Pierde los Pensamientos que mantener el peso en

A menudo pensamos en ser y" light &"; en términos de peso físico, pero la verdad es que nuestros pensamientos están a menudo en el punto crucial de por qué nos aferramos a peso. ¿Cómo podemos esperar que se aclare cuando nuestros pensamientos, acciones y vida cotidiana están tan inundados con pesadez. y" Tomando el peso y" significa algo más que el seguimiento de lo que usted pone en su boca, también es lo que alimenta su mente, lo que alimenta a su vida. Cuando nos despojamos de las capas siempre presentes de estrés que cada lidiar con sobre una base diaria, y perder los patrones de pensamiento negativo que nos agobian, también perdemos el peso físico que está llevando a cabo en nuestro cuerpo.

ver, nuestros pensamientos tienen un efecto sobre el enlace químico entre el hidrógeno y el oxígeno, y nuestro cuerpo es 85% de este. Por lo tanto, cada pensamiento que piensa crea una reacción bioquímica en su cuerpo que es mensurable, y cada célula de su cuerpo se comunica con cualquier otro celular al instante. Sus células también interactúan con las células de los que te rodean. Así, no sólo se llega agobiado por sus pensamientos, pero su entorno y aquellos en que son afectados por igual. Sabiendo esto, ¿por qué no alimentarte la ligereza y la alegría que todos merecemos? ¿Por qué no arrojar el peso de las presiones que no son más que un pensamiento que tenemos en nuestra conciencia?

Hoy es el momento perfecto para cambiar este patrón. Vivir aquí en el sur de la Florida, tenemos una gran oportunidad para salir a la calle y disfrutar del sol y el- casi todo el año. El sol nos recuerda que nosotros también podemos aportar ligereza de ser en nuestras vidas e irradiar esa sensación de alegría a nuestras vidas en todo lo que hacemos. Alegría aumenta la serotonina, la nuestra y" se siente bien y" hormona. El placer es un potente metabolizador que aumenta la oxigenación y el flujo sanguíneo y reduce la producción de cortisol y la insulina, en última instancia, ayudar a quemar grasa y construir músculo. Al comer, el 80% de nuestra calórico de la quema de poder, el poder digestivo y asimilación de nutrientes específicos viene directamente de la cefálica (y" de la cabeza y") Fase de respuestas digestivas. En pocas palabras, la misma parte del cerebro que se convierte en el estrés, lo apaga. Por el contrario, la parte del cerebro que se activa la respuesta de relajación se enciende, la digestión saludable llena. El estrés crónico también puede aumentar la producción de insulina, otra hormona fuertemente asociado con el aumento de peso. El páncreas produce insulina cada vez que hay un rápido aumento de azúcar en la sangre. Una de las maneras que la insulina disminuye la glucosa en la sangre es diciéndole al cuerpo para almacenar agresivamente carbohidratos de la dieta en exceso en forma de grasa. La insulina también señala que el cuerpo no para liberar la grasa almacenada.

Cuando comemos demasiado rápido o damos cuenta de nuestra comida, el cerebro interpreta esta perdió experiencia como el hambre. Queda hambre porque no estaba satisfecho. Por eso llegamos a por más comida. Considere el cambio que puede ocurrir cuando comemos consciente y conscientemente, y lo más importante, sin estrés. Comer en realidad puede elevar los niveles de endorfinas. Estamos hechos para disfrutar de esta experiencia. Los más endorfinas, más oxígeno y sangre liberan en el tracto digestivo y esto significa la digestión mejorada. El placer, como ves, está intrínsecamente diseñado para impulsar el metabolismo.

Sabiendo esto, ¿por qué no detener el estrés y empezar a vivir? Alegría, o la sensación de estar en un estado de felicidad, segrega óxido nítrico. El óxido nítrico es una molécula que proviene del órgano más grande del cuerpo se encuentra en su vaso sanguíneo llamado y '; endotelio y ' ;. Este flujo de la sangre, o en “ chi y " ;, también se hace referencia en la medicina china como y" la fuerza vital y " ;, es estimulada por la alegría en su vida

Si usted todavía está debatiendo la posibilidad de embarcarse en un camino hacia. pensamiento positivo y hellip; consideran estos hechos: Hotel • ¿Sabía usted que la investigación sobre el óxido nítrico, la sustancia química que se produce cuando experimentamos la alegría, llevó a la creación de la Viagra? México La buena noticia es que usted puede aumentar el óxido nítrico simplemente aumentando el pensamiento positivo y el establecimiento de una intención de invocar alegría a tu vida ... (sin tomar la pequeña píldora azul!) Hotel • La felicidad se sabe que aumenta la producción de DHEA, una hormona tiene grandes efectos anti-envejecimiento para todo el cuerpo, tales como el aumento de la masa muscular, el crecimiento óseo y la quema de grasa, así como la mejora de la memoria y la estimulación del sistema inmunológico. Felicidad cambia su metabolismo y le permite tomar peso con mayor eficacia Hotel &toro; Experimentar la alegría se ha demostrado para mejorar su sistema inmunológico.

Así que, ¿cómo podemos acceder a este estado de felicidad? ¿Cómo empezamos a desentrañar las creencias y estilos de vida de larga data que se definen a menudo por falta de tiempo, el compromiso y el estrés? Mi creencia es que comienza con una intención y compromiso dentro de ti mismo para empezar a vivir su vida. Implica tirar las limitaciones de lo que pensamos que tenemos que hacer, que se define a menudo en nuestras mentes como una sensación de seguridad. Estos mismos pensamientos de seguridad emocional, financiera y física, y cómo tener acceso a esto para nosotros y nuestras familias son los mismos pensamientos que conducen a las acciones que tomamos que nos mantienen en un estado de emocional y" lockdown y " ;. Literalmente encarcelamos nosotros mismos.

Una vida de alegría no se trata de evitar el dolor, la pena y la tristeza. Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia en lugar de esperar a que pase la tormenta. Es acerca de convertirse en la luz en nuestros corazones, para que podamos compartir ese lugar de la ligereza con los que amamos, empezando por nosotros mismos.

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