3 Consejos simples para aumentar la función de la tiroides y el aumento de su energía Rápido!

Función baja de la tiroides, también conocido como el hipotiroidismo, es una causa común, pero a menudo se pasa por alto, de la fatiga crónica. De vuelta en la década de 1950 se consideró a
ser una condición rara vez se encuentra en la práctica clínica. Hoy en día, es prácticamente una epidemia. Se estima que el 25% de las personas muestran signos medibles de hipotiroidismo en el análisis de sangre. La buena noticia es que hay una gran cantidad de acciones que puede tomar para proteger su glándula tiroides. Voy a explorar 3 de ellos que usted puede fácilmente poner en marcha de inmediato y comenzar a proteger su tiroides y aumentar su energía.

1- Evitar el gluten. El gluten es una proteína que se encuentra en los granos comunes que la mayoría de la gente come varias veces al día y mdash; el trigo, el centeno, la cebada y la avena, así como las variedades de la herencia de trigo, espelta y kamut. Un gran segmento de la población es intolerante al gluten lo que significa que sus cuerpos producen anticuerpos que atacan al gluten y el tejido sano. Hay un vínculo muy fuerte entre autoinmune intolerancia hipotiroidismo y el gluten. He tenido pacientes a llevar sus niveles de la hormona estimulante de la tiroides anormalmente alta a la normalidad en tan sólo seis semanas.

2- Hidratar con agua pura. Esto es en realidad 2 recomendaciones en uno. Deshidratación crónica puede conducir a la enfermedad inflamatoria, por lo que es importante consumir al menos y frac12; su peso corporal en onzas de líquido cada día. Una preocupación aún mayor es la calidad del agua. El cloro y el flúor añadido a los suministros de agua municipales interrumpen la unión de yodo para formar las hormonas tiroideas. Además, el agua clorada en la ducha es aún peor porque los vapores entran en el cuerpo a través de los pulmones, en concentraciones mucho más altas que encontraron en el agua potable. Mantenerse bien hidratado con pura de manantial, ósmosis inversa o agua destilada le protegerá de los aditivos peligrosos en nuestro suministro de agua corriente
.

3 Incluya verduras del mar todos los días. Verdes del mar contienen una amplia variedad de minerales y vitaminas que apoyan la función tiroidea. La más importante de ellas es yodo. Dado que la mayoría de nuestro suelo es deficiente en yodo, hay muy pocas verduras que contienen cantidades significativas de yodo. El yodo es crítico para la función tiroidea. De hecho, se ha encontrado una cierta especie de algas, digitata laminaria para contener cantidades medibles de las hormonas tiroideas, T3 y T4. Comer 1-2 onzas de vegetación marina cada semana es un buen punto de partida.

Si usted tiene una disfunción de la tiroides diagnosticados o sospechosos, hable con su médico antes de comenzar un nuevo programa. Pregúntele a su médico para pedir pruebas de anticuerpos de tiroides, especialmente si usted tiene actualmente cualquier tipo de enfermedad autoinmune.

Estar sano es su derecho de nacimiento. Cuide bien de su glándula tiroides y podrás enérgico y lúcido bien en sus años crepusculares.

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