Compartiendo Una Experiencia Personal de Salud

El compartir una experiencia personal

La meditación y el desarrollo de una mente abierta nos ayuda a relajarnos, disfrutar de nuestra experiencia de vida, relación, y alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.

En este breve artículo, estoy presentando algunas reflexiones y observaciones acerca de mi práctica de meditación como una experiencia de vida. También estoy incluyendo algunas citas de la Mente La apertura de Tarthang Tulku. Profesor Tulku ha sido un líder en el campo del desarrollo humano y mientras se desempeñaba como profesor en la profesión de Trabajo Social, he dibujado en gran medida en sus libros, métodos y prácticas para mis cursos de salud integrales y talleres.

Estoy empezando a apreciar y ser aún más conscientes de estas enseñanzas y el significado de una mente abierta, ahora que estoy experimentando el dolor de artritis en mi cuerpo-mente durante este año pasado. Mientras gira de 70 años de edad, hace dos años, me enteré de que tenía algunos problemas graves de artritis en mi L4 & 5 vértebras, las articulaciones del hombro izquierdo, rodillas y algunos otros lugares. Como todos sabemos, el dolor en el cuerpo también tiene experiencia en nuestra mente y tiene prioridad sobre todos los demás sentimientos, desdibuja nuestras percepciones, afecta a nuestras relaciones, ya menudo nos impide ser lo más abierto, flexible, fuerte y equilibrado ya que hemos estado durante nuestra vida anterior.

También me enteré de que tenía una lesión del cáncer en mi glándula prostática y se sometieron a cirugía. Me doy cuenta de que la mayoría de los hombres, el 75% o más de 65, tendrán cáncer de próstata. Pero, esto no es algo que hemos planeado para lo que fue un shock para mí, sobre todo porque me he mantenido una rutina diaria de la salud de la mayor parte de mi vida. Elegí tener mi glándula prostática eliminado por los demás alternativas no se ven tan bien tampoco. Incluso he pensado y meditado sobre la idea de observar este tipo de cáncer por un tiempo y esperar a ver cómo cambia. Ahora sé que elegí la intervención derecho como lo estoy ahora dos años mayor, que se remonta a trabajar a tiempo completo, y sin ningún tipo de células cancerosas en el cuerpo. Tal vez mi mayor temor era perder mi vitalidad; sin embargo, mi vida sexual es muy satisfactoria y tan bueno como siempre. Es bueno saber que nuestro cuerpo-mente puede restaurarse incluso en las circunstancias más difíciles.

Esto me lleva al punto de esta discusión "Mente apertura" y la meditación como introducido por Tarthang Tulku. Los siguientes extractos pueden servir para ayudar a otros que sufren el dolor y la cirugía, mientras que aprender a mantener una mente abierta. En su libro, mente Apertura, Tarthang nos introduce a la meditación como una experiencia de vida que nos pueden ayudar en el desarrollo de todo nuestro ser físico, mental, emocional y espiritualmente. Lo que sigue es una breve respuesta que tengo con sus comentarios rectores:

"¿Cómo vivimos, lo que está sucediendo en nuestras vidas, la forma en que se ven afectados por nuestra experiencia, este es el terreno de la realidad, y la fuente de conciencia espiritual. "(TT)

Me recuerdo a mí mismo que no soy mi cuerpo, yo no soy mi mente, yo no soy este dolor. Observo mi respiración y dejar todo dentro y fuera convertido como uno, con total aceptación. (JV)

"A medida que nuestra conciencia se desarrolla, todo nuestro marco de referencia lentamente se transforma. Vemos las interrelaciones de pensamiento y acción , y en consecuencia se vuelven más sensibles en nuestra comunicación con los demás. Nuestras observaciones penetran a profundos niveles descubrimos cómo se producen los sentimientos, y cómo las funciones de pensamiento. A medida que nuestra conciencia se profundiza aún más, incluso podemos percibir el vínculo entre el pasado, el presente y futuro, y por lo tanto aprender a modelar nuestras acciones para que nuestras vidas están satisfechos y realizados. "(TT)

Estoy empezando a ver cómo respondo, incluso antes de que yo reacciono, a las circunstancias o personas que no aparecen estar sirviendo mis mejores intereses. (JV)

"Cuando la paciencia está fuertemente desarrollado, la conciencia parece incluso desde dentro de nuestra negatividad de, y desde que la conciencia viene nuestra meditación. Vemos que todo lo que se produce es una manifestación de la energía, que en sí es una forma de nuestra conciencia, y nos damos cuenta de que toda experiencia, cada una de las veinticuatro horas del día, es una parte de la naturaleza la iluminación. "(TT)

La apertura a la mente me significa que estoy abierto a todos que experimento sin juicio o la etiqueta. Parece que estoy aprendiendo a ser más abierto de mente y sobre todo disfrutar de la vida plenamente al jugar y ser como uno con mis nietos y otros espíritus libres. Y el dolor ya no se convierte en el centro de mi universo. Todo y toda mi experiencia es ahora mi meditación. (JV)

"El sueño y los estados de vigilia no son tan diferentes entre sí. Cuando nos damos cuenta de que toda la existencia es como un sueño, la brecha entre existe dormir y ya no despertar. Experiencias que obtenemos de las prácticas que hacemos durante nuestro tiempo de sueño y luego se pueden poner en nuestra experiencia durante el día .... Así que podemos utilizar nuestras experiencias oníricas a desarrollar una actitud más flexible. "(TT)

Recuerdo dos axiomas que azotaron a casa conmigo hace varios años mientras asistía a una Formación Arica 40 días por Oscar Ichazo en Vermont .... "El estado natural de la mente es nula." Y, "Todo es mi propio sueño." . Me encanta este sueño mientras se desarrolla una mente abierta y estoy muy contento de que estamos en esta experiencia de vida juntos, mis amigos (JV)

Nota:

Tarthang Tulku, educados formalmente en el budista tradición en el Tíbet, es una empresa pionera en la introducción de los beneficios de la meditación. Como fundador del Instituto Nyingma, que es bien conocida por sus programas innovadores en el desarrollo humano. Sus escritos incluyen, en parte, "Gesto de la balanza;" "Medios hábiles"; "Formas suaves para el éxito del trabajo"; "Tiempo, Espacio, y el Conocimiento;" "Nye Kum;" y, "El amor del Conocimiento."
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