Cómo bajar de peso - Utilizar esto como su punto de partida

¿Cree usted que comúnmente se trata de trabajar y comer sano primero cuando te preguntas "cómo bajar de peso?" Eso es lo que tendemos a pensar en cuando pensamos en cómo perder peso y estas son todas las acciones, cosas que hacemos.

Y seguro que son fundamentales. Sólo se experimentará avances en la máquina de pesaje y en el espejo si haces las cosas correctas. Ahora- que tendrá que hacer las cosas bien durante un período prolongado de tiempo, no sólo una vez. Que tiene que hacer hasta que haya alcanzado su meta de pérdida de peso. Y, si quieres mantener el peso de forma permanente, que tendrá que hacer las cosas bien para el bien.

Ese es el punto en el que los esfuerzos de pérdida de peso tienden a fallar. Muchas mujeres mayores de 40 años no pueden seguir así el tiempo suficiente, a pesar de que inicialmente pusieron en una gran cantidad de tiempo y energía en hacer las cosas correctas.

Se le ha ocurrido a usted, que usted coulnd't seguir adelante con un programa de pérdida de peso después de comenzar con entusiasmo? ¿No podrías alcanzar sus objetivos de pérdida de peso? Es comúnmente llamado "caída de la carreta" y está muy frustrating- con frecuencia las mujeres mayores de 40 detener su plan de pérdida de peso en este punto y buscar otro programa, pensando otro programa sería más simple y responder a su pregunta "cómo perder peso?" .

El círculo se repite con el siguiente programa: Convertirse frustrado y terminar el programa debido a no poder seguir adelante. El resultado de todo esto es conseguir dentro y fuera de las plataformas y que no tiene idea sobre cómo bajar de peso

Esto plantea la pregunta:. ¿Por qué algunos éxito a largo plazo, puede seguir con su plan y otra de lata ' t? Lo que no muchos no saben cuando se preguntan "cómo bajar de peso?"

No es un ingrediente muy importante en saber cómo perder peso, y que es su motivación. Su motivación es lo que te hace hacer las cosas correctas, y si usted quiere hacer las cosas bien a largo plazo, es necesario para mantener su motivación a largo plazo.

Su motivación se da por sentado en peso convencional planes de pérdida de sólo te dice qué comer y cómo funciona. A juzgar por lo que aprendo de mis lectores, todas las mujeres mayores de 40 años, esto es, aparentemente, no efectiva

Hay 3 puntos importantes a ser conscientes de:.

En primer lugar, es necesario tener una lo suficientemente sustancial "por qué" que es capaz de seguir adelante. Usted necesita pasar tiempo suficiente para que sea claro en su persona "¿por qué me quiero bajar de peso". Es aplicable sólo a Usted. Usted puede encontrar respuestas superficiales simples, como "Quiero ser más atractivo" o "Quiero ser más saludable". Pregúntate a ti mismo ¿por qué quiere ser más saludable? ¿Qué haría falta dar usted sea más saludable? O, ¿qué haría usted consigue si usted fuera más atractivo? Si quieres saber cómo perder peso, entonces estas son preguntas importantes.

A continuación, sus razones para perder peso y su "por qué" podría alterar de vez en cuando. Así que no sólo repetir sus razones individuales para bajar de peso como un mantra. Constantemente tocar la base con uno mismo y te preguntas: "¿Cuáles son mis razones personales para bajar de peso en este momento"

En tercer lugar, continuamente se regeneran y refrescar su motivación. Hazlo de forma cotidiana.
Nos fijamos en su motivación individual en cada sesión de mi programa de "bajar de peso de forma permanente" primero. Es así de esencial.

Le animo a renovar sus individuales top 10 razones para perder peso cada mañana para mantener su pérdida de peso va. Usted observará que es útil si sigues estas razones en la parte superior de tu mente todo el día. Le ayudará en situaciones difíciles y que le ayudará a hacer lo apropiado cosas- hacer ejercicio y comer bien, por lo que responder a la pregunta "cómo perder peso?"
.