El enemigo número uno para su salud y los objetivos de entrenamiento

Yo tuve el privilegio de asistir a una cumbre para los profesionales del fitness. Hubo más de 3.000 profesionales de la aptitud que ejercita en las calles de LAPeople de todas las formas y tamaños increíbles historias de pérdida de peso, y los que acaban de empezar, todo en un acuerdo que hace su parte para poner fin a la tendencia de la obesidad en Estados Unidos.

Al mirar alrededor, me di cuenta de que todas estas personas eran historias de éxito y una fuente potencial de esperanza a otra persona con ganas de cambiar su vida. No importaba si habían perdido 1 libra o 100 libras, o tal vez no han perdido nada de peso, pero por primera vez en su vida que están contentos de despertar cada día para ser parte de una causa más grande que ellos mismos . Esa esperanza y el impulso se creó al conectarse a una comunidad de apoyo, por ser parte de una tribu, un paquete, un equipo de personas de todo el remar en la misma dirección. Y me di cuenta, si este grupo es responsable de tanto éxito, entonces es obvio lo que el enemigo número uno de las personas que tratan de perder peso y vivir una vida más saludable es ... AISLAMIENTO.

Sé que cuando Yo era 100 libras más pesado, y crecer como un niño con sobrepeso hubo muchas veces en que me sentía aislado. A pesar de que tenía amigos y constantemente intentaba ser el tipo social que yo rodeado de gente, en la boca del estómago todavía me sentía solo. Como yo era el forastero impostor en un mundo de la gente en forma y bonitas. Yo sabía en el fondo que no me pertenezco, yo era diferente, y yo haría cualquier cosa para tener vida vienen con la misma facilidad para mí, ya que parecía venir de otros.

No es como yo no había tratado de bajar de peso multiplicado por numerosos a lo largo de la escuela secundaria y la universidad. ¿Suena este escenario familiar: Comienza un nuevo programa de ejercicios o dieta diciéndose a sí mismo que esto va a ser el momento en que funciona. Usted comenzar a ejecutar emocionado por la nueva vida que ha elegido para sí mismo. Los 2 primeros días van bien, empiezas a creer que ha doblado la esquina sólo para caer de la carreta en el día 3! Quizás fue el día de donuts en la oficina o tenías que estar despierto hasta tarde y justificó sueño adicional sobre su entrenamiento de la mañana. Cualquiera sea la razón, usted ha perdido impulso; le ganas a ti mismo y piensas '¿cuál es el uso- es demasiado duro!' Y debido a que iba solo en ella, no había nadie allí para decirte diferente, así que lo que hiciste -. Renunciaste

Vamos a ir de nuevo a esa muchedumbre de 3000 trabajando juntos en las calles de LA qué crees que en algún momento de su viaje de fitness que tenían un mal día, se cayó de la carreta, querido renunciar? Usted apuesta que hicieron! Pero la diferencia es que se rodearon de un campo de fuerza de apoyo.

Por la decisión de unirse a una comunidad de la aptitud de apoyo se puede aislar a ti mismo contra el 90% de las razones por la mayoría de las personas fracasan en su búsqueda para vivir una vida más saludable. En una comunidad de apoyo que usted puede tener acceso a:

Otra pasando por exactamente la misma lucha está
Las personas que ya han recorrido su camino y que están ahí para ayudar
La capacidad de alcanzar y ayudar a otros empezar, mantenerlos motivados para dar un buen ejemplo
Encuentra una comunidad de fitness de apoyo dispuestos a ayudarle a alcanzar sus metas de salud Hotel  .;