Los nutrientes de alimentos y suplementos vitamínicos

¿Cómo nos ocupamos de nuestros cuerpos se basa en gran parte por qué los alimentos, nutrientes, vitaminas . o suplementos que ponemos en supuesto igualmente valioso para preocuparse dependiendo de nuestro estilo de vida debe ser reconocer nuestros hábitos de consumo saludables, como el alcohol, la cafeína, los alimentos fritos, la nicotina y el tabaco, el exceso de uso de la receta drugsand alimentos puramente engorde y calorías inútiles. Ser consciente de las opciones no saludables que practicamos es el primer paso a ser capaz de aumentar las opciones no saludables con los alimentos o suplementos que pueden reducir (no distingue) los aspectos no saludables de los mismos. Dando así su salud, al menos, una mejor oportunidad para rejuvenecer y tal vez en su futuro permitiría hábitos más saludables.
Sugiero que es muy útil para obtener unos buenos libros sobre estos asuntos que se podía referir con a su discreción y necesita. Tener información útil a la mano en su posesión puede hacer maravillas para los momentos en que usted tiene una pregunta. Los buenos libros para buscar están ahí fuera en el mundo; tiendas, bibliotecas, centros de recursos, e internet. Un libro sobre vitaminas, minerales, suplementos de nutrientes tales como Dr. Earl Mindell vitamina Bible y otros, lo que puede dar una visión general de lo que ciertas vitaminas realmente hacen y qué alimentos exacta ellas contienen; hay muchos por ahí para elegir. Una visión general del libro buena dieta los alimentos también es bueno tener eso explica qué nutrientes provienen de qué alimentos y en qué cantidades, así como el conteo de calorías de cada comida. Por ejemplo Beta Caroteno (Pro-vitamina A) es una forma no tóxica para obtener su vitamina A en forma de aceites de vitamina A pueden ser tóxicas en grandes cantidades, ya que no es soluble en agua. La vitamina B1 (tiamina) es un antioxidante que puede ayudar al hígado a desintoxicar su cuerpo y trabaja en conjunto con la vitamina C (ácido ascórbico), que también aumenta la función de hígado.
¿Cuánta fibra es suficiente? ¿Qué tan rápido es lo que personalmente quemar el tipo particular de calorías que está comiendo? Cómo hacer diferentes tipos de ruptura total y proteínas incompletas y revitalizar los tejidos? Lo que realmente son aminoácidos relacionados con las proteínas? ¿Qué es más peligroso para usted, el alquitrán en los pulmones o de la nicotina que inhala?
Aquellos aparentemente difícil de pronunciar palabras en más de las etiquetas de venta libre no son tan difíciles como parecen cuando encuentre un buen libro guía o referencia. ¿Qué es exactamente los problemas negativos con el colesterol y las arterias? ¿Sabías que el colesterol en algunos aspectos es necesario? ¿Sabías vitamina C se destruye por el calor, así como otras vitaminas? ¿Sabías luz hace que los aceites y frutos secos para ir rancio haciéndolos más daño que bien? ¿Por qué es importante la relación entre la sal y el potasio? ¿Sabía usted que las naranjas están lejos de ser la mejor fuente de vitamina C (incluso los tomates y otras verduras y alimentos contienen vitamina C.)
En resumen, por ahora es muy vale la pena para usted y los que saben encontrar alguna buenas referencias que pueden tener siempre a mano. Escrito por los científicos y un buen trabajo exploratorio es Extensión de la Vida: Un Enfoque Científico Práctico que es interesante si desea explorar más sobre suplementos. Hay buenos libros sobre la hipoglucemia, diabetes, las enfermedades del corazón, y sobre todo lo que podían imaginar. Recuerda que nunca debes creer nada sólo porque es en la impresión. Siempre cruce de referencia y leer unas pocas fuentes y puntos de vista diferentes. También algunas otras referencias digno de una mirada (siempre es bueno recordar, incluso de los hechos puede que ya sabemos): http: //canadafoodguide.ca , http: //healthcheck.org  ;,
How Stuff Works; vitaminas. http://concerninghealth.webs.com
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