La lucha contra la fatiga y el desayuno American Diner

(Parte 1 de una serie Parte 5 Especial sobre Conciencia Corporal)

Me fui a almorzar ayer y pedí una envoltura de hongos Portobello con algunas verduras frescas, sin vestirse a nivel local sándwich y cafetería.

Como siempre, fue una lucha para encontrar algo en una tienda, restaurante o para llevar a cabo que se ajuste a mis necesidades dietéticas poco rigurosas.

El servidor trajo la comida y después de que tomé mi primer bocado, no estaba seguro de si me había metido el orden correcto.

Lo que yo estaba comiendo era algo que sabía más como una mezcla entre el tofu y el tempeh (un producto de soja fermentada). Se fríe y - por supuesto - sabía muy bien. Todo frito tiende a tener un sabor maravilloso, ¿no ?!

Esto requiere un análisis más amplio. Examiné el contenido de la envoltura de cerca - sacando un pedazo de la materia del alimento frito y llevándolo aparte con un cuchillo. Una vez yo estaba convencido de que no había productos de carne en ella, decidí que me gustaría darle un tiro ... y sí, como lo había imaginado cada bocado era tan bueno un el primero!

< b> Luego me fui a casa

Me senté en la computadora para revisar mi correo electrónico y escribir algo -. con toda la intención de ser muy productivo - y en cinco minutos mis ojos se habían cerrado y Yo estaba durmiendo la siesta del gato a la derecha en mi escritorio

Cuando me desperté un minuto más tarde, me acordé inmediatamente de los tiempos en la universidad -. e incluso antes de eso, en la escuela secundaria - cuando justo después de una comida, me gustaría ir a clase y luchan por mantener la cabeza arriba de la mesa. La batalla fue incapaz de luchar. Recuerdo claramente un solo 14:00, gran clase magistral durante mi tercer año en Marista donde me gustaría, sin fallo, duermo alrededor de 14:15 y despierto alrededor 02:50 PM--missing su conjunto 35 minutos! ¡Cada vez! Me encantaría encontrar a las chicas que estaban sentados detrás de mí que solía chico me después de clase al respecto. Serían un gran testimonio de esta historia!

Ahora soy consciente de la razón por la que mis reservas de energía y muy probablemente la suya se están agotando después de comer.

Mi clase era justo después del almuerzo, y si me comí en la cafetería o una pizza congelada en su casa antes de la clase, que no estaba recibiendo suficientes alimentos frescos para mantenerme en un nivel máximo. Ni siquiera lo suficientemente buena comida para mantenerme en un nivel consciente!

Comer una pizza congelada y unos palitos de mozzarella de la tostadora y calibre cómo se siente en 15-20 minutos. Si estás en el sofá desmayado con la televisión encendida, creo que he demostrado mi punto.

Por otra parte, comer una ensalada con sólo verduras, nueces y frijoles o beber un jugo fresco y sólo tiene que esperar a cansarse.

tendrás que esperar durante mucho tiempo. Frutas, verduras, frutos secos y todos los demás alimentos crudos naturales tienen más nutrientes y su vida la comida se digiere rápidamente para su uso inmediato. Su cuerpo no tiene que el trabajo sobre la digestión cuando se come estos alimentos frescos. Su sistema digestivo sabe qué hacer con estos alimentos y sabe cómo distribuir de inmediato.

Cuando el sistema consigue un pegote de huevos, carnes, quesos, verduras salteadas, tostadas, mantequilla, 2 cafés, crema, azúcar y papas fritas - lo que se conoce a nosotros como el "American Diner Breakfast" que entra en pánico y se precipita toda su sangre a su estómago para hacerse cargo de la crisis. Sufres por quedarse dormido o sentir que un camión le golpeó -. Dura

Así que aquí está la acción su debe considerar tomar ...

En la próxima semana, antes de su próxima entrega de esta serie 5 de la Parte en la conciencia del cuerpo, me gustaría que usted tome nota de cómo su cuerpo se siente después de comer su comida. ¿Se siente cansado? ¿Te sientes como hacer ejercicio? ¿Estás sorprendido de que usted nunca ha notado cómo los pobres se sintió después de una gran comida cocinada?

no van más allá de simplemente darse cuenta de cómo se siente. Nos dirigimos a qué hacer a continuación en siete días.

Esto comenzará a sintonizar a vuestro cuerpo. Es increíble la cantidad de tiempo que pasamos con nosotros mismos y nunca tomamos el tiempo para averiguar lo que - nuestros cuerpos - falta. Imagínese si tu amigo siempre le estaba diciendo que se enferman y cansado cada vez que comen una comida frita sin verduras frescas. Me imagino que, si fueras un amigo preocupado que te gustaría decirles que deberían considerar probar una nueva dieta, ¿no ?!

Es probable que sus cuerpos están diciendo la misma cosa. Has aprendido a ignorar el mejor amigo que puedas tener. Escucharlo y reconocer las señales que te da y te has hecho el primer paso para la salud y la forma física óptima.

En la Parte 2, usted aprenderá cómo crear un cambio radical en su imagen corporal una vez que . reconoce lo que tu cuerpo quiere

Hasta entonces, seguir escuchando - usted oye algo Restaurant ..