¿Eres reseca? Usted podría ser.

Ya lo ha escuchado un millón de veces, beber su agua! Usted sabe que debe hacerlo, pero no siempre se consigue a hacerlo. Y, francamente, no entiende por qué es necesario beber las cosas. Quiero decir, ¿es realmente vale la pena todos esos viajes adicionales al baño?

Sí. Sin agua su cuerpo simplemente no puede realizar en los niveles óptimos y los efectos son a largo plazo. En el corto plazo, lo sentirás en forma de fatiga, deshidratación, piel seca y estreñimiento. A largo plazo, todas las funciones de su cuerpo wil comienzan a trabajar con menos eficacia. No es bonito.

Trate de elegir manantial embotellada o agua filtrada por el agua del grifo. Algunos expertos sostienen que el agua del grifo contiene flúor y cloro, sustancias químicas que pueden ser tóxicas para el cuerpo con el tiempo. También advierten contra el consumo de agua destilada. Según el Dr. Mercola de Mercola.com, tiene el pH, ionización y polarización potenciales equivocadas. Grandes palabras, pero eso debería ser suficiente para conseguir que usted se pega a sus filtros Brita y agua PUR.

El agua del grifo está bien si la primavera o el agua filtrada no está disponible. En mi opinión, siempre debe elegir la primavera o el agua filtrada tanto como sea posible, especialmente si usted está apuntando para desintoxicar y purificar su cuerpo. . Pero el agua del grifo es mejor que no tener agua

Aquí están algunos consejos simples para ayudarle a empezar en su búsqueda de agua potable:

* Beber dos botellas Nalgene de un día y tener algo de dinero en el bolsillo . ¿Has visto a todos aquellos estudiantes universitarios que andan por ahí con botellas Nalgene? Podríamos aprender una lección de ellos. Botellas Nalgene están hechos de un material grueso que no impartir o absorber sabores. Así que el agua sabe bien todo el día. Haga que su meta para terminar dos botellas de agua Nalgene 32 onzas al día (o de otra botella de agua que está hecho de un plástico resistente). Compre un par para que pueda enjuagar uno, mientras con la otra. Llenar la botella Nalgene de tus filtros Brita o agua PUR también puede evitar el gasto de su cambio de repuesto en las botellas de agua desechables.

* Vaya despacio al principio y no sobre saturar. Saltando de un vaso a ocho durante la noche puede llevar a muchos viajes no deseados en el cuarto de baño. Permita que su cuerpo se adapte gradualmente añadiendo un poco más de agua cada día. Además, trate de tomar su agua durante todo el día en lugar de alto consumo de una botella entera 16 o 32 oz cuando te das cuenta de repente de que usted no ha tomado un sorbo todo el día. Piense en usted como una planta. Si el exceso de agua de una planta, el agua se filtra a través. Si riegas poco a poco, en realidad absorbe y utiliza el agua como nutriente.

* Utilice un programa de agua. ¿Alguna vez tan atrapados con el trabajo que se mira y se da cuenta que las horas han pasado y no han tomado un bocado de su almuerzo o un sorbo de su agua? Si esto sucede a menudo, que se necesita un programa de agua. Beba un vaso de agua antes y después de cada comida, una por la mañana y otra por la noche. Presto, se puede beber ocho vasos sin pensar en ello.

* Agregue frutas y verduras para que su sabor del agua mejor. Balnearios han estado haciendo dinero en este secreto durante años. Ofrecen hermosas jarras de agua de vidrio llenas de limones y pepinos que claman flotante "me beber '. Disfrute y tirar algunos pepinos orgánicos y limones en su botella Nalgene antes de salir por la puerta. Usted encontrará que es mucho más fácil de terminar la botella, lo prometo.

No te preocupes, con el tiempo su cuerpo se ajustará gradualmente a beber más agua que significa que, naturalmente anhela y tomarás menos viajes al baño Hotel  .;