La pérdida de grasa "Comprometerse a tomar mejores decisiones"

En la actualidad y' s mundo parece que todo el mundo quiere bajar de peso cuando el objetivo debe ser la pérdida de grasa. Perder grasa ISN y' t complicado sólo se necesita un par de cosas: un compromiso para tomar mejores decisiones, una tecnología que funciona y la creencia de que puede hacerlo. Voy a abordar cada tema por separado. Primer tema:. Un compromiso con la toma de mejores decisiones

Un compromiso para tomar mejores decisiones es la prioridad número uno. Cada elección que haga va a llevar por dos caminos. Uno de ellos es la ruta de su actualmente. Este es el camino para el peso no deseado y el aumento de grasa. El otro camino le llevará a un más delgado, más sexy, más sano y más atractivo usted.

Hacer mejores elecciones no es ciencia espacial. De hecho, cuando me pregunto clientes acerca de qué opciones son mejores para ellos eligen la respuesta correcta al 100% de las veces. Por ejemplo:

• Lo que es más saludable para usted una; el chocolate galleta con chispas o una naranja Restaurant &bull?; Lo que es más saludable para usted una; pimienta verde o un Kit Kat Bar Restaurant &bull?; Lo que es más saludable para usted una; sándwich de carne asada o una envoltura de pollo Hotel &bull?; Lo que es más saludable para usted una; Big Mac o una comida feliz

Recuerde que la pregunta es, y" ¿qué es más saludable para usted y "?; No es lo que me gusta más

Ha sido mi experiencia; tanto como persona y entrenador personal que nuestras opciones se reducen a esto: hacer nosotros mismos nos damos permiso para fracasar o tener éxito? Para la mayoría es el fracaso. ¿Con qué frecuencia usted se da permiso para comer un artículo no en su dieta? Yo insisto que usted le da permiso para tener éxito. Cuando se enfrentan con su próxima elección de comida darse permiso para hacer la elección más saludable.

He mirado cientos de revistas de alimentos. ¿Te das cuenta más comer las mismas comidas de semana a semana? Esto significa que no estamos buscando para cambiar 30 días el valor de las comidas. De hecho la mayoría también comer lo mismo para el desayuno, merienda (s) y el almuerzo. La cena suele ser la comida que varía más. Ante este escenario sólo tiene que trabajar en la toma de mejores decisiones para 3-4 comidas.

Compromiso con mejores opciones también se extiende a la actividad física. Voy a discutir que se resuelve en la siguiente sección. Por ahora quiero centrarme en permanecer actividad física. Mantenerse físicamente la actividad es una elección. Es una elección que muchos no logran hacer. Yo no soy una excepción. Si estoy en casa y puedo de &'; t piensa de cualquier Quiero hacer lo que puedo encontrar fácilmente mí mismo tumbado en el sofá y viendo la televisión Ahora, miro me doy cuenta de vez en cuando estamos cansados ​​y necesitamos descansar. Pero si usted se encuentra en reposo más de lo que vas a quedar activa hay un problema. Date permiso para levantarse y moverse. Hacer el polvo, pasar la aspiradora, limpiar, jugar con los niños, dar un paseo, limpiar su coche, hacer comidas saludables, disfrutar de un hobby, aprender algo nuevo, sino por todos los medios evitar precisamente convertirse en un bulto en el sofá. Nunca deja de sorprenderme lo que podemos lograr cuando nos damos permiso para tener éxito.

Hacer mejores elecciones en sí y por sí mismo es una opción. Es usted mismo dando permiso para tener éxito. Paso nuestra de su zona de confort y sentirse orgulloso de ti. Sé entusiasmados con lo que cada día tiene que ofrecer. Comprometerse a tomar mejores decisiones hoy.

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