Ejercicio y Diabetes

El siguiente factor importante a tener en cuenta en el tratamiento de la diabetes es el ejercicio. El ejercicio no sólo disminuye el azúcar en la sangre, pero mantiene su peso y mejora la circulación sanguínea.

Estudios recientes también muestran que el ejercicio al menos una vez a la semana puede prevenir la aparición de la diabetes tipo II en un 33 por ciento en las mujeres de peso normal y 16 por ciento en las mujeres con sobrepeso.

¿Qué tipo de ejercicio debería realiza? Los investigadores dicen que cualquier forma de ejercicio se hace regularmente está bien. Su médico le dirá la cantidad de ejercicio que necesita, dependiendo de su edad, el peso y la salud en general.

Para los diabéticos que inician un programa de ejercicios, estar alerta a los síntomas de hipoglucemia o baja de azúcar en la sangre que puede ocurrir si usted está tomando insulina o agentes orales hipoglucemia. Para minimizar ese riesgo, consumir una merienda de carbohidratos luz por lo menos 30 minutos antes de hacer ejercicio.

En el caso de que el ejercicio prolongado, llevar algo de comida a lo largo y comer cada media hora. También puede reducir la dosis de insulina o tomar en un momento cuando no esté haciendo ejercicio para prevenir la hipoglucemia.

La insulina es la base del tratamiento de la diabetes. Se utiliza generalmente por la insulina-dependiente o diabéticos tipo I que son menores de 40 años de edad.

Para aquellos que desarrollan la enfermedad después de los 40 años, la dieta y el ejercicio son generalmente suficientes para controlar la enfermedad. Pero si los niveles de azúcar en la sangre no responden a estas medidas, el paciente anciano con diabetes insulina no dependientes o tipo II puede requerir inyecciones de insulina o el uso de agentes hipoglucemiantes orales.

Hay varios tipos de insulina, pero todos de ellos se inyectan ya que esta hormona es destruido por el sistema digestivo cuando se toma por vía oral. Algunas variedades de insulina se toman del páncreas de ganados o cerdos mientras que otros son una mezcla de ambos. La insulina humana a partir de técnicas recombinantes también está disponible.

De los tres, la insulina humana provoca menos reacciones alérgicas. Carne de cerdo y carne de res a la insulina pueden ser dolorosas o causar grasa, formaciones bultos en el lugar de la inyección. Sin embargo, algunas personas pueden utilizarlos sin experimentar ningún problema. Esto es especialmente cierto con la insulina de cerdo, que casi se asemeja a la insulina humana que la carne vacuna.

Algunas variedades de insulina actúan con mayor rapidez que otros. La insulina de acción intermedia funciona mejor durante las primeras 12 a 18 horas y sus efectos duran de 20 a 24 horas. Con la insulina de acción rápida, el mayor efecto se produce sólo durante los primeros cuatro a cinco horas y esto dura sólo ocho a 12 horas. La insulina de acción prolongada es la mejor de la suerte: se estabiliza los niveles de glucosa en la sangre para la totalidad de las 24 horas

¿Cuánto se necesita la insulina para controlar la diabetes.? La mayoría de los pacientes pueden llegar a funcionar con una sola inyección de insulina de acción intermedia antes del desayuno. Otros pueden requerir una mezcla de insulinas y varias tomas durante el día.

Los requerimientos de insulina también pueden cambiar a medida que se envejece, se somete a una cirugía, o se queda embarazada. Por esta razón, lo mejor es consultar a un médico para determinar sus necesidades exactas dependiendo de su condición. (Siguiente:. Cómo utilizar la insulina)

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