Tomando control de su azúcar en la sangre

La mayoría de las personas sienten que don &'; t tiene que preocuparse acerca de la diabetes. Una gran mayoría de la gente cree que tiene que tener una tendencia familiar hacia la diabetes o que son demasiado jóvenes para preocuparse por la diabetes. Si usted o un ser querido piensa así, entonces definitivamente tiene que seguir leyendo. Esperemos que al leer esto usted comenzará a entender por qué tomar el control de su azúcar en la sangre es un factor primordial en el mantenimiento de una buena salud.

Hoy los médicos no sólo están buscando señales de alerta, como la edad, la historia familiar, sino también la relación cintura-cadera, índice de masa corporal, presión arterial, niveles de colesterol y triglicéridos y los factores de estrés en el cuerpo. El desarrollo de la diabetes no presenta síntomas, la detección temprana es crucial. Si usted tiene antecedentes familiares te debes a ti mismo para tener el nivel de azúcar arterial regularmente, comer una dieta saludable y mantener su peso intacto.

La investigación ha encontrado que el don &'; t necesariamente tiene que tener los genes que predisponen a pre-diabetes, pero puede ser provocada por la mala alimentación, falta de ejercicio y la obesidad. De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, ADA, la pre-diabetes se desarrolla antes de la diabetes tipo II. Esto ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero aún no son lo suficientemente altos para ser diagnosticados como diabetes tipo II. Daños a largo plazo para el cuerpo, especialmente el corazón y el sistema circulatorio, puede ocurrir incluso durante la pre-diabetes. Pre-diabetes puede ser una enfermedad silenciosa, sin tomar medidas preventivas pre-diabetes puede conducir a la diabetes tipo II, una enfermedad mortal.

El Programa de Prevención de la Diabetes ha demostrado de manera concluyente que la gente puede prevenir la pre-diabetes haciendo cambios en su dieta y aumentar su nivel de actividad física. Así que para aquellos de ustedes que pensaban como tantos otros, que tener que tomar el control de su nivel de azúcar en la sangre didn y' t se refieren a usted, está usted empezando a ver cómo definitivamente puede pertenecer a usted y lo que necesita para tomar el control de su dieta y ¿tu peso?

La ADA estima que más de 23 millones de estadounidenses sufren de la enfermedad, y 57 millones más están en riesgo. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no puede producir insulina o no puede utilizar adecuadamente la insulina. Hay cuatro tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 también conocida como diabetes de inicio juvenil, diabetes gestacional o diabetes inducida por el embarazo, pre-diabetes y diabetes tipo II o diabetes de adultos. El monitoreo de los niveles de azúcar en la sangre a través de una simple prueba de laboratorio llamada de SFB, ayuno azúcar en la sangre, es la mejor manera de determinar si usted está en riesgo.

Los estudios demuestran que el veinte por ciento de las personas con diabetes tipo II son magras y físicamente activo, pero lo que pasó con el otro 80%, ¿significa que el otro 80% eran obesos? ¡Mucho así que! La tendencia a la obesidad se ha alcanzando proporciones epidémicas en los Estados Unidos. Usted sólo tiene que mirar a su alrededor para ver lo evidente que es esto. Ir a la pista de comida en cualquier centro comercial a través de América y ¿qué ves? Desde niños pequeños hasta adolescentes a padres y abuelos más gente hoy en día son más grandes que nunca. Si la tendencia continúa, aproximadamente una de cada tres personas nacidas en 2000 desarrollará diabetes en su vida, de acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Bruce S. McEwen, que dirige el laboratorio de neuro-endocrinología de la Universidad Rockefeller de Nueva York y el Dr. Joyce Lee, endocrinóloga pediátrica de la Universidad de Michigan CS Matt Niños y' s hospital son a la vez preocupado por la tasa de crecimiento de la obesidad en los jóvenes. Las implicaciones de la diabetes no son sólo para las personas mayores, pero para el creciente número de niños con sobrepeso y adolescentes que están en riesgo de la diabetes tipo II. Lee dice, y" La obesidad aumenta el factor de riesgo para desarrollar diabetes. Cuanto más tienes, más probabilidades tendrá de tener serios problemas y- ceguera, problemas renales, enfermedad cardíaca temprana y"

Ahora, los médicos han encontrado que casi la mitad de todos los pacientes a desarrollar niveles altos de azúcar en la sangre desde el estrés de someterse a una cirugía del corazón. y" El estrés inducido por la hiperglucemia y" requiere tratamiento con insulina temporal después de su operación, incluso si nunca han tenido la pre-diabetes o diabetes. Los pacientes obesos, mayores y aquellos cuyo azúcar en la sangre siendo alta dos días después de su operación son los más propensos a necesitar medicamentos durante días o incluso semanas después de salir del hospital. y" El estrés inducido por la hiperglucemia y" se produce cuando el cuerpo reacciona a un asalto, como la cirugía. Corazón y cirujanos vasculares saben que el monitoreo constante de la paciente y' s de azúcar en sangre durante y después de la cirugía es esencial para la superación de los riesgos quirúrgicos como la infección y la muerte, y para mejorar el tiempo de recuperación y la curación adecuada a tener lugar.

