Alimento para el Envejecimiento Saludable

Muchas personas están constantemente estresados ​​pensando en el envejecimiento? La principal causa del envejecimiento es un estilo de vida poco saludable. Por la presente les presento algunos consejos para un envejecimiento saludable. Evite fumar, hacer ejercicio regularmente y siempre una coma dieta equilibrada. Aquí hay algunos alimentos para ciertas partes claves del cuerpo. Para mantener una buena salud a cualquier edad, la actitud positiva es la mejor clave

Músculos – palomitas de maíz y el queso son bocado fácil y rápido. La proteína de soja es buena para este

Bones – queso de hebra tiene calcio. Estos quesos añadir calcio a su dieta. Tome una barra de queso de hebra en bocadillos cuando huelgas de hambre

Eyes – luteína y la zeaxantina son nutrientes para los ojos. Rebanadas de naranja y ensalada de espinacas tienen estos nutrientes. Mineral suplementos dietéticos & multivitamínico también tienen luteína

Mind – Salmón o el atún que se conserva en agua o en una bolsa estable al almacenamiento pueden hacer comidas fáciles y baratos

Corazón y- palomitas de maíz es una fuente rica en granos enteros y ..... Leer más
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