Inflamación: un semillero de futuros problemas de salud

De acuerdo con un artículo en el diario Los Angeles Times, y otras numerosas fuentes, la inflamación crónica es causada por un sistema inmunológico que ha enloquecido, y conduce a una serie de enfermedades y las enfermedades. Estos incluyen la enfermedad de Alzheimer, la diabetes y las enfermedades del corazón, por nombrar algunos de los sospechosos habituales.

No hay duro y la prueba rápida de esto, pero aparentemente hay pruebas suficientes para convocar un gran jurado de investigadores de la salud. Esta evidencia tiene investigadores que nos asesoraban a comer una dieta anti-inflamatoria, el ejercicio y reducir los depósitos de grasa que bombean las sustancias químicas que conducen a la inflamación. Gee, comer bien y hacer ejercicio. ¿Dónde he oído esto antes?

En los casos de una lesión o herida o bug mordedura, la inflamación es una buena cosa. Es lo que causa enrojecimiento, hinchazón y calor para rodear la zona afectada. Es el cuerpo tratando de curarse a sí mismo.

Sin embargo, a medida que envejecemos, la respuesta de la inflamación puede no apagará, y crónica, la inflamación de bajo nivel tiene su residencia. De hecho, los médicos ver la inflamación como parte de las enfermedades del corazón. Cuando se acumula placa en las paredes arteriales, el sistema inmune lo ve como un invasor y lo ataca. Ellos piensan que esta es la razón por la placa puede explotar, debido a la inflamación en curso que ha dañado las paredes arteriales en una respuesta inmune acelerado.

Los investigadores también creen que esta es la razón por la grasa abdominal, en particular, puede conducir a la diabetes. La grasa utilizada para ser considerado como nada más que el almacenamiento, pero ahora se ve como un foco de la inflamación; grasa también produce ciertas hormonas que puede que no necesite en un momento determinado. La diabetes es una respuesta inmune a la inflamación: el sistema inmunológico ataca las células que producen la insulina
también se cree

Las condiciones tales como la artritis reumatoide que es causada por la inflamación.. Artritis regular es también; células inflamatorias llamadas citoquinas conducen a la producción de enzimas que descomponen el cartílago en las articulaciones. Esta es otra razón para hacer un programa regular de ayuno - puede limpiar el sistema y dejar que el cuerpo sane algunas de las condiciones que conducen a la inflamación.

La inflamación promueve la liberación de radicales libres, que sabemos que son como pequeños revolucionarios - son formas peligrosas de oxígeno que pueden dañar el ADN. Todas estas respuestas inmunes inflamatorias estaban destinados para protegernos hasta que pasamos la edad de reproducción. Como hemos sobrevivido a esa función, la respuesta ha llevado a estas otras enfermedades. Ellos piensan que puede haber una relación entre la inflamación crónica y el cáncer, también. Las quimiocinas, las mismas moléculas de proteína de señalización que indican a las células blancas de la sangre, cuando acuden a una lesión o infección, también decirle a las células cancerosas cuando y donde a extenderse.

Según el artículo, la dieta era aún más importante que el ejercicio , a pesar de la pérdida de peso se deshace de esas pequeñas fábricas químicas de la grasa almacenada. Comer una dieta como la dieta mediterránea, que es rica en omega-3, las frutas, los vegetales y los aceites de oliva, es un paso en la dirección correcta Restaurant  .;