Cosas para comer para bajar de peso y por qué

Si usted es serio acerca de perder peso rápido y alcanzar su antiguo cuerpo en sus días de juventud, que sin duda tiene que hacer algo más que ejercer o incluso preocuparse por ello. Tienes que comer bien. Al comer bien, me refiero a la dieta adecuada que contienen todas las cosas esenciales para comer para bajar de peso. Al igual que la mezcla correcta de calcio, carbohidratos, hierro, minerales, proteínas y vitaminas.

Como las grasas son parte de nuestras membranas celulares que permiten que nuestro cuerpo funcione con normalidad, no podemos evitar y eliminar totalmente. Pero lo que podemos hacer es minimizarlos al consumir alimentos saludables y reducir en todo lo demás que sólo nos permiten disfrutar de un rato, pero no beneficia a largo plazo.

La regla de oro es muy simple. Si usted come sano, sus procesos celulares funcionarán normalmente si se trata de su cuerpo o incluso su mente. La forma de pensar, expresar y actuar. Pero si usted come poco saludable, usted encontrará su cuerpo e incluso su mente no ser que reaccionar como lo que deberían en su juventud debido a la falta de nutrición.

La verdad es cuando su estructura celular se deteriora, las células hay que seguir trabajando más duro para compensar que por desgracia no es posible todo el tiempo. Esa es también cuando el cuerpo pierde la inmunidad y se vuelve vulnerable a todo tipo de enfermedades y ataques de enfermedades.

La diferencia entre alguien que comer y vivir sano y alguien que no es muy obvio cuando son viejos. El primero todavía viven como de costumbre y ser feliz ya que él o ella todavía puede disfrutar de la vida mientras que el segundo tiene lleno de remordimientos y con ganas de morir como un ex de la liberación de la agonía.

Así que sabiendo las cosas correctas para comer es muy importante. Digo esto porque nos guste o no, usted todavía tiene que comer todos los días para sobrevivir y hacer las cosas con normalidad. Sobre todo cuando hay personas que tienen la idea errónea de saltarse las comidas son la mejor alternativa para perder peso.

Esto es evidente en algunas chicas que quieren ser famosos y las supermodelos a toda costa. En lugar de perder peso, terminaron perdiendo sus vidas como cuando sus cuerpos se rompieron por completo debido a largos períodos de ayuno y la abnegación de comer.

Las cosas correctas para comer son las verduras, frutas y carne magra si es a partir de las aves de corral y mariscos. Tener estos juntos en porciones ayuda a mantener su producción equilibrada y la hormona corporal normal. También ayuda a los músculos para construir y crecer, mientras que las grasas se queman simultáneamente. Todas las vitaminas, proteínas, minerales y carbohidratos consumimos están presentes en ellos.

Así que desde ya sabemos, ¿por qué seguimos sin estar sano? Esto se debe comer bien es difícil de hacer, especialmente cuando usted está fuera y trabajar. La mayoría de los alimentos que se venden en público están siendo procesados ​​y contiene lleno de basura. Pero tienen un sabor tan delicioso que nos sentimos tentados a comprar y comer. La comida rápida y postres dulces son los mejores ejemplos.

La segunda razón es que hemos sido engañados en creer que las buenas grasas y- los que son naturales y sin procesar y- se han eliminado totalmente de los alimentos antes de ser cocida y procesada.

La tercera razón es porque somos perezosos o no sabemos cómo cocinar así que comer fuera. La verdad es que la mayoría de los restaurantes y establecimientos de comida rápida que vamos a no utilizar los aceites adecuados para cocinar con Hotel  .;