Tres maneras de agua potable hace perder peso

Al revisar el peso de un artículo de una revista sobre ella leyó que el agua potable le ayudará a perder peso. , Que aparece en varias ocasiones en estos artículos, a menudo no se explica o justifica, ya que es la verdad. La verdad es que a pesar de que no vas a perder toneladas de peso simplemente bebiendo un par de tazas adicionales de agua al día, beber mucha agua puede realmente ayudar a perder peso no deseado

-. La primera forma que el agua puede ayudar a perder peso es a través de una simple ley de la termodinámica. Como criaturas de sangre caliente, nos esforzamos por mantener una temperatura corporal relativamente estable (en algún lugar alrededor de 98.6 grados, la mayoría de las personas). Mantener la temperatura de nuestros cuerpos no son tarea libre. Si usted tiene o calefacción o refrigeración requiere energía. Energía proviene de las calorías y las calorías de los alimentos que comemos, o que hemos almacenado (grasa)
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Si usted toma una, como la bebida de agua helada, que suele ser de unos 34 a 36 grados Fahrenheit , a continuación, su cuerpo está caliente, la bebida a la temperatura normal del cuerpo. Que sea necesario para pasar las calorías de energía requeridas para generar el calor utilizado para el calentamiento. Dado que esta es una actividad bastante pasiva, esa energía proviene principalmente de la grasa corporal almacenada. Consistentemente bebiendo agua helada al día puede agregar fácilmente adicionales 50-100 calorías quemadas por día

- Otro mecanismo por el que beber más agua puede aumentar sus esfuerzos para perder peso por la supresión de hambre simple. La mayoría de la gente está tan insensibilizados a su reflejo de la sed, a menudo piensan que tienen hambre cuando tienen mucha sed. "Cuando tienes ganas de comer bocadillos, beber un vaso de agua fría y esperar diez minutos menudo, los antojos de alimentos van a desaparecer, y usted no va a gastar esas calorías de más en su cuerpo

-.! La tercera vía que está bien -hydrated ayuda a perder grasa es un poco más psicológico. Todas las actividades principales de su cuerpo, tales como la construcción de músculo, quemar grasa y eliminar los productos de desecho, en particular para el agua. Si usted está deshidratado, ninguno de estos procesos están funcionando con eficacia. " Si usted no tiene suficiente agua en las células de grasa del cuerpo para moverse y realizar las operaciones necesarias, entonces no va a perder grasa. Si usted no tiene agua, se debe eliminar correctamente los desechos de su metabolismo, entonces este tipo de residuos se ralentizará su metabolismo. Esto se traducirá en un menor número de calorías quemadas, y la grasa corporal se almacenan y acumulado.

Mientras que beber más agua, es probable que no sea y el fin de su programa de pérdida de peso, es barato, sencillo y eficaz método de apoyo. "Cuando se trata de perder peso con éxito una gran cantidad de pequeñas cosas bien hechas que recorrer un largo camino hacia el logro de sus metas Así que empieza con el acaparamiento de un par vasos más de agua helada al día y beber hasta
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