Más feliz, saludable!

resultados de la encuesta reciente publicado por la Sociedad Americana del Cáncer refuerzan, una vez más, los beneficios de un estilo de vida saludable, y los resultados son sin duda motivo de celebración. La encuesta en línea, que mostró un fuerte vínculo entre la salud y las actitudes acerca de los cumpleaños, reveló que las personas que dicen que están en excelente estado de salud son más propensos a considerar los cumpleaños especiales y emocionantes eventos.

Además, la encuesta encontró que las personas que dicen que están en excelente estado de salud son casi dos veces más propensos a amar a celebrar cumpleaños, generalmente considerarlos divertirse y sentirse más especial en su cumpleaños que las personas que dicen que están en malas salud.

Es evidente que estos resultados son otro recordatorio sobre los beneficios de llevar una vida sana y equilibrada. No sólo va a lucir y sentirse bien, pero usted y' ll también ser un regalo de cumpleaños brillante fiesta invitado!

Los resultados son parte de la Sociedad y' s patrocinador oficial de la campaña de los cumpleaños, que pide la gente a imaginar un mundo con más cumpleaños. Más cumpleaños significan más tiempo con nuestros amigos y familiares, y más oportunidades para celebrar los hitos importantes en sus vidas.

Una gran parte de la Sociedad Americana del Cáncer y' s esfuerzo para crear más cumpleaños está ayudando a las personas a permanecer así por tomar decisiones saludables en su vida cotidiana. Ya sea que usted y' re planeando una fiesta para un niño, un adulto, o usted mismo, hay maneras divertidas y creativas para hacer de su celebración uno que le ayudará a crear más cumpleaños en los próximos años

Get Activo. .

Para llegar a sus invitados en movimiento, elegir un tema orientado a la acción para su celebración de cumpleaños y- fiestas en la piscina, juegos de fútbol, ​​partidos de baile, o gymkhanas son una gran diversión para los niños y adultos por igual. Allí y' s nada como un poco de sana competencia

Esté preparado

Si usted y'!. Re organizando una fiesta al aire libre, tiene protector solar (por lo menos SPF 15) y adicional sombreros en la mano para los huéspedes que podrían haberlos olvidado. Si usted y' re alojamiento de su celebración en el interior, encontrará un restaurante libre de humo o lugar o tenerlo en tu casa y recordar a los clientes que los cigarrillos aren y'. T bienvenidos

Manténgase Alimentos-Smart
.

Sabemos cumpleaños son sobre la celebración, pero usted puede tener su pastel y mantenerse saludable, también. Hay un montón de alimentos sanos y deliciosos que usted puede elegir de compartir con sus invitados. Considere que sirve aperitivos bajos en grasa como palomitas de maíz, pretzels y papas horneadas y salsa y opciones de comidas saludables como brochetas de pollo o camarones a la parrilla. Puede hornear saludable, también, al hacer su torta de cumpleaños a partir de cero para que pueda controlar los ingredientes y hacer sustituciones inteligentes como el canje de la mantequilla para la compota de manzana.

Dé el regalo de cumpleaños más.

Unirse al movimiento para crear un mundo con más cumpleaños isn y' t limitado a su propia celebración especial. Al dar los regalos de cumpleaños a sus amigos y seres queridos a lo largo del año con la salud y el bienestar en mente, usted puede ayudar a las personas que te importan esperar más velas a la luz. Aquí están algunas ideas creativas de regalo para ayudar a las personas a mantenerse bien:

Para los cocineros o quieren-a-ser cocineros:

  • aceites paquete con sabor y vinagres en un un tazón grande hecha para ensaladas.
  • Crear una cesta llena de utensilios de cocina saludable, como un descorazonador de manzanas, zester, limón /lima exprimidor, trituradora de ajo, jengibre, nuez moscada y ralladores.
  • Para el cocinero consciente tamaño de la porción (y comedor), considere la posibilidad de una escala de alimentos, tazas de medir, y /o cucharas de medir atractivos

    Para los sibaritas:.

  • Crear una cesta con queso, galletas y fruta fresca, tal vez con un esparcidor decorativa queso.
  • paquete de frutos secos y frutos secos en un plato de porción única con servilletas bonitas.
  • Recoja sus recetas saludables favoritas y darles en una revista de recetas por lo que también puede grabar su propia cuenta.
  • Dar un certificado de regalo de clase de cocina
  • Dar una suscripción a una revista de cocina saludable favorito.
  • Dar un certificado de regalo a su restaurante favorito local sana

    Para aquellos que quieran estar más activo:.

  • Give un certificado de regalo a una tienda de zapatos y ropa deportiva local.
  • Incluya un paso contador /contador de pasos con un reproductor de mp3.
  • Paquete de una cuerda de saltar, banda de ejercicio, juego de pesas de mano, y /o la bola del entrenamiento para un entrenamiento en todo saludable.
  • Haga cupones de cuidado de niños para que su amigo puede hacer ejercicio mientras mira a los niños.
  • Haga cupones compañero de entrenamiento y comprometerse a levantarse tres días a la semana a caminar antes de trabajar con su amigo, si ese y' es lo que quiere hacer.
  • Dar un certificado de regalo para una clase de tenis, que viene con una botella de agua y pelotas de tenis de colores llamativos.
  • Dar un certificado de regalo para una clase de golf, con un libro en los mejores campos públicos de jugar (y animar a su compañero de golf para unirse al Programa de Miembros Caminando USGA).
  • Dar una suscripción de regalo a una revista de salud favorito, como gimnasio, Runners World, Turismo, Golf Digest, montar en bicicleta, etc.
  • Dar una colchoneta y cintas de entrenamiento o CDs para uso doméstico.
  • Red de voleibol y la bola
  • raquetas y volantes
  • Bádminton Un pase anual a un parque local o nacional
  • Croquet establecen
  • Baby basculador

    Gracias en parte a los esfuerzos de la Sociedad Americana del Cáncer, once millones de sobrevivientes de cáncer marcarán su cumpleaños este año. Qué y '; s no para celebrar al respecto?

    Para unirse a mí y la Sociedad en el movimiento por más cumpleaños, visite www.morebirthdays.com Hotel  .;

    • educación para la salud

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