La importancia vital de Minerales para la salud

Nuestros cuerpos están literalmente componen de sustancias y elementos de la Tierra. Los minerales son una gran parte de nuestro cuerpo y' s composición por ejemplo huesos, dientes, etc. Los minerales son parte de las piedras y suelo de la tierra. Obtenemos los minerales para nuestra salud de las plantas que absorben los minerales de la Tierra a través de sus raíces a medida que crecen. Cuando comemos estas plantas, que a su vez absorben los minerales que necesitamos para vivir. Si comemos carne, absorbemos los minerales de los animales a los que han absorbido a partir de plantas. También obtenemos los minerales del agua que bebemos.

Los minerales, como las vitaminas, operan en nuestros cuerpos como coenzimas. Los minerales ayudan equilibrio y facilitar las funciones de nuestro química del cuerpo. Necesitamos minerales para los huesos sanos, para mantener la salud de nuestra sangre y otros fluidos corporales y apoyar nuestro sistema nervioso y el metabolismo. Los minerales son vitales para ayudar a nuestros cuerpos producen energía, el crecimiento, y son vitales para la reproducción y la salud de nuestras células. Mineral interactuar con vitaminas para hacer vitaminas eficaz y beneficioso por ejemplo, zinc cambia vitamina A en él y' s forma activa para que pueda ser utilizada por nuestros cuerpos. Algunos minerales actúan como potentes antioxidantes es decir destruyen los radicales libres. Los radicales libres causan el envejecimiento prematuro y las enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y otros daños celulares.

El zinc, yodo, selenio, hierro, cobre, cromo y manganeso son considerados minerales. El calcio, magnesio, fósforo, potasio y sodio son considerados minerales a granel porque nuestros cuerpos los necesitan en cantidades mayores. Es casi imposible tomar demasiados minerales ya que se almacenan en su mayoría en el tejido óseo y muscular. Nos hemos puesto un gran esfuerzo consciente en tomar cantidades absurdas de minerales durante un largo tiempo para acumular cantidades tóxicas.

Hay muchos minerales diferentes. Una descripción de sólo algunos de ellos nos dará una buena idea de su importancia vital para nuestras vidas.

El boro es un oligoelemento que se ha demostrado que reduce significativamente el efecto de la pérdida de calcio en mujeres posmenopáusicas y aumentar el nivel sanguíneo de la forma más activa de estrógeno. El boro también ayuda a proteger contra la desmineralización de calcio, magnesio y fósforo en los huesos.

El calcio es vital para los dientes y huesos sanos. El calcio ayuda a mantener un ritmo cardíaco regular es vital en la transmisión nerviosa. El calcio también ayuda el crecimiento de los músculos, ayuda en la contracción muscular y la prevención de los músculos calambres en especial durante el ciclo de la menstruación. El calcio puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y disminuir la presión arterial, así como la prevención de la osteoporosis.

El cromo es un mineral necesario para la energía y el metabolismo de la glucosa, el colesterol, las grasas y las proteínas. El cromo ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre en la hipoglucemia y la diabetes mediante la mejora de la eficiencia de la insulina. El cromo también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso, ayudando a mantener el tejido músculos mientras se pierde grasa

El cobre es un oligoelemento esencial que interviene en el proceso enzimático. El cobre se encuentra en grandes cantidades en el hígado y el cerebro. El cobre es importante en la producción de células rojas de la sangre, hemoglobina, y el hueso. El cobre actúa sinérgicamente con la vitamina C y zinc. El cobre también tiene un papel importante en nuestra capacidad de probar y en nuestro color de pelo y de la piel. Cobre promueve el tejido conectivo fuerte y flexible.

El yodo es un mineral utilizado por nuestra tiroides para producir tiroxina que es una hormona que regula la producción de energía, la temperatura corporal, la respiración, el tono muscular y la salud de los tejidos. El yodo es compatible con la piel, los nervios, proceso reproductivo y previene el bocio.

