La energética de los alimentos

Todo en este mundo está hecho de diferentes frecuencias de energía que vibran a diferentes velocidades para producir los objetos que percibimos como materia sólida. Nuestra comida no es diferente. Los diferentes alimentos tienen diferentes frecuencias, y es lógico que esos alimentos nos afectarían de manera única, dependiendo de nuestra propia química personal, vibración energética, y el nivel de la salud celular

Durante décadas, we &';. Han estado bombardeados por libros, artículos de revistas, programas de televisión, de radio y expertos que nos dicen qué comer, qué no comer, y por qué lo necesitan ciertos nutrientes. Siempre parece ser un elemento de la dieta hot – Un año y' s de proteínas, el siguiente it &'; s polvos verdes, y sigue siendo el siguiente nos y' re ser dicho para estar seguro y que incluyen una copa de vino tinto con la cena. Gente Y- individuos altamente calificados, altamente capacitados y- discutir hasta la saciedad sobre qué plan de dieta mejor se adapte a nuestra población. Por un lado, tienes el Dr. Atkins pregonan la dieta baja en carbohidratos y en el otro extremo, el Dr. Dean Ornish ensalzar las virtudes del vegetarianismo.

¿Por qué toda la confusión? Y, ¿cómo saber qué y' s realmente, realmente saludable para consumir, lo que le dará a su cuerpo el combustible más alta calidad para su vida? It &'; s realmente más sencillo de lo que piensas

“. Las innumerables nombres de enfermedades no importan realmente. Lo que importa es que todos ellos provienen de la misma causa y hellip; desechos ácidos del tejido demasiado en el cuerpo y"
- Theodore A. Baroody, ND, DC, Ph.D.

Todos los alimentos crear ya sea un ácido o estado alcalino dentro del cuerpo. La dieta americana estándar (SAD) contiene niveles muy altos de los alimentos muy acidificantes, como alimentos procesados ​​bocado, granos y cereales, pan y productos de origen animal como la carne y los lácteos. Constant consumo, pesado de este tipo de alimentos crear residuos de ácido en el nivel celular, lo que resulta en la inflamación sistémica. Este tipo de estado interno es un paraíso para la enfermedad, así como el fomento de molestias y dolores articulares y musculares.

Lo que es peor, cuando su cuerpo es ácido, la energía tiende a ser baja. ¿Qué es lo que usted alcanza para cuando usted don &'; t siento como ir a trabajar por la mañana? Si usted y' re nada como nosotros Seattleites hasta aquí, usted y' re probablemente se dirigió a la cafetera, y cuando los nervios desaparecen, it &'; s tiempo para un convite de azúcar, ¿no? Por lo tanto, usted y' re añadir ácido al ácido y empeorar la situación, reduciendo aún más su energía, y perpetuando un círculo vicioso que resulta en estados de mal-estar

Además, la comida tiene una gran cantidad de componentes emocionales. que y' re conscientes de la mayor parte del tiempo. ¿Cuántas veces has hecho voto a pegarse a inclinarse proteínas y vegetales, o para dar de comer chocolate, helados, papas fritas, dulces, o mamá y' s pastel de pollo, sólo para disfrutar de unos días o semanas más tarde? El hecho es que estos alimentos tienen más propiedades adictivas simplemente físicos. A menudo simbolizan un cierto sentimiento o emoción.

Por ejemplo, cuando fui por primera vez sin gluten, me sentí terriblemente aislado. Mis amigos, todos en sus más de veinte años en el momento, sería ir por la cerveza y pizza (porque supongo que y' s lo jóvenes veinteañeros hacen), y fue una experiencia terrible para mí. Yo no y' t se preocupan mucho sobre la pizza, pero lo incómodo es que para sentarse en la esquina mientras que sus amigos nosh en comida grasienta y abajo jarras de cerveza? Me sentí como yo no podía y' t decepción y relajarse con ellos, al igual que yo no estaba y'. Camiseta T invitado a la fiesta a pesar de que yo estaba sentado en medio de ella

A menudo usamos los alimentos para sentir como que y' re parte de la multitud o incluso sólo para alterar nuestro estado energético. Muchas personas tienen grandes cenas pesadas por la noche. Piensa en cómo te sientes después de comer alimentos pesados ​​como el queso, carne o pasta a base de crema. Lo más probable es que usted ganó y' t quiere salir y conquistar el mundo después de una comida así! Los alimentos que son pesados ​​pueden ayudar a relajarse o descansar en la noche después de un día estresante cuando nos y' re incapaz de dejar de lado la tensión construimos porque bajan inmediatamente nuestra energía. También podemos utilizarlos para auto-sabotaje; it &'; s mucho más fácil permanecer en una situación de la vida incómoda cuando usted don &'; t tiene la energía mental para pensar en una solución, y estos alimentos nos permite hacer precisamente eso