Según el Dr. Sima Saberi, el compañero de la Universidad de Michigan, la endocrinología que habló en una sesión de ADA indicó que los pacientes con sobrepeso, especialmente aquellos con una circunferencia abdominal mayor, el exceso de grasa del vientre, son más propensos a tener síndrome metabólico, que implica tanto un mayor riesgo cardiovascular y mayor riesgo de diabetes. Debido a los resultados de los pacientes sometidos a cirugía cardiaca y vascular más médicos están empezando a controlar a los pacientes sometidos a otras cirugías por ejemplo; histerectomías.

niveles de azúcar en sangre elevados también están siendo vinculados con el cerebro y el envejecimiento. Dr. Scott Small profesor asociado de neurología en el Instituto Taub para la Investigación sobre el Alzheimer y' s enfermedad y el envejecimiento se ha encontrado que el área del cerebro que está afectada está dentro del hipocampo que ayuda a los recuerdos de formulario. Estos hallazgos pueden ayudar a explicar declive cognitivo normal relacionado con la edad, ya que la regulación de glucosa empeora con la edad. Las personas que hacen ejercicio don &';. T tiene tantos problemas cognitivos a medida que envejecen porque el ejercicio ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre

La comprensión de cómo su cuerpo se ve afectado por lo que come es de suma importancia. Una comida que se compone sólo de proteínas y grasas no afectará su azúcar en la sangre, pero una comida de hidratos de carbono, especialmente azúcares simples le dará el más alto pico. Los azúcares simples son los alimentos como las papas blancas, arroz blanco, azúcar y productos refinados, incluyendo algunos alimentos o bebidas que contienen jarabe de maíz de alta fructosa. Cuando comemos una comida rica en hidratos de carbono o un aperitivo de su cuerpo entra en acción. La insulina se excreta por el páncreas, ya que trata de utilizar los azúcares en energía para las células. El más azucarado los bocadillos o dulces, más que su cuerpo can &'; t utilizan los altos niveles de azúcar dejándolas flotar libremente a través del torrente sanguíneo. Rematar los niveles de insulina ponen tensión indebida en su páncreas. A medida que envejecemos nuestros niveles de insulina can &'; t mantenerse al día con este abuso abrir nosotros hasta el comienzo de la diabetes.

Cuando estos azúcares son libres flotando a ganar peso, pero también hay estudios realizados por cirujanos plásticos y dermatólogos que muestran que no sólo va a aumentar de peso, pero los azúcares también adjuntar a fibras de proteína de colágeno y producir compuestos. Estos compuestos tienen un efecto negativo sobre la piel. Todas nuestras hormonas trabajan en armonía unos con otros cuando una hormona, la insulina, es fuera de balance que arroja otras hormonas fuera de balance que a su vez influye en la liberación de la hormona andrógeno. El aumento de los resultados de la producción de andrógenos en el exceso de secreción de aceite en la piel. La piel se vuelve menos resistente, causando arrugas de la piel, y se vuelve más propensa al acné.

El Programa de Prevención de la Diabetes en base a un estudio realizado por el National Diabetes Information Clearinghouse, concluyó que una dieta baja en grasas y ejercicio moderado reducen el riesgo de desarrollar diabetes en un 58% en tres años. Las personas que pierden el 7% de su peso corporal y lo hacen al menos 2,5 horas de ejercicio moderado por semana, incluso puede tener en sus niveles de azúcar en la sangre de vuelta a la normalidad. Tomar medidas inmediatas es necesario para la diabetes no sólo impiden pero todos los demás efectos devastadores que la diabetes puede tener en su cuerpo.

Haga un hábito de leer las etiquetas de los alimentos, mirar los ingredientes que se enumeran y recordar más predominan los ingredientes figuran en primer lugar. Sólo decir y" No &"; a los alimentos refinados y procesados; alimentos manufacturados. Manténgase alejado de las bebidas de jugo azucaradas densamente altos en carbohidratos que SPIKE niveles de azúcar en la sangre. En el desarrollo de la naturaleza y' s la virtud era vital tener una mezcla que estaba tan bien equilibrado que evitaría estos picos ocurra siempre

Los padres que es hora de cambiar usted y'. Re comer y tiendas de comestibles hábitos para que su hijos seguirán sus pasos. Todos tenemos que levantarse del sofá, comenzar a hacer ejercicio y llevar a los niños. Incorporar una vida sana, si cada uno de nosotros hace nuestra parte podemos podemos poner fin a la tendencia a la obesidad y la diabetes en nuestro tiempo Hotel  .;