Muslos-Cómo delgadas para mantener sus muslos delgados

La pregunta cómo conseguir muslos delgados que persigue cada vez que salga. Uno siempre sueña de deshacerse de los muslos flácidos y con delgados, bien formadas, muslos y delgadas sexy y piernas que pueden convertir la cabeza de cualquiera que pase por y sobre todo su esposo o amante. Usted mira con nostalgia en cualquiera que sea la suerte de tener los muslos delgados. Ella puede ser la mujer de al lado, una actriz o un modelo.

Te ves en el espejo. Usted tiene una increíble, bien esculpido-Madonna como figura, pero para que la grasa, carnoso, saltones y una zona turbulenta en su cuerpo --- ese par de muslos.

¿Cómo puedes hacer que tus muslos delgados?

Hay ciertos ejercicios que son más adecuados para ciertas partes de su cuerpo que otros. Por ejemplo, hay ejercicios para fortalecer los músculos de los brazos. Estos ejercicios implican los brazos. Entonces, hay ejercicios para mejorar su visión. Estos ejercicios implican ciertos movimientos oculares. Del mismo modo, hay ciertos ejercicios diseñados específicamente para que los muslos delgados. Implican la manipulación de sus cosas, las caderas y las piernas.

La mejor manera de cambiar la forma de sus muslos, por lo tanto, es la búsqueda de ejercicios específicos del muslo.

Aquí es menor un rápido entrenamiento de cuerpo que puede hacer su redondo trasero y los muslos más delgados:

Curva hasta que sus manos y rodillas tocan el suelo. Ahora está de pie en cuatro patas. Trate de mantener todo su peso corporal equilibrado uniformemente sobre sus manos y rodillas. Mantenga los abdominales apretados y la cabeza en posición neutral.
Traiga su rodilla derecha hacia el pecho.
Estira la pierna y señalar su dedo del pie en la parte posterior y apretar el culo hasta contar cuatro y volver de nuevo a la pierna el suelo.
Ahora haga el mismo ejercicio con la pierna izquierda.
Repita este ejercicio 10 veces por pierna.

Este ejercicio alarga los músculos, aprieta su trasero, quema calorías, tonifica los muslos y mejora su acondicionamiento cardiovascular en un tiempo mínimo. Se tarda sólo unos minutos. Si lo haces con regularidad, puede, con el tiempo, obtener el control de la tendencia femenina a almacenar grasa en las caderas y en los muslos Hotel  .;