Más locas dietas que se deben evitar

Sus amigos dicen que estás gorda y decide perder algo de peso. ¿Entonces qué haces? Ir directamente al gimnasio y comenzar a hacer ejercicio? Planee sus comidas y comer porciones más pequeñas? Consulte a un médico o un nutricionista?

nah! ¿Quién dice que usted tiene que sufrir cuando se puede fácilmente perder peso sin hacer ejercicio o ... Sus amigos dicen que estás gorda y usted decide perder algo de peso. ¿Entonces qué haces? Ir directamente al gimnasio y comenzar a hacer ejercicio? Planee sus comidas y comer porciones más pequeñas? Consulte a un médico o un nutricionista?

nah! ¿Quién dice que usted tiene que sufrir cuando se puede fácilmente perder peso sin hacer ejercicio o dieta ?! Al menos eso es lo que los promotores de estas dietas locas dicen. Todos prometen una solución rápida, resultados espectaculares, y los testimonios de su estrella de cine favorita o una celebridad. Son fáciles de seguir y que están garantizados. El problema es, la mayoría de ellos no funcionan

“! Las dietas de moda no promueven el mantenimiento adecuado del peso que se ha perdido. La mayoría de las dietas populares son nutricionalmente inadecuados e incluyen ciertos alimentos que la gente no suele comer en grandes cantidades, y" según Denise Mann de WebMD

“. Cualquier alimentación o ejercicio patrón que te hace comer menos calorías de las que quema dará lugar a la pérdida de peso. Sin embargo, algunas dietas conducen a una pérdida de peso rápida que se recuperó rápidamente cuando la alimentación normal se reanuda. Otros pueden hacer que usted pierda nutrientes esenciales. Otros promueven hábitos alimenticios que pueden conducir a una ingesta elevada de grasas saturadas y colesterol, posiblemente incrementando el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, y" añadido eatrightmississippi.com.

Si usted tiene extremidades para gastarlos, la Dieta La amputación es para usted. Esta dieta extraña le ayudará a perder peso si usted acabar con ciertas partes del cuerpo. Para la reducción de peso instantánea, recomienda un corte de pelo, corte las uñas, la donación de sangre, reducción de senos, o la donación de un riñón que puede ayudar a perder tres libras. Enfriar ¿eh? Después de todo, ¿quién necesita esos órganos adicionales!

El Día de los Tres-dieta le permite comer menos de 600 calorías al día durante tres días. Eso suena bastante fácil, excepto que para los órganos vitales como el cerebro, los pulmones y el hígado funcione, se necesitan al menos 1.323 calorías al día! ¿Cómo va a sobrevivir, posiblemente, si usted sigue esta dieta?

Rachel McAdams y Beyonce Knowles reclamo se enfrentaron el bulto siguiendo la dieta del jarabe de arce. Knowles supuestamente perdió 20 libras por beber una mezcla de jarabe de arce, jugo de limón, agua y pimienta de cayena durante 14 días. McAdams dice beber el jarabe de arce mantiene su delgada puesto que el azúcar hace su hiperactivo y su fuerza y ​​ldquo; a correr como un loco y trabajar por si fuera poco y" Los expertos advirtieron que esa dieta puede conducir a la diabetes

“. Un poco de jarabe de arce de vez en cuando en un panqueque de trigo integral estaría muy bien. (Pero) el jarabe de arce beber con regularidad es una terrible idea nutricionalmente. Realmente no es diferente que el azúcar o almidón refinado metabólicamente, y" dijo el doctor Walter Willett, presidente del departamento de nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y autor de y" Comer, beber y estar saludable:. La Guía de la Harvard Medical School de la alimentación saludable y"

de alta proteína, las dietas bajas en carbohidratos como la dieta de Atkins a promover la pérdida de peso mediante la limitación de la ingesta de hidratos de carbono. Esto puede poner el cuerpo en un estado de cetosis que frena el apetito, pero provoca la ruptura de agua y músculo. La pérdida de agua en exceso puede conducir a la deshidratación, mientras que la degradación muscular puede crear tensión en el hígado y los riñones. Otros síntomas de la cetosis son debilidad, náuseas, irritabilidad y mal aliento.

Si usted valora su salud, no entran en ninguna de estas trampas de la dieta. La mejor dieta es la que incluye todos los alimentos y le ayudará a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Consulte a un médico o nutricionista para obtener consejos. Y recuerde, si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es!

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