenta las tradiciones, los hábitos sociales y presiones conyugales que promueven la aceptación silenciosa de los demás y' lo hará en nuestra autodeterminación. Tenemos que aprender habilidades de combate de lucha y aprender cómo aplicarlas, porque ahora, la razón es la supervivencia y calidad de vida. Por lo tanto, empezar a moverse ahora, y pedir su sesión de entrenamiento GRATIS con el entrenador Nora, al www.norafemenia.com
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