Caminar Y en su cuerpo y su sangre Efectos azúcar

La diabetes tipo 2 se describe a menudo como una causa de la resistencia a la insulina, lo que conduce a niveles excesivos de azúcar en la sangre. Esta es la hormona insulina, que ayuda a controlar el azúcar en sangre, que es interferir con el azúcar en la sangre a los receptores de insulina en las células. Resistencia a la insulina también puede llevar finalmente a las células beta del páncreas, lo que puede llevar a cabo y no pueden producir suficiente insulina
.

Además, controlar su ingesta de azúcar, las personas que son diagnosticadas con esta condición a largo plazo se dice generalmente para su médico y es muy cierto, el ejercicio es una herramienta valiosa para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Muchos diabéticos usan mis medios para ir al gimnasio y, por supuesto, un montón de trabajo en el gimnasio ofrece máquinas son realmente útiles. Pero una de las mejores formas de iniciar, ejecutar, una buena caminata de edad

Tipo 2 tratamiento de la diabetes es establecer tres objetivos principales:.

* En primer lugar, mantener el azúcar en la sangre dentro de los niveles normales,
* En segundo lugar, para prevenir los factores de riesgo que pueden causar complicaciones y
* En tercer lugar, el tratamiento, cuando se detectan complicaciones.

¿Sabes una cosa ... a pie o los tres.

El caminar, lo que puede ayudar a lograr estos objetivos, diferentes formas:

* Caminar enérgicamente, España * Peatones y
* subir escaleras

Paseos y otros tipos de. ejercicio, en general, mejora la capacidad del cuerpo para responder a la insulina, lo que mejora los síntomas y prevenir complicaciones.

Caminar también reduce la grasa corporal, el azúcar en sangre y la presión arterial. Pie diabético Otros beneficios incluyen:

* Reduce el colesterol malo
* Mejorar el uso de oxígeno, España * Reduzca sus niveles de estrés y
* Fortalecer los huesos y el corazón

También. le permite dormir mejor ... otra ventaja. Los efectos secundarios de la marcha, en conjunto, es reducir otras enfermedades de estilo de vida distintas de la diabetes tipo 2.

De Se debe tener cuidado cuando la diabetes que tenían altos niveles de azúcar en la sangre, y de ejercicio vigoroso y, el ejercicio gimnasio agresiva sedentaria programa puede resultar en lesiones graves que presentan para permitir el acceso futuro a casi imposible. Caminar es una respuesta natural.

Cualquier persona que es ambulatorio capaz de caminar, aunque lentamente, y su forma de trabajo a partir de ahí. No se anima a sólo las personas con daño en los nervios que caminar para hacer ejercicio. Las máquinas elípticas pueden ayudar con movilidad reducida que considere que una cinta de correr es una gran cantidad de sus articulaciones y músculos.

Tipo 2 diabetes principio están tan estrechamente asociada con la obesidad, caminar es una gran manera de ayudar a mantener la condición, el control , y por lo tanto quemar el exceso de grasa. Mantener su índice de masa corporal al mínimo también ayuda a prevenir que pueden ser provocados por la diabetes o la obesidad controlar una serie de otros problemas de salud.

¿Qué tan importante que hable con su médico antes de comenzar cualquier otra nueva rutina de ejercicio. Su médico le puede asesorar sobre lo que es un nivel seguro de la actividad para empezar. La última cosa que quieres hacer es un hágalo usted mismo y el riesgo de episodios de hipoglucemia, o lesión. Las personas con diabetes o incluso años de diagnosticada azúcar en la sangre, que tenían prediabetes es propenso a desarrollar problemas con los tendones. Tener una mala experiencia de caminar también puede aplastar cualquier entusiasmo que tienes que mover Hotel  .;