La dieta de la sopa de col Resumido

¿Cuál es la dieta de la sopa de col todo esto?

La dieta de la sopa de col es una solución rápida si usted está mirando para perder algo de peso rápido. Es una baja en grasas, dieta alta en fibra que le permite comer una combinación diferente de comida cada día durante siete días. Es muy baja en hidratos de carbono complejos, proteínas, vitaminas y minerales, por lo que no se debe utilizar para la pérdida de peso a largo plazo. La dieta se basa en una sopa de repollo para quemar grasa que se puede comer sin parar durante la duración de la semana. Dado que las calorías son casi nulas, más la sopa se come más peso se pierde.

La dieta de la sopa de col sólo debe ser seguido por 7 días a la vez, con al menos dos semanas en el medio. Esta dieta hace promover la pérdida de peso rápida, pero es una solución temporal. Si su objetivo es controlar el peso de forma continua que debe seguir esta dieta con un programa de pérdida de peso de manera más sostenible.

Pros y contras de la sopa de col Dieta

Pros:
La pérdida de peso puede ser visto rápidamente. Puede obtener la mayor cantidad de los alimentos que se enumeran en el programa como quieras. Aunque la dieta es sólo para siete días, se ofrece una gran "pistoletazo de salida" para una dieta más moderada.

Contras: Francia El sopa puede ser aburrido para algunas personas. Algunas personas han reportado sentirse mareado, débil, y han sufrido disminución de la concentración.

Siete Claves para el éxito

1.Siga la dieta religiosamente.
2.Drink al menos 4 vasos de agua al día
3.Keep en cuenta que se trata de sólo siete días
4.Complement la dieta con un buen multivitamínico tableta
5.Print la información en este sitio para que puede referirse a diario
6.Eat montón de sopa - todo lo que quieras! No trate de morirse de hambre o es probable que engañar y romper la dieta
7.Try diferentes especias para darle vida a la sopa y añadir variedad
Por favor, tenga en cuenta: Esta dieta sólo debe ser seguido por 7 días a la vez , con al menos dos semanas en el medio. La dieta de la sopa de repollo es muy baja en hidratos de carbono complejos, proteínas, vitaminas y minerales para continuar por más que esto.

7-Day Plan de

Día Uno :
Fruta:
comer toda la fruta que quieras (excepto plátanos). Coma sólo la sopa y la fruta para el primer día. Para infusiones sin azúcar Bebidas-, jugo de arándano y agua.

Día Dos:
Verduras:
Coma hasta que se rellena voluntad todas las verduras frescas, crudas o cocidas de su elección. Trate de comer vegetales de hojas verdes y se mantenga alejado de frijoles secos, los guisantes y el maíz. Coma todas las verduras que desee, junto con su sopa. En la cena, disfrute de la recompensa con una papa al horno grande con mantequilla. No coma fruta hoy.

Día Tres:
Mix días uno y dos:
Coma todas las sopas, frutas y verduras que desee. No Baked Potato

Día Cuatro:.
Plátanos y leche descremada:
Coma hasta ocho plátanos y beber la mayor cantidad de vasos de leche descremada como le gustaría en este día, a lo largo con su sopa. Este día se supone que debe disminuir su deseo de dulces.

Día Cinco:
Beef Y Tomates:
diez a veinte onzas de carne de res y hasta seis tomates frescos. Beba por lo menos 6 a 8 vasos de agua este día para lavar el ácido úrico de su cuerpo. Come tu sopa por lo menos una vez este día. Usted puede comer pollo a la parrilla o al horno en lugar de carne de res (sin piel de pollo). Si lo prefiere, puede sustituir el pescado a la parrilla para la carne de vaca en uno de los días de carne (pero no ambos).

Día Seis:
carne y verduras:
Coma al contenido de su corazón de carne y verduras este día. Usted puede incluso tener 2 o 3 filetes si se quiere, con las verduras de hoja verde. No Baked Potato. Come tu sopa por lo menos una vez.

Día Siete:
El arroz integral, jugos de frutas sin azúcar y verduras:
cosas tú mismo. Asegúrese de comer la sopa al menos una vez este día.

Repollo Sopa Receta
6 cebollas grandes verdes
2 pimientos verdes
1 o 2 latas de tomates (cortados en cubitos o en su totalidad)
3 zanahorias
1 contenedor (10 oz. o menos) Setas
1 manojo de apio
medio una cabeza de repollo
1 paquete de mezcla de sopa Lipton
1 o 2 cubos de caldo (opcional)
1 48 oz puede jugo V8 (opcional)

Sazone al gusto con sal, pimienta, perejil, curry, ajo en polvo, etc.

Instrucciones:
Cortar las cebollas verdes, poner en una olla y empezar a rehogar con aceite en aerosol.
Corte madre pimiento verde acabar apagado y reducido a la mitad, tome las semillas y la membrana a cabo. Cortar el pimiento verde en trozos pequeños y añadir a la olla.
Tome las hojas exteriores capas de la col, cortada en trozos pequeños, añadir a la olla.
Zanahorias limpias, cortadas en trozos pequeños y añadir a la olla.
setas Cortar en rodajas gruesas, añadir a la olla.
Si desea una sopa picante, agregue una pequeña cantidad de curry o pimienta de cayena ahora.
Usted puede utilizar la carne de vaca o caldo de pollo cubos para condimentos. Estos tienen toda la sal y los sabores que usted necesita.
Utilice unas 12 tazas de agua (o 8 tazas y el jugo V8), tapar y poner calor a baja temperatura. Deje cocinar la sopa durante mucho tiempo - dos horas funciona bien. Sazone al gusto con sal y pimienta

Puedes ver el artículo completo en http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet Hotel  .;