El hierro es vital para la producción de hemoglobina, la formación de las células rojas de la sangre y la oxigenación de las células rojas de la sangre. Hierro aumenta la calidad de la sangre y por lo tanto, el cuerpo y' s la resistencia a las enfermedades y el estrés. El hierro mejora la circulación, la digestión, la eliminación y la respiración. Hierro incluso ayuda a mejorar nuestro estado emocional en la mejora de optimismo, vitalidad, coraje y voluntad, la memoria y la capacidad de razonamiento. El hierro también ayuda a la resistencia al virus del resfriado. Algunos dicen que el hierro nos ayuda a relacionarnos mejor con la dinámica magnéticos de la Tierra y mejora nuestro propio sistema eléctrico físico.

El manganeso, una palabra griega para la magia, se requiere para producir enzimas que son esenciales para el metabolismo de proteínas, grasa y glucosa. El manganeso promueve huesos sanos, los nervios, la función inmune y los niveles de azúcar en la sangre.

El potasio juega un papel importante en el apoyo a nuestro sistema nervioso y el ritmo cardíaco natural. El potasio estabiliza la presión arterial y ayuda en las transmisiones electroquímicas. El potasio ayuda a nuestras células a absorber los nutrientes. El potasio mantiene una contracción pH y los músculos saludable. El potasio se ha demostrado para prevenir los accidentes cerebrovasculares y trabaja con el sodio para mantener un equilibrio apropiado del agua en nuestros cuerpos.

El selenio es un mineral esencial y actúa como antioxidante previniendo el daño de los radicales libres. El selenio es esencial para la función pancreática normal. Selenio y vitamina E combinada tienen una calidad sinérgico que mejora la eficacia de ambos compuestos. El selenio ayuda a mantener la salud de nuestro músculo cardíaco y promueve nuestro sistema inmunológico.

El zinc se encuentra a lo largo de todo nuestro cuerpo. Cuando el zinc se utiliza con la vitamina A, que facilita la función saludable de la próstata. Zinc promueve un sistema inmunológico sano, el gusto, el olfato, el tejido conjuntivo y las articulaciones, la división celular, la reparación y el crecimiento y ayuda a la función de la insulina. El uso de pastillas compuestas de gluconato de zinc ayuda a acortar la duración de un resfriado. El zinc ayuda a la digestión y el metabolismo del fósforo y proteínas. El zinc juega un papel importante en la cicatrización de quemaduras y heridas. Zinc promueve y apoya nuestro sistema reproductivo al ayudar el desarrollo del esperma y la facilitación de la ovulación y la fecundación.

Podemos reunimos de las descripciones de sólo algunos de los minerales disponibles para nosotros, lo importante son los minerales de nuestra vida y la salud . En cierto modo, se podría decir que somos los minerales. La obtención de los minerales que necesitamos de las plantas, los animales y el agua no puede ser una forma eficiente, completa o equilibrada de obtener minerales debido al hecho de que el tipo y la cantidad de minerales que se encuentran en las plantas, los animales y el agua varía mucho de un solo geográfica región a otra cada uno con y' s propio tipo de suelo y el contenido mineral. La forma más eficiente para nosotros suministramos nosotros mismos con los minerales que necesitamos es a través de suplementos. Para la mayoría de nosotros, es más beneficioso utilizar fórmulas multivitamínicos y minerales naturales en lugar de tratar de tomar suplementos de minerales individuales. Esto es porque los minerales y vitaminas son sinérgicos en sus combinaciones, proporciones, interacciones y efectos beneficiosos. Complementando nuestra dieta con fórmulas compuestas de vitaminas naturales y minerales elaborados por aquellos de nosotros que han dedicado nuestra educación y el esfuerzo en el trabajo a tiempo completo y experiencia con la interacción de vitaminas con minerales, y minerales con minerales puede ser la mejor manera para nosotros obtenemos una combinación adecuada de estos compuestos vitales para nuestra salud Hotel  .;