La pérdida de grasa rápida

Comer todas las proteínas, hidratos de carbono y prácticamente sin prácticamente nada de grasa. Sí, eso no está bien muchas opciones. Más o menos limitado a la carne y los huevos. Yo no he dicho que esto era fácil, pero es increíblemente eficaz. Se lanzará su cuerpo en plena cetosis dentro de las 24 horas de iniciar el programa. En cetosis su cuerpo se ha convertido de un hidrato de carbono máquina de quemar a una máquina de quemar grasa, y porque no se va a comer nada de grasa la única grasa para quemar como energía será su propia grasa corporal.

La otra cosa acerca de este único programa de proteína que usted tendrá que entender es que la proteína es lo que es responsable de proteger su tejido muscular magra. Lo que quiero decir es que sin la cantidad adecuada de proteínas durante los períodos de restricción calórica nuestro cuerpo comenzará a canibalizar su tejido muscular como fuente de energía. Este es el mayor problema con la mayoría de las dietas en el mercado. El peso que se pierde es por lo general una combinación de grasa y músculo. Y quiero dejar claro, usted no quiere perder jamás muscular. El tejido muscular es lo que hace que su metabolismo rápido o lento. Con proteínas sólo tú estar comiendo un montón de proteína en la dieta para proteger su masa magra de canibalización.

Usted no tiene tanta energía después del primer día o dos de este programa. Va a estar cansado y lento movimiento. Usted puede incluso tener un dolor de cabeza. Su cuerpo está acostumbrado a correr en grandes cantidades de hidratos de carbono para su fuente de energía. El más largo por lo general recomiendo alojarse en este tipo de programa es de dos semanas a la vez. Esta estrategia es exactamente lo que los culturistas hacen en preparación para un concurso para conseguir tan increíblemente delgado en el escenario. Durante la segunda semana de este agotamiento de carbohidratos la mayoría de la gente se siente bastante pésimo. El cerebro funciona principalmente en carbohidratos para su fuente de energía por lo que sin carbohidratos que su cerebro no va a trabajar en su máxima capacidad.

La principal diferencia entre este programa y conocer mejor los programas como Atkins es que en Atkins está sustituyendo grandes cantidades de grasa de calorías para obtener energía en lugar de carbohidratos. El enfoque de Atkins puede ser eficaz pero puede tomar meses para perder la grasa del cuerpo que necesita perder. La razón de esto es que usted le está proporcionando a través de su dieta grandes cantidades de grasa para que su cuerpo va a utilizar la grasa para obtener energía. También se le quema algo de su grasa corporal almacenada en Atkins, pero será un proceso más lento. Con el único programa de la proteína no se suministrará ninguna grasa en la dieta para que su cuerpo se ve obligado a quemar la grasa corporal almacenada.

Uno de los enfoques que he visto el trabajo bien y ser más tolerable para la persona promedio es hacer la único plan proteína dos días en una fila, que comen normal para un día. Repita esto dos días en un día de descanso del ciclo hasta que se cumplan sus objetivos de pérdida de grasa. Esta estrategia es la que le permite entrar y salir de la cetosis. Usted se quema más grasa cada tercer día, este será el segundo día de la única proteína. En el segundo día de la única proteína usted debe estar en cetosis. Pero una vez que usted come normales al día siguiente va a lanzar rápidamente su cuerpo fuera de la cetosis. Este tipo de enfoque es seguro hacerlo, siempre y cuando sea necesario Restaurant  .;