¿Está cansado de padecer fascitis plantar?

Muchos estadounidenses sufren de dolor en sus pies, especiilay sus talones. Vamos a los médicos en busca de alivio. Desafortunadamente, por lo general obtener algunos othotics, ascensor talón, medicamentos, o una inyección de cortizone. El problema es todo el mundo va al sitio del dolor. Sé que tiene un sentido lógico, pero en realidad es el pensamiento equivocado. Si nos fijamos en la anatomía de la pierna y el pie se encuentran 4 músculos principales que va desde la parte posterior de la rodilla, alrededor de su talón y fuera de sus dedos del pie. También tiene 2 músculos grandes en la parte superior que se extienden desde las rodillas hasta la punta de sus dedos del pie también. Pero nos vamos a centrar en la parte posterior en la actualidad. Al caminar a través de su día, los músculos de las pantorrillas tienen que contratar y alargar para que pueda caminar. Como lo hacen empiezan a apretar y se llenan de ácido láctico. Si usted usa zapatos de tacón alto, esto va a suceder más rápido. A medida que los músculos se tensan comienzan a acortar desde los dedos. Si usted piensa en una banda de goma conectado a los dedos del pie y corriendo por la pierna de rodillas, ¿qué crees que pasará si la banda de goma es demasiado corto? Se levanta el talón. Así que cuando usted pone su peso sobre el talón, especialmente en una superficie dura, que está crujiendo nervios alrededor de su talón causando una alfileres y agujas tipo de dolor. No es divertido! Vaya con arreglos tradicionales, los aparatos ortopédicos se atrofia los músculos causando su tolerancia a empeorar y las inyecciones de detener el dolor por un corto tiempo, pero una vez que desaparece los músculos son aún más fuerte. Entonces, ¿cómo solucionarlo de la manera correcta.
Obtener una cuerda o correa. NO TENER UNA BANDA ELÁSTICA! ¡POR FAVOR! Yo estoy bromeando, bandas elásticas son para el entrenamiento de fuerza, sólo te hará más fuerte. Ahora sentarse en el suelo y poner el culo contra la pared. Esto mantendrá su espalda por lo menos 90 grados. Ahora enderezar una pierna para que su rodilla es plana en el suelo. Coloque la cuerda alrededor de la bola de su pie y tire de la cuerda hacia usted. Mantenga la posición durante 2 segundos y suelte. A continuación, repita 10 veces. Hacer ambas piernas una vez durante 1-3 series por día todos los días de la primera semana, a continuación, cada dos días, para siempre. Te lo prometo, el dolor desaparecerá. Usted puede hacer algo de la corva se extiende más tarde. Yo te mostraré el camino correcto, sólo tiene que esperar BIEN! Gracias por tolerar. Si usted tiene alguna pregunta por favor visite mi sitio web, www. musclerepairshop.com, ya que estaremos encantados de ayudarle Restaurant  .;