Beneficios de la Spirulina, una de las más nutritivas antioxidantes Alimentos del Mundo

La espirulina es una de las más conocidas de las plantas unicelulares conocidas como algas verde-azules. Por lo general se encuentran en aguas cálidas y alcalinas de todo el mundo, principalmente en América del Sur, África y México. El nombre "spirulina" se deriva de la palabra latina para "hélice" o "espiral"; lo que refleja la configuración física del organismo ya que forma remolinos, hebras microscópicas.

algas verde-azules contienen contenido nutricional significativa, incluyendo polisacáridos, antioxidantes, ácidos nucleicos y péptidos. Spirulina contiene aproximadamente 70 por ciento de proteína, vitamina E, vitamina C, betacaroteno y complejo B y la clorofila. La espirulina también contiene ácidos grasos esenciales, y minerales como el calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc.

La espirulina tiene un contenido de proteínas superior. La espirulina es el mundo y' s la fuente natural más digerible de proteína de alta calidad, muy superior a la biodisponibilidad de proteínas de carne de vacuno. La proteína que se encuentra en este súper algas es completo, que contiene los ocho aminoácidos esenciales, a diferencia de los frijoles y otros alimentos vegetales que normalmente carecen de algunos de los aminoácidos esenciales

La espirulina y'. Proteínas predigerido s se absorbe casi inmediatamente, y sin los efectos de drenaje de energía de descomponer las proteínas de la carne, y sus hidratos de carbono simples que dan energía inmediata pero sostenido. Sus vitaminas y minerales en proteínas en condiciones de servidumbre, como en todos los alimentos enteros, asimilan mejor que la variedad sintética. La espirulina es un gran complemento para aquellos que hacen ejercicio vigoroso, como lo demuestran los muchos atletas de clase mundial que lo utilizan

La espirulina es la fuente de alimento ideal para personas que buscan obtener más proteína en sus dietas:.
• personas en baja en carbohidratos, dietas altas en proteínas, como la dieta de Atkins o la dieta South Beach Hotel &toro; personas que se ejercitan vigorosamente o se involucran en el entrenamiento de fuerza Restaurant &toro; personas que son débiles, tienen problemas para aumentar de peso, o que por lo general están desnutridos.

La espirulina es una gran fuente de ácidos grasos esenciales (EFA). Algas azul-verdes - especialmente espirulina - son algunas de las mejores fuentes de ácido gamma linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 con muchas propiedades saludables que falta en la dieta de la mayoría de la gente. GLA ha demostrado para ayudar a prevenir condiciones tales como enfermedades del corazón, artritis, diabetes, e incluso el cáncer

Beneficios para la salud de Spirulina

Los estudios revelan algunos de los beneficios más comunes de espirulina:.
• inhibe el poder infeccioso de muchos virus - incluyendo el VIH, la gripe, las paperas, el sarampión y el herpes Hotel • ayuda a disminuir las alergias, como la fiebre del heno Hotel • ayuda a proteger el hígado de las toxinas Hotel • ayuda a estimular el sistema inmunológico Hotel • revierte los signos de envejecimiento Hotel • ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol Hotel • ayuda a controlar los síntomas de la colitis ulcerosa Hotel • ejerce fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios
• ayuda con la pérdida de peso

La espirulina se ha encontrado para tener efectos positivos significativos en las personas que sufren de diabetes tipo 2. Los estudios demuestran que la espirulina tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas en el cuerpo después de 6 a 8 semanas de ingesta

La espirulina ha sido durante mucho tiempo establecido para tener cáncer luchando ingredientes.

. Spirulina ayuda ayuda el equilibrio del pH saludable del cuerpo. Dietas occidentales tienden a ser muy ácido, debido a la fuerte dependencia de los alimentos como las proteínas animales. Estos alimentos ácidos pueden ser contrarrestadas efectivamente por la naturaleza alcalina de la espirulina

Limpieza & La desintoxicación. Si usted y' re comprometidos en un intenso entrenamiento físico, y' ll encontrar la clorofila en la espirulina especialmente valioso. Cada vez que usted pone su cuerpo bajo estrés, las toxinas y los radicales libres se liberan de los tejidos. La clorofila en spirulina ayuda a eliminar estos productos de desecho, y limpia el hígado, riñones y sangre. Cuando el hígado y los riñones están funcionando sin problemas, todo lo demás en el cuerpo funciona mejor, también.

Este efecto de limpieza también es importante si estás en cualquier tipo de dieta baja en carbohidratos (dieta Atkins, South Beach dieta, etc.), ya que este tipo de dietas puede colocar una pesada carga para el hígado y los riñones. (La eliminación de exceso de cetonas pone su cuerpo bajo estrés adicional.)

La espirulina también es de gran beneficio en la que le protege contra las toxinas ambientales, la contaminación del aire y el agua y otros contaminantes que usted está siendo expuesto a todos los días.

La espirulina es un alimento entero. Piense en la espirulina como un alimento verde en nutrientes, en lugar de un suplemento nutricional. El más de lo mismo que usted puede conseguir en su dieta, mejor. Usted no puede comer demasiado, y una cucharada tiene el valor nutricional de los 5 ó 6 porciones de verduras comunes. Esta es una gran manera de asegurar que usted obtiene suficientes fitonutrientes en su dieta, especialmente si usted evita las verduras de hoja verde Restaurant  .;