*** El calcio y el magnesio, las verdades sobre la salud

Se habla mucho acerca de calcio y cómo tenemos que tomar un suplemento de calcio. Muchas mujeres pierden una gran cantidad de calcio durante el embarazo y cuando se hacen mayores. Así que muchas de estas mujeres toman suplementos de calcio pero todavía sufren de falta de calcio. ¿Por qué puede ser esto? Hoy vamos a explorar romper razones por las que no puede estar absorbiendo suficiente calcio, o no está utilizando el calcio que tiene.

La primera razón que su cuerpo no puede absorber el calcio de su suplemento de alimentos y de calcio es la falta de la vitamina D y el boro. La mayor parte de la leche se ha añadido la vitamina D. El boro es un menos habló de mineral, pero en el mundo mineral se conoce como el ayudante de calcio. Algunos minerales necesitan otros minerales que se utilizan adecuadamente en el cuerpo. El calcio es necesario boro.

El calcio también necesita el mineral magnesio. Sí, con fuera suficiente magnesio, no se puede utilizar el calcio que tiene en su cuerpo, por lo que tomar más calcio no le ayudará. El magnesio es un mineral muy importante en sí mismo. El magnesio mantiene el calcio en una forma líquida que el cuerpo pueda utilizar. Con lo suficiente magnesio, el calcio está siendo amontona en el que no lo necesita. El calcio depositado en él los huesos pueden formar espolones óseos. Para fortalecer los huesos, lo que necesita el calcio y el magnesio. De hecho, se necesita el doble de magnesio como el calcio. Aprendemos esto desde la composición de los huesos, en donde el magnesio es en una proporción de 2 de magnesio por cada 1 o 2 calcio: 1.

El magnesio sabor amargo, el calcio es dulce & leve. El magnesio se utiliza en más de 300 funciones enzimáticas. Uno de sus trabajos más importantes es mantener el calcio en forma líquida así calcio puede hacer su trabajo.

La mayoría de nosotros sabemos acerca de calcio de los muchos anuncios de televisión sobre la leche, pero no tienen en efecto cómo se obtiene la más calcio para nuestro dólar. Hay demasiados suplementos de magnesio calcio que simplemente no te ayudarán en absoluto. Uno de los suplementos de calcio más comunes es el calcio de coral, o carbonato cálcico. Esta es una de las formas menos absorbibles de calcio. Todo a pesar de que es muy barato para comprar, su cuerpo simplemente doesn y' t lo utilizan muy bien. En la combinación de un suplemento de calcio y magnesio, es necesario tener ambos minerales en una forma que el cuerpo puede absorber.

Hay varias maneras de tomar un suplemento mineral.

Tabletas minerales

Una tableta es el suplemento mineral menos eficaz. Después de todo, ¿de dónde vienen los minerales? Vienen de rocas. Algunos minerales son duras como rocas y cuando llegan calor y presión, se convierten de nuevo en pequeñas rocas. ¿Puede su cuerpo digerir una roca?

No! Ahí es donde las plantas com. Las plantas pueden romper la roca en formas más pequeñas y utilizables para el cuerpo humano para su uso. Así, mientras que una tableta no es tan duro como una roca de edad, es la manera menos efectiva de tomar un mineral. Mientras que usted puede obtener algún beneficio de una tableta mineral, aquellos con mala digestión puede ver tabletas minerales en el inodoro. Tu cuerpo no puede mantenerlos en el tracto digestivo el tiempo suficiente para ser eficiente. Así tabletas minerales son el tipo menos eficaz de un suplemento mineral. Ellos le costará dinero.

Una vez tuve un trabajador de alcantarillado local me maldecir. No quería que otra tienda de alimentos saludables en la ciudad la venta de tabletas de minerales. Dijo, y" que acaba de quedar atrapados en la pantalla y aumentar mi carga de trabajo y " ;. y" I don &';. t vender tabletas, únicos minerales líquidos y " ;, le dije

Cápsulas minerales

Las cápsulas son mejores que las tabletas. Ellos suelen estar llenos de un polvo fino (es por eso que usted mastica su comida) que tiene mucha más superficie para el ácido del estómago para trabajar. Más área superficial significa una mejor digestión del mineral en la cápsula. Usted sólo tiene tanto tiempo para un suplemento mineral en el proceso de la digestión. Usted necesita tener el más pequeño, más fácil de digerir minerales como sea posible.
Hay algunos inconvenientes a una cápsula. Algunas personas, como los niños, tienen dificultades para tragar las cápsulas. No todas las cápsulas son 100% el mineral se anuncia en el exterior de la botella. Algunos polvos minerales son difíciles de conseguir en la cápsula y así se añaden otros agentes de flujo para que sea más fácil ponerlos en la cápsula. La mayoría de las empresas son honestos acerca de la cantidad de minerales se encuentra en la cápsula, pero algunos no lo son.

Los minerales líquidos son mejores

Un suplemento de calcio y magnesio líquido es mejor. Pero, de nuevo, todos los suplementos líquidos no son creados iguales.

1.Do usted toma minerales saborizadas?
2.Do usted toma minerales líquidos de colores?
3.Does su gusto líquido dulce y afrutado

Si usted contestó sí a cualquiera de las preguntas anteriores, usted puede estar tomando minerales líquidos que realmente no se están beneficiando usted. En hecho aditivos y conservantes hacen que el cuerpo trabaje más duro para conseguir el calcio que necesita.
Por cierto, minerales reales no se pudren, escombros, necesitan refrigeración o van mal. Colors, colorantes y sabores toman energía extra para ser digerido o separado del mineral. Toda esa energía podría haber sido la digestión de gastos de alimentos y minerales de calidad. Todos estos aditivos tienen que pasar por el tracto digestivo para ser separados en nutrientes y productos de desecho.

El calcio es uno de los minerales más importantes en las contracciones musculares. El corazón es un músculo grande. Si usted no tiene suficiente calcio o calcio en el estado correcto, corazón puede detenerse. Inicie sesión antes de que suceda tendrás cuento diga suspiros de falta de calcio o la asimilación de calcio inadecuada. Los síntomas incluyen manchas blancas en los dientes espolones óseos, calambres musculares y muchos otros ..

¿Sabías que la migraña es su cuerpo que le dice que se necesita agua y magnesio? Don y' t acaba de tomar una pastilla para el dolor y cubrir hasta la luz de advertencia. Un dolor de cabeza es su cuerpo que le dice a cambiar lo que está haciendo y obtener la nutrición que necesita.

Angstrom líquido suplemento de magnesio de calcio es la célula listo. No se requiere la digestión. Puede ser transportado por la sangre a todas las células del cuerpo en cuestión de minutos. Magnesio calcio Angstrom puede ser absorbido bajo la lengua. Es en el nivel atómico por lo digestión se pasa por alto, resolución de problemas pobres de asimilación de la tableta y la cápsula. No hay colores o sabores añadidos a la carga del sistema digestivo y ralentizar su absorción. Mezcla de calcio y magnesio Angstrom es una mezcla especial para equilibrar los atributos de estreñimiento de calcio con magnesio, un mineral laxante Hotel  .;