Datos sobre la Obesidad y grasas

La obesidad ha estado afectando a la gente de todo el mundo a un ritmo cada vez más alarmante. Según la Organización Mundial de la Salud, la tasa de obesidad se ha incrementado en un cien por ciento desde el año 1980. En el año 2008, más de 1,4 millones de adultos en todo el mundo de 20 años o más arriba eran obesos. Lo que es más alarmante es que un gran número de niños, sobre todo de los países desarrollados, son cada vez más sobrepeso. Para el año 2010, más de 40 millones de niños menores de cinco años se encontraron a tener sobrepeso.

El punto más importante en la comprensión de los hechos sobre el peso extra es analizar las causas de la obesidad. La obesidad se produce cuando las calorías consumidas es más que la cantidad de calorías quemadas. Toda la energía no gastado permanece en el cuerpo en forma de grasa. Esto se acumula durante los meses, lo que aún más de peso y problemas de salud relacionados con la obesidad. Este excedente de calorías está sucediendo como los hábitos alimenticios de la gente ha mantenido un tanto similar, mientras que su estilo de vida se ha convertido cada vez más sedentaria.

La gente solía participar en una gran cantidad de actividades físicas ya que no tenemos la última aparatos, electrodomésticos y vehículos a nuestra disposición. Por lo tanto, toda la energía que consumimos a través de alimentos se gastó para realizar estas actividades extenuantes. Sin embargo, la mayoría de la gente ahora llevan un estilo de vida sedentario, los viajes en coches, use los ascensores, y jugar juegos de video en lugar de salir al exterior y así sucesivamente. Una cultura de la comida rápida cada vez más popular, donde las personas comen menos frutas y verduras y consumir más carne, dulces, refrescos y comida grasosa, sólo conduce a la obesidad.

La obesidad y el exceso de grasas que llevas todo tu cuerpo en realidad puede ser peligroso y es considerado como el factor de mayor riesgo para la quinta muerte. El exceso de peso naturalmente, conduce a muchas enfermedades como la diabetes, que afecta a 44 por ciento de las personas con sobrepeso y las enfermedades del corazón que afecta a 23 por ciento. Se estima que un mínimo de 2,8 millones de personas mueren cada año debido a enfermedades causadas por llevar alrededor de exceso de grasas.

Si no se toman las medidas necesarias en el tiempo, uno puede potencialmente sufrir de muchas enfermedades que pueden resultar en la muerte. Un cambio en su estilo de vida, hacer ejercicio regularmente, comer más frutas, verduras, granos enteros, y la reducción en grasa, así como la comida chatarra y los dulces que ayudará a disminuir su peso. A fuerza de hacer elecciones saludables de alimentación y un estilo de vida más activo, podemos ayudar a prevenir el problema de la obesidad Hotel  .;