El hecho del asunto es que. no hay nadie mejor dieta única para todos en el planeta. Hay que prestar atención a su cuerpo, estilo de vida, el estado mental /emocional, y metas personales, y tomar las decisiones más altos y mejores en base a eso. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a limpiar y combustible hasta:

1. Consulte con su por qué antes de poner algo en la boca. Puede ser que usted y' re alimentando una emoción y- el estrés, el miedo, la preocupación, la ansiedad, la depresión, la soledad, etc. Ese y' s bien! Si bien hay quienes dicen que y' Nunca es aceptable para alimentar a sus emociones, soy de la opinión de que nunca hay un momento en que las emociones no están involucrados en la alimentación. En lugar de tratar de meter el sentimiento o negarse a sí mismo la comida (que dará lugar a un profundo sentido de no sólo las emociones negativas, sino también la privación), a ver si allí y'. Sa saludable, sustituto más feliz para satisfacer el ansia

Por ejemplo, si usted y' re en una borrachera de chocolate, ver si se puede encontrar un poco de chocolate crudo con alto contenido de antioxidantes, no contiene azúcar refinada, y sabe incluso mejor que la barra de chocolate en su armario. Si usted y' re comer un alimento en particular, ya que te hace sentir amada o relajado o consolado, es probable que haya algo mejor que hay para su cuerpo que va a satisfacer el ansia mental. Una rápida búsqueda en línea debe abrir opciones de recetas saludables.

Si sus flubs alimentos son (es decir, partes, happy hours, reuniones de trabajo, etc.) en base situacionales, planificar el futuro y siempre tienen su merienda energizante favorita contigo por lo que nunca sienten excluidos o desfavorecidos.

2. Cortar el ácido. El más alcalina puede hacer que su estado interno, menos estrés no estará en sus órganos y tejidos. Incluso si un alimento tiene un sabor ácido, como los limones o naranjas, en realidad puede alcalinizar el cuerpo, así que asegúrese de comprobar la tabla de alimentos con ácido alcalino para estar seguro de que saber qué alimentos tienen qué tipo de efecto interno. Usted don &'; t tiene que comer los alimentos que forman enteramente alcalinas, apenas una mayoría

Algunos de los alimentos que causan un estado de acidez son: carne, pan, cereales, queso, chocolate, huevos, pescado, harina, pasta. , el azúcar, el trigo, el vino y los alimentos procesados ​​y envasados ​​

Algunos de los alimentos alcalinizantes incluyen:. brotes de alfalfa, manzanas, plátanos, brócoli, repollo, zanahorias, el apio, el coco, los pepinos, las fechas, las semillas de lino, ajo, limones, lechuga, limones, melones, nectarinas, cebollas, naranjas, perejil, melocotones, peras, piña, calabaza, frambuesas, espinacas, fresas, acelga, y berros.

3. Incorporar un montón de hierbas anti-inflamatorias y especias en sus comidas. La inflamación se sospecha que jugar un papel clave en la enfermedad cardíaca, el cáncer, la aterosclerosis, la artritis, el asma, las alergias, y más. La reducción de su inflamación sistémica dará lugar a que luzca y se sienta al instante 10 años más joven. Hierbas y especias son ricos en fitoquímicos que defenderse de la inflamación que dañan las células, además de que añaden sabor y variedad a todo tipo de platos.

Los 12 mejores especias para tener a mano en su armario son jengibre, cúrcuma, Negro pimienta, canela, romero, albahaca, cardamomo, cebollino, cilantro, clavo de olor, ajo, y perejil. It &'; s la mejor manera de utilizar estos en forma fresca, si es posible, para conseguir más de las enzimas vitales presentes en los alimentos vegetales crudos. También, y' s importante utilizar hierbas orgánicas o cosechado, y asegúrese de que sus especias no han sido irradiados, un proceso que mata a toda la fuerza de la vida beneficioso de la planta. Montaña Rose hierbas es un recurso excelente y muy asequible para ordenar todas las hierbas y especias que pueda necesitar

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