7 mejores consejos para mantenerse motivado Cuando Perder Peso

En este artículo, vamos a estar compartiendo con ustedes 7 mejores consejos que le ayudarán a mantenerse motivado para mantener a su régimen de pérdida de peso y, en última instancia, llegar a su meta de peso con éxito!

1. Hacer un compromiso

La forma en que la mente trabaja hace que sea difícil de renegar de un compromiso. Usted puede tomar ventaja de este hecho para ayudarle a alcanzar su meta de peso mediante la firma de un evento próximo maratón de caridad.

Por comprometerse a un evento como este, le llevará hasta la última gota de esfuerzo para asegurarse de que entrenas doblemente difícil para él para que no se permita que nadie (especialmente los beneficiarios) hacia abajo, y esto va un largo camino para ayudar a perder peso, y mover los pasos más cerca de su peso ideal.

2 . Dueño de un perro (si usted no tiene uno todavía)

Como propietario de un perro, es su responsabilidad final para asegurar su salud y bienestar. Y parte de lo que tiene que hacer como propietario de un perro es para pasear a su perro todos los días.

Al hacerlo, se le, en cierto modo, "obligando" a ti mismo para conseguir su culo fuera de su cómodo sofá y obtener un paseo fuera así, lo que le permite quemar algunas calorías en el proceso.

3. Encontrar un socio

Otra manera efectiva de mantener la motivación (querer seguir a través de sus objetivos de pérdida de peso) es encontrar un socio que tiene las mismas aspiraciones de pérdida de peso que usted. De esta manera, los dos de ustedes puede motivar y empujar otra a lo largo, permitiendo que el tanto de ustedes para alcanzar con éxito sus metas de peso al final del día.

4. Bajar de peso uniéndose a un grupo de ejercicio Clase

clases de entrenamiento de unión (como el yoga, Pilates, Zumba, etc.) es divertido, motivador, y también mejora significativamente su probabilidad de finalmente alcanzar sus metas de peso .

Simplemente porque al unirse a dichas clases de entrenamiento, se le "obligó" a asistir a cada lección (de lo contrario tus compañeros seguirán llamando y preguntando acerca de su ausencia). Esto le permitirá obtener la sesión de ejercicios de rutina necesaria que usted necesita para quemar calorías y, finalmente, perder peso.

5. Trazar su progreso

Se ha llevado a cabo varios estudios, y concluyó que los que pesan ellos mismos, y trazar su peso todos los días, se las arreglan para caer más libras en comparación con aquellos que no lo hicieron.

La razón se debe a que, este tipo de gráficos le dará una satisfacción visual (donde se ve a sí mismo la pérdida de peso sobre una base constante), lo que te da más motivación para querer trabajar más duro perder más libras.

6. Un nuevo impulso "Sex" La vida

Cuando se pierde peso y alcanzar su meta de peso, usted encontrará su vida sexual tiene una nueva vida. Un estudio de la Universidad de Duke mostró la vida sexual de una persona se hizo más agradable cuando tienen sólo un 10% de disminución en su peso.

Además, hace que usted se sentirá más atractivo y aumentar su confianza en sí mismo cuando se pierde ninguna de peso.

7. Colgar la más sexy traje que usted quiere ver usted mismo en forma en

En el inicio de su régimen de pérdida de peso, llevar o comprar el traje más sexy que pueda encontrar y colgarlo en la perilla de la puerta de su habitación . Le da un recordatorio visual de dónde quiere que su peso para terminar Hotel  .;