Lo que usted no sabe sobre la diabetes puede hacer daño

A menudo escucho a la gente referirse a la diabetes tipo 1 como "el muy mal la diabetes", porque la gente tiene que tomar insulina con diabetes tipo 1. Sin embargo, ¿sabía usted que con el azúcar en la sangre La diabetes tipo 2 comienza a ir más alto de lo normal hasta 10 años antes de que se le diagnostica?

Esto significa que los azúcares de hasta 10 años de sangre más altos de lo normal pueden comenzar a hacer se diagnosticó daños en el cuerpo y en el momento en que alguien que ya pueden tener un daño permanente a los nervios y los vasos sanguíneos. Así que la realidad es que un tipo de diabetes no es peor que el otro, sino más bien la clave para evitar los efectos debilitantes de la diabetes es mantener el control sin importar el tipo que tiene.

En la diabetes tipo 2 cuanto antes atraparlo más fácil es controlar y revertir. Como la mayoría de la gente no tiene ningún síntoma, incluso cuando los niveles de azúcar están en 200s, la única manera de saber si es alto es hacer la prueba de sangre.

Te reto a cambiar su forma de pensar acerca de la diabetes y cambiar la forma de cuidar de su salud

Conozca su riesgo:. Tome la ADA Examen de Riesgo

Los factores de riesgo incluyen la inactividad, el peso corporal adicional particularmente alrededor de la cintura, la historia familiar de diabetes o antecedentes personales de diabetes gestacional, y la presión arterial alta

Si usted desea permanecer fuera de medicamentos para la diabetes que usted necesita coger la diabetes temprana -.. No espere hasta que tome control de su vida

Conozca su Números: No dependen de su médico o clínica para realizar un seguimiento para usted

¿Realmente esperas un médico para realizar un seguimiento de cientos de pacientes.? Incluso con la historia clínica electrónica de su nivel de azúcar en sangre elevada puede ser pasado por alto. En última instancia es su responsabilidad de cuidar de su diabetes. Conozca su A1c, y si usted tiene diabetes conseguir un monitor y aprender lo que significan los números. Siempre obtenga una copia de los resultados de laboratorio y guárdelo en un archivo

Conozca los síntomas:.. Recuerda que en el momento en que se sienta síntomas azúcar en la sangre por lo general han sido de alta por un tiempo

borrosa la visión, la sed, orinar con frecuencia, hambre, entumecimiento u hormigueo en las manos o de los pies, fatiga, o llagas que no cicatrizan pueden ser síntomas de niveles altos de glucemia. Si usted tiene alguno de estos síntomas consulte a su médico

Conozca el poder de Nutrición:. No hay que subestimar cómo lo que come y cuánto come afecta su nivel de azúcar en la sangre

La terapia nutricional es. EXTREMADAMENTE subutilizado en conseguir lo mejor y mantenerlo así

Si usted coge la diabetes nutrición temprana puede mantener fuera de la medicación de 2 maneras:. la pérdida de peso y los nutrientes de curación. Consulte a un dietista registrado para obtener recomendaciones sobre los cambios de los alimentos que usted podría hacer. Aprenda cómo ir de compras, cocinar y comer más sano

Conozca Sus Medicamentos:. Pregunte a su médico, farmacéutico o educador en diabetes sobre los medicamentos que usted está en

Mantenga una lista de sus medicamentos con usted.. Aprenda lo que cada medicamento es para, lo que los efectos secundarios son y las posibles interacciones con alimentos, otros medicamentos o alcohol.

Esto es muy parecido a conocer sus números. Tómese el tiempo para mirar por encima de sus medicamentos con su farmacéutico o médico. Dígales que si usted está teniendo problemas con los costos, efectos secundarios o síntomas que usted piensa que podría estar relacionado con un medicamento

Conozca el poder de los músculos:. Mueva Más

¿Sabes lo que la resistencia de insulina! ¿es? Ese es el mayor problema de la diabetes tipo 2. Su cuerpo está produciendo insulina, pero no usarlo muy bien. Adivina lo que mueve sus músculos no? El ejercicio es el medicamento para la resistencia a la insulina. Mueva sus músculos más!

Conócete a ti mismo

He enumerado un montón de cosas que usted debe saber, pero éste es muy importante. Sea realista acerca de lo que puede lograr. No puede cambiar los hábitos alimenticios y de ejercicio durante la noche. Obtener un equipo de expertos a su lado para que pueda ir a ellos con preguntas. Sepa cuándo necesita ayuda y apoyo y no tenga miedo de preguntar a familiares o amigos para el apoyo Restaurant  .;