Más músculo menos grasa Personalización Dieta

Hacer la dieta y la dieta palabras tienen el mismo significado o son dos palabras completamente diferentes? La mayoría cree que significa algo que se va de y una vez que ha cumplido con su meta o metas entonces puedes parar. Wrong esa mentalidad simplemente no funciona. La dieta de las palabras y la dieta han sido malinterpretado terriblemente largo del tiempo en general. La dieta, es decir, los alimentos y cualquier suplemento que la ingesta se considera su dieta. Mientras que la dieta solamente denota un régimen o un programa conjunto de seguir para alcanzar un objetivo conjunto general de pérdida de peso.

Como ustedes saben hay muchas "dietas" que se han creado en los últimos años. Voy a enumerar algunos que usted probablemente ha oído hablar. ¿Has oído hablar de Sugar Busters, los vigilantes del peso, la dieta de Atkins, la dieta South Beach y por supuesto la lista continúa.

voy a ir más de cada uno de ellos brevemente. El azúcar Busters enfoque básico es eliminar los alimentos altos en contenido de azúcar y al mismo tiempo eliminar los alimentos que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre. Pero así eliminar el azúcar de su dieta por sí sola no va a reducir la grasa o aumentar la pérdida de peso. Ahora Weight Watchers es un sistema diseñado para contar las calorías y seguir parte de control para llegar a su meta deseada. La dieta de Atkins es un plan que elimina los carbohidratos durante la fase temprana del régimen y es también una dieta baja en nutrientes. Por último, está la dieta South Beach. No ofrecen una alimentación equilibrada, proteínas magras, grasas buenas y carbohidratos buenos. También se centra en la forma en gran medida el papel de la insulina y de azúcar en la sangre picos crear hambre
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Todo esto probablemente funcionan hasta cierto punto, pero lo que les falta es un sistema equilibrado completo.

La palabra "dieta "sólo debe significar alimentos y suplemento que uno ingestas. También la personalización de su ingesta de alimentos debe ser considerado, su tipo de cuerpo y sus antecedentes médicos deben sopesar todo a esa ecuación. Por supuesto sus objetivos deben ser considerados. ¿Estás tratando de perder grasa, perder peso, ganar músculo, crear flexibilidad o simplemente lograr una mejor salud en general y la forma física. Por supuesto, esto debe ser su objetivo general!

La palabra dieta en mi mente debe denotar alimentos y suplementos con el ejercicio que crea una fuente de su cuerpo a quemar grasa de forma natural. También deben seguir haciendo esto. El equilibrio es siempre la clave de la longevidad y la fecundidad. Su metabolismo es la clave para todo el mencionado anteriormente. Cuanto más se trabaja para usted cuanto menos se tiene que. No quiere decir que usted tiene que hacer nada en absoluto para que esto funcione al 100%. Otro componente clave es músculo. Los músculos queman grasa. Una libra de músculo quema 50 calorías. Se trata de dos componentes críticos para la consecución de los objetivos a largo plazo continuamente. Vamos a decir que si se involucra en un tipo de bajo impacto de la actividad tales como aeróbicos, trotar, pilates o yoga no le ayudará a perder peso lo que hará es ayudar a perder músculo que a su vez sin músculo para quemar la grasa de su derecho de nuevo al principio, se trata de perder peso.

El cuerpo necesita una fuente de combustible que son carbohidratos (glucógeno) y grasa o sin grasa tiendas. Se busca entonces la proteína en la búsqueda de fuentes de combustible. Comienza a agotar el tejido muscular que no es lo que queremos hacer, porque lo que hace es crear una oportunidad de ganar grasa o ganar peso. Es por eso que uno de los componentes del plan incluye un programa que le ayudará a añadir músculo que necesita para quemar grasa. El último componente es la proteína. Esto es en definitiva lo que el músculo necesita para crear músculo. Encienden o saltar iniciar el proceso digestivo de todo lo que ponemos en nuestra boca Hotel  .;