Las rodillas tiesas de Osteoartritis

Si usted ha estado sufriendo de la rigidez de la osteoartritis, puede aliviar el dolor y la rigidez con sólo unos pocos pasos. El simple acto de caminar parece ayudar a mejorar la rigidez y puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis de las rodillas.

Esta es una enfermedad que más de 16 millones de personas que viven en los Estados Unidos tienen. Afecta a las articulaciones que provoca que se vuelvan rígidos y dolorosos
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La articulación real de la rodilla puede verse afectada y que hace que sea muy difícil para algunas personas, incluso a pie. Pero en realidad el simple ejercicio de caminar es una cosa que puede ayudar a aflojar las articulaciones de la rodilla de las personas con osteoartritis.

Un grupo de prueba de 102 personas que tenían osteoartritis en las rodillas y todos más de 40 años de edad se dividieron en dos grupos. Uno de los grupos caminaron 30 minutos tres veces a la semana durante ocho semanas y también asistió a clases especiales en osteaoarthritis junto con estar en grupos de apoyo. El otro grupo lo hizo ningún programa de ejercicio, pero no tienen clases y grupos de apoyo.

Después de ocho semanas, el grupo de ejercicio mostró mejoría en el dolor que tenían y eran capaces de moverse más fácil. Ninguno de ellos dijo que el pie hizo que el dolor o la rigidez peor. La mayoría de ellos podría realmente caminar un poco más lejos de lo que podían al principio del estudio. El otro grupo que no hizo la caminata semanal informó poca o ninguna mejora.

Esto viene a demostrar que aunque se sienta casi no se puede caminar ahora con el dolor y la rigidez de las rodillas con artrosis que haciendo precisamente eso (caminando) obtendrá mejor. Así que tomar la decisión ahora para levantarse y moverse a sabiendas de que en el largo plazo que le ayudará a sentirse mejor Hotel  .;