¿Es demasiado café drenar su energía?

¿Necesita cuatro a seis tazas de café al día sólo para mantenerse despierto? Es América en curso de colisión con bajos niveles de energía así como es la obesidad?

La falta de energía se puede remontar a la mala alimentación, el estrés, las alergias alimentarias, problemas del hígado, el exceso de azúcar, el exceso de cafeína y el agotamiento suprarrenal. Las glándulas suprarrenales son los grandes reguladores de energía en el cuerpo. Ellos son como un banco. Si usted hace un retiro, es necesario recargar o hacer depósitos antes de ir al banco de nuevo. Ahí es donde el café comienza a convertirse en un destructor de la energía y no un constructor de energía. La cafeína obliga a sus glándulas suprarrenales a secretar hormonas de energía, incluso cuando su cuerpo no tiene mucho que ofrecer. A través de los años que se necesita más y más café para obtener el mismo resultado. (¿Cree que Starbucks sabe de esto?) Las glándulas suprarrenales son responsables de la liberación de más de 150 hormonas en su cuerpo, incluyendo la adrenalina, la testosterona y el cortisol. Los médicos saben que los altos niveles constantes de cortisol disminuyen la parte del cerebro que es responsable de la memoria. El cortisol también interfiere con el sistema inmune haciendo que sea menos capaz de combatir las infecciones. Si bebe tres o más tazas de café al día sus glándulas suprarrenales se agotan. Su cuerpo está en un constante estado de "lucha o huida". El café, la misma sustancia que pensó que estaba dando que patadita en realidad es, a la larga, que agotan sus niveles de energía a casi cero. Durante la estimulación de las glándulas suprarrenales conduce a la fatiga, insomnio, aumento de peso, depresión y un sistema inmune debilitado. La cafeína se ha demostrado que permanecer en los sistemas de las personas durante el tiempo de ocho y un máximo de treinta horas. Al igual que otras hierbas y medicamentos que afecta a cada persona de una manera diferente.

La cafeína también obliga al hígado a liberar más glucosa en el torrente sanguíneo. Esto produce un alto nivel de azúcar en la sangre que a menudo es seguido por una severa caída de azúcar en la sangre. (La necesidad de una siesta o de otra taza de café!) Café extra también pone tensión adicional en sus riñones.

Entonces, ¿qué está mal con su hábito del café si te atrae de la cama cada mañana? La razón puede estar anhelando que el café cada mañana es que usted es adicto a sus efectos. Café o abstinencia de cafeína dolores de cabeza pueden ser terribles. A menudo vienen con la abrumadora sensación de fatiga como su cuerpo trata de recuperarse de su ritmo impulsado por el ex cafeína. Si se salta su café de la mañana se obtiene un terrible dolor de cabeza. La cafeína actúa como un vasoconstrictor en el cerebro. Eso significa que en realidad constriñe los vasos sanguíneos en el cerebro y disminuye la circulación! Cuando la cafeína no está presente el aumento de la circulación repentina causa dolores de cabeza.

¿Cuál es la respuesta si usted es alguien como yo que le encanta el aroma del café oscuro y simplemente no puede decir que no? La buena noticia es que usted puede destetarse desde las varias tazas al día y, finalmente, fuera de café por completo si lo haces lentamente durante un período de dos a tres semanas. También puede reconstruir las glándulas suprarrenales con las hierbas y la ayuda de alimentos orgánicos enteros. Me gustaría recomendar mezclas superalimentos que son muy densos en nutrientes y minerales. Su dieta debe ser una dieta edificio y evitar o reducir en estimulantes, azúcar, sodio y alcohol. Los alimentos ricos en potasio, debe añadirse a la dieta Esto ayudará a las glándulas suprarrenales mediante la corrección del equilibrio de potasio /sodio en el cuerpo. También puede ayudar a reconstruir las glándulas suprarrenales mediante la adición de varias hierbas a su dieta. Algunos de los mejores constructores suprarrenales son cayena, el regaliz, el ginseng, el jengibre y el espino. También es una buena idea beber mucha agua y evaluar su sueño para asegurarse de que está recibiendo un sueño reparador y despertarse con energía. Un punto final de la energía. Una razón por la que, como sociedad, podemos sentir que necesitamos más estimulantes es porque la vitamina de la energía principal, B-12, se almacena en el hígado. Como ustedes saben, el hígado es bombardeado con todo tipo de toxinas y contaminantes sobre una base diaria y se esfuerza por rendir a un alto nivel. Hacer una rutina regular de limpieza ayudará a mantener el hígado en buena forma y espero ayudarle a almacenar más B-12 para sus necesidades energéticas Hotel  .;