10 alimentos caber debajo de 100 calorías

¿Qué son los alimentos aptos? Alimentos aptos son los elementos que son realmente saludable para usted sin azúcar añadido, azúcares refinados, ingredientes artificiales o grasas trans. Son alimentos que puede comer y no sólo sienten gran acerca de comer ellos, pero saben que estos alimentos están haciendo algo saludable para su cuerpo. Son alimentos que son relativamente fáciles de obtener sin tener que hacer pedidos especiales o buscar sin cesar para un objeto raro. Esta lista de 10 alimentos aptos ofrece un gran recurso para aperitivos y comidas pequeñas para tomar cuando usted está en un apuro. Tomar decisiones que se ajusten a su meta de calorías es tan importante, pero también es importante asegurarse de que sus opciones son le ayudará a nutricionalmente.

1. Manzana - Una manzana mediana contiene cerca de 95 calorías. Lavar y morder en una gran manzana jugosa para un aperitivo que se puede llevar con usted.

2. Orange - Una naranja grande tiene aproximadamente 90 calorías. Obtenga su vitamina C y un snack refrescante cuando se rompe en una naranja. Las frutas cítricas son perfectos para viajar con porque vienen en su propio contenedor. Todo lo que necesitas hacer es pelar y disfrutar!

3. Pequeño Banana - Un plátano que es de aproximadamente 6 pulgadas de largo que se considera reducido. Disfrute de este refrigerio 90 calorías en su coche, en el camino al trabajo o en su escritorio. Los plátanos proporcionan una gran fuente de potasio.

4. Mini Luna Bar - Bares Luna es uno de los bares preenvasados ​​perfectos. Van desde 80 - 90 calorías y son de alrededor del 70% de ingredientes orgánicos

5.. 100 Calorías Paquete de Almendras - en porciones para usted, 100 paquetes de calorías de almendras proporcionan la cantidad perfecta de este bocado crujiente. Una gran fuente de grasas monoinsaturadas, las almendras están llenas de fibra, magnesio, calcio y vitamina E.

6. Peach - Cuando están en temporada, estas pequeñas joyas son jugosas y deliciosa. Un melocotón grande solo tiene aproximadamente 65 calorías. Los melocotones son prácticamente libre de sodio, libre de colesterol y son una buena fuente de fibra.

7. Orgánica de mantequilla de maní (Crujiente, sin sal) - Nutrición variará ligeramente en función de la marca, pero la mantequilla de maní orgánico es una manera maravillosa de conseguir en un poco de grasa monoinsaturada saludable de vitamina B3 y el corazón. 1 cucharada = 90 calorías.

8. 100 Calorías Popcorn (baja mantequilla) - A 100 calorías al bolso, este ajuste alimento ya está en porciones para usted y puede estallar en cualquier lugar que tiene un horno de microondas. Fácil de viajar con, fácil de comer y lleno de fibra, las palomitas de maíz puede ser un sabroso aperitivo.

9. Bares Mini Cliff - Estas cosas no son pesados ​​en la proteína, pero si usted necesita una solución dulce, que pueden ofrecer la alternativa perfecta. Estos mini bares paquete de 90 - 100 calorías y vienen en sabores como chispas de chocolate, mantequilla de maní y arándano crujiente. Elaborado con ingredientes orgánicos, además de proteínas, fibra, 23 vitaminas y minerales, estos pequeños bares son gran fuente de energía.

10. Arándanos - Yum, bayas frescas son dulces y jugosas. Agarre usted aproximadamente 1 taza de arándanos para igualar aproximadamente 85 calorías. Los arándanos tienen fibra y son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Munch de distancia!

Usted está en su manera de comer bocadillos saludables con esta lista de alimentos aptos menos de 100 calorías. La alimentación saludable puede ser aburrido a veces, ya veces es bueno tener una referencia a alimentos saludables fáciles para que pueda mezclar y mantener su nutrición interesante. Haga una lista de sus favoritos y tenerlo a mano para que siempre tenga algo que hacer referencia. Recuerde, siendo preparado es la mitad de la batalla a la pérdida de la salud y de peso exitosa Hotel  .;