¿Por qué perder peso So Tough?

Si usted y' han estado en la cinta dieta entonces usted sabe lo difícil que es perder peso. Todos queremos parecer grande y todos quieren tener ese cuerpo que sabemos que sería feliz, pero ¿cómo es que tan pocas personas alguna vez llegan allí. ¿Por qué es tan difícil y por qué puede y' t que acaba de llegar en una dieta y perder el peso

Creo que la mayor razón por la que podemos y' t perder peso con facilidad es simplemente debido a los hábitos. Hábitos tienen un mayor control sobre nuestras conductas que la mayoría de nosotros se preocupan de creer. En los libros de motivación de la historia del elefante se utiliza a menudo para explicar el poder de los hábitos.

Cuando un bebé elefante se pone en cautiverio tiene que estar atado con fuertes cadenas. Será constantemente tratar de liberarse de la cadena. Conforme pasa el tiempo, el elefante se acostumbrará a la restricción hasta que llega el momento en que ni siquiera tratar de escapar más. Incluso cuando la cadena se sustituye por un hilo, el elefante se hace hacia abajo.

La pérdida de peso es muy parecido a esto. Toda una vida de hábitos alimenticios y creencias sobre los alimentos puede atar con nosotros por el estilo. Se puede ejercer tanto poder y control sobre nosotros que podemos los &'; t liberarse. A pesar de que y' sa hilo débil sosteniéndonos en nuestros viejos hábitos, podemos y' t parecen liberarse

La pérdida de peso es muy mucho de romper hábitos y liberarse de todas esas viejas creencias sobre los alimentos, la salud y. nuestros cuerpos que nos impide hacer el cambio y perder el peso. Al final, la pérdida de peso no es tan difícil. Comer bien y hacer algo de ejercicio. Ese y' s todo el secreto. El reto no está en saber qué hacer, sino más bien en hacer lo que ya sabe y aquí es donde el cambio de hábitos vienen en.

Usted tendrá que hacer algunos cambios debido a sus comportamientos actuales es lo que tienes que seas exceso de peso. Siguiendo con sus hábitos actuales sólo le conseguir más de lo que usted don &'; t quiere. Ese y' por eso hay que cambiar el hábito primero. Al cambiar el hábito, se cambia ese comportamiento automático y cuando cambia el comportamiento automático del 99% de la batalla está ganada.

El uso de la fuerza de voluntad y mirando constantemente sus acciones jamás le dará resultados a largo plazo. Esto es lo que animan a la mayoría de las dietas. Puede funcionar por un tiempo, pero en el hábito final se hará cargo. Por lo tanto, trabajar en sus hábitos y el trabajo y en esa relación interna que tienen acerca de la comida, su cuerpo y su salud. A medida que cambia esta relación, usted comenzará a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Cuando te das cuenta de que y' s no una cadena que y' s atar abajo, pero un hilo frágil, se puede romper y romper con el hábito Hotel  .;