Más información acerca de los riesgos de accidente cerebrovascular, y la forma de combatirlos

Las cifras son alarmantes. Americanos aguantan más de 2 millones de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular cada año, y cada día 2.200 personas mueren a causa de enfermedades del corazón. Las enfermedades del corazón y derrame cerebral
son la primera y cuarta causas principales de muerte en los Estados Unidos, lo que significa problemas de corazón hace que uno de cada tres muertes en los estados unidos. Los problemas del corazón y derrame cerebral también se encuentran entre las principales causas de discapacidad en nuestro país -. Mantener más de 3 millones de personas de disfrutar de una calidad de vida plena
Para reducir estas cifras deprimentes, el Departamento de Salud y Servicios Humanos, así como otros federal, departamentos gov estatales y locales lanzó Million Hearts, una iniciativa para prevenir 1 millón de ataques al corazón en 2017.
Una parte clave de la iniciativa Million Hearts es dar a conocer el amplio alcance de estas condiciones. Todos estamos en riesgo. Personas de todas las edades, géneros y razas pueden tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. Aun así, algunos grupos - los afroamericanos, las personas entre las edades de 40 a 60, y las mujeres - están en mayor riesgo. Pero muchas de las personas que están en alto riesgo no lo saben.
Million Hearts también alienta a cada uno de nosotros para venir a ser nuestro propio corazón y el cerebro de la salud recomiendan. Hay algunos pasos importantes que usted puede tomar para que pueda ser contado entre los que tomaban medidas para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares:
-Entender sus riesgos. La hipertensión, fumar cigarrillos, la obesidad y la diabetes son algunos de los factores de riesgo de ataques al corazón. La hipertensión, la fibrilación auricular (cuando el corazón late fuera de ritmo), el colesterol alto, la diabetes, la aterosclerosis (obstrucción de las arterias), problemas de circulación, consumo de tabaco, el tabaquismo, el consumo de alcohol, la inactividad física y la obesidad son los principales factores de riesgo para el accidente cerebrovascular.
- Levántate y hacer ejercicio durante 30 minutos en cada día de la semana
-Conocer sus ABCS:.. apropiada terapia de aspirina, Control de la presión arterial, control del colesterol y para dejar de fumar
- Mantente fuerte comiendo una corazón- dieta saludable que sea rica en frutas y verduras frescas y baja en sodio, grasas saturadas y trans y colesterol.
-Tome el control de su salud del corazón, siguiendo las instrucciones de su médico para los medicamentos y el tratamiento.
Algunos factores de riesgo para el corazón ataque y accidente cerebrovascular, tales como la edad y los antecedentes familiares, están fuera de nuestra gestión, pero la mayoría de los factores de riesgo pueden reducirse o eliminarse por completo con los cambios de estilo de vida Hotel  .;