Dos importantes vitaminas para ayudar a manejar el estrés & Ansiedad

Como Terapia vitamina puede ayudar con apoyo de su salud con el estrés /ansiedad & Los ataques de pánico

Recientemente, vitaminas ansiedad han ganado nueva atención.

Con la proliferación de productos tales de salud como el agua enriquecida con vitaminas, bebidas a base de hierbas y de alivio de la ansiedad paquetes estrés vitamina en tiendas de conveniencia, la gente es comenzando a preguntarse:?

“ ¿Qué es exactamente puede hacer vitaminas para mí y" ¿Pueden ciertas vitaminas tener efectos positivos en los sentimientos de ansiedad

¿Cuál es la relación entre las vitaminas, hierbas y la ansiedad —? Y puede la ansiedad se alivia con vitaminas y otras hierbas

Hay dos específica? tipos de vitaminas para la ansiedad que deberían ser una parte de ti que incorpora en su plan de salud por lo que bien puede incorporar consultas de naturopatía.

La vitamina del complejo B es compatible con la función del sistema nervioso sano y fortalece el cuerpo para que sea más resistente durante períodos de sobrecarga y la ansiedad ocasional

La vitamina C también funciona como un calmante para el estrés que proporciona un apoyo positivo para reducir la respuesta del sistema inmunológico causado por factores estresantes emocionales:.

Al igual que el sentirse ansioso, de mal humor, lleno de pánico, abrumado , llorosos incapaz de manejar nuestras emociones

La vitamina B y la ansiedad

B-vitaminas son esenciales para el funcionamiento del sistema nervioso, que controla nuestra respuesta al estrés. La vitamina B para la ansiedad, es importante. Nuestro sistema de respuesta al estrés determina cómo nos sentimos en la cara de la tensión diaria. El complejo de vitamina B se compone de tales vitaminas del grupo B como la tiamina (B-1), piridoxina (B6), niacina (B-3) y riboflavina (B-2). Todas estas formas de vitamina B afecta la ansiedad de varias maneras:

La vitamina B-1 (tiamina): Esta vitamina B ayuda a la función cognitiva saludable, como el enfoque y la agudeza mental. B1 también alivia los cambios de humor y un estado de ánimo depresivo causado por el estrés cotidiano. La fatiga, un problema relacionado con el estrés común también puede ser relevado por complementar su dieta con vitaminas del complejo B B1 y otros, lo que hace que sea una excelente vitamina ansiedad

La vitamina B-6 (piridoxina):. La vitamina B6 es una vitamina ansiedad que apoya el sistema inmunológico saludable y la función del sistema nervioso. Esto ayuda a fortalecer su cuerpo durante períodos prolongados de estrés cotidiano, haciendo B6 una excelente vitamina ansiedad para agregar a su plan de bienestar

La vitamina B-3 (niacina):. Esta vitamina ayuda a la ansiedad los niveles de cortisol más bajos. El cortisol es la hormona del estrés primario, y niveles elevados de cortisol están vinculados a cualquier número de problemas de salud física como la disminución en la función del sistema inmunológico y aumento de peso. B3 es también una excelente vitamina ansiedad porque fortalece su respuesta al estrés emocional y ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes importantes para una mejor salud

La vitamina B-2 (riboflavina):. Esta vitamina B estrés puede ayudar a la lucha contra el barrio los dolores de cabeza y cambios de humor causados ​​por el estrés cotidiano. La vitamina B2 también puede ayudar a apoyar la salud del sistema inmunológico, que es a menudo uno de los primeros sistemas del cuerpo a ser afectados por la ansiedad ocasional y sobreesfuerzo.

Otras vitaminas del complejo B que ayudan a aliviar el estrés incluyen vitaminas B5, B9 y B12. También apoyan la salud del sistema nervioso, ayudan al cuerpo a mantener los niveles de lactato sanos (que son responsables de los ataques de ansiedad), y proporcionan energía al cuerpo a combatir la fatiga causada por la ansiedad y otras respuestas de estrés emocional.

La vitamina complejo B es un grupo de vitaminas esenciales para cualquier plan de bienestar, ya que ayudan a evitar los sentimientos de nerviosismo, fatiga, tensión nerviosa, irritabilidad y agitación debido a la ansiedad ocasional.

La vitamina C y la ansiedad

Cuando pensamos en vitamina C, pensamos en su capacidad para evitar los resfriados y la gripe. Su apoyo al sistema inmunológico también ayuda a que el sistema de respuesta al estrés haga su trabajo. Para la ansiedad de vitamina C es de vital importancia. Ayuda a fortalecer el cuerpo de muchas maneras contra el estrés cotidiano

Nota Especial:. Lo que me gustaría agregar aquí es cuando usted está comprando vitaminas o bien hacerlo a través de su farmacia o Naturopática Practicante Salud

Usted va a encontrar que las marcas "baratos" no van a ser eficaces
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