Bajar de peso y prevenir el cáncer por el consumo de especias

Especias aren y' t sólo por el sabor; que en realidad mejorar la salud y promover el bienestar. Ellos deben ser incluidos en una dieta saludable y consumen regularmente.
Jengibre es una especia que tiene muchos beneficios para la salud. Alivia la artritis, la inflamación y reduce el colesterol. Adelgaza la sangre y calma las náuseas. No sólo a mejorar la salud, promueve la aptitud también. El jengibre ayuda a aumentar el metabolismo, lo que aumenta la quema de grasa y favorece la pérdida de peso.
Otra especias con cualidades saludables es el ajo. Ayuda a combatir las infecciones, problemas digestivos y parásitos. El aumento de los niveles de testosterona cuando se consume con una dieta alta en proteínas es otro de los beneficios saludables del ajo. Incluso se ha demostrado que es útil contra el cáncer, problemas del corazón y la diabetes.
Orégano es rico en antioxidantes, fenoles y flavonoides, que deben incluirse en una dieta saludable para promover el bienestar. Es útil como un anti-hongos, y la lucha contra las bacterias y gérmenes. Orégano está llena de vitaminas y tiene altos niveles de vitamina K, hierro y manganeso. La fibra también se encuentra en orégano, como son los ácidos grasos Omega 3 y calcio.
Otra especia importante para una dieta saludable es Romero. Ayuda a calmar los problemas digestivos y mejorar la función del hígado. Romero también ha demostrado ser útil contra enfermedades respiratorias, como el asma, y ​​para reducir el riesgo de cáncer. Mejorar el flujo sanguíneo, evitando daños en el tiempo extra de la piel y aliviar el dolor de los dolores de cabeza son otros beneficios saludables de romero.
Cayenne Pepper se recomienda incluir en una dieta saludable. La reducción de la grasa corporal, disminuyendo el apetito y aumentar el metabolismo, que conducen a la pérdida de peso, son los efectos causados ​​por la pimienta de Cayena. Además, es útil en la mejora, la circulación y aliviar el dolor de la artritis.
Otra especia con una variedad de beneficios para la salud y el bienestar es canela. Sus beneficios incluyen la regulación de azúcar en la sangre, disminuyendo los niveles de colesterol y calmar los dolores de la artritis y los dolores menstruales. Ayudas de canela en la digestión y aumenta el crecimiento muscular. Repeler insectos y mejorar la halitosis son otras ventajas de consumir canela.
Estas son sólo algunas de las maneras en que ciertas especias pueden mejorar la salud y el bienestar cuando se incluye en una dieta saludable. Don y' t utilizan especias sólo por el sabor, los utilizan para su salud Hotel  .;