Qué culturistas práctica diaria que puede revertir su diabetes Ahora

Si usted está en todas las cosas de la salud & vivir de forma saludable (que estoy seguro de que son ya que estás leyendo esto ahora mismo, estoy seguro de que he encontrado artículos sobre culturismo & perder grasa del vientre antes ...
Así que ¿por qué estoy siquiera traigo este hasta

¿Por qué es esto siquiera relevante en absoluto?

Buena pregunta ...

Usted ve, hay una cosa que mucha gente no sabe es el hecho de que hay una DIRECTO correlación entre el culturismo y la diabetes. Dicho de otra manera: ¿Qué las prácticas culturista a diario en la comida, la dieta y la nutrición es sorprendentemente similar a un diabético que quiere controlar o incluso revertir su condición.

* Tenga en cuenta, la diabetes que estamos tratando aquí en los diabéticos tipo 2, que es no dependiente de insulina.

Usted ve, el culturismo es una búsqueda de la construcción de masa muscular y reducir la grasa corporal a un nivel que son rasgado y muscular al igual que los modelos de ropa interior y trajes de baño.

Pero la información de lo que se lo que hacen es decir puede ayudar con nuestra diabetes tipo 2?

Lo que voy a compartir con ustedes es innovador y las técnicas utilizadas por los culturistas y atletas que Will Flatline sus picos de azúcar en la sangre y la carga de turbo su metabolismo y, por último y hellip;! perder un poco de grasa en el camino

Muchos de nosotros tienden a saltarse las comidas, como resultado del estrés, ocupado carga de trabajo y, por último y hellip; para bajar de peso! NO !!!

Usted ve una o dos comidas es una enfermedad, no comer en absoluto va a perjudicar su metabolismo y empeorar la diabetes.

Cuando no estamos comiendo, el hígado envía más glucosa en la sangre para alimentar el cuerpo. Para muchas personas con diabetes tipo 2, el hígado no darse cuenta de que ya es más que suficiente glucosa presente
.

"Sus mañana (en ayunas) azúcar en la sangre tienen mucho más que ver con el hígado y las funciones hormonales de lo que comió para la cena de anoche.

¿Alguna vez ha llegado a través de un alto nivel de azúcar en ayunas y una lectura de azúcar en la sangre baja después del desayuno? Esta es la razón por qué!

comidas no sólo saltarse da que un alto de azúcar en sangre en ayunas, sino que también te hace sentir mal e improductivo Hace que su cuerpo y'.. el metabolismo de s para cerrar y que realmente tornillos nuestro sistema

Por otra parte, cuando hayamos terminado con una dieta de choque, nuestros antojos y atracones tienden a sacar lo mejor de nosotros y hellip; y que y'! s, donde los picos de azúcar en la sangre y el aumento de peso ocurre

seguir comiendo ...

La mejor opción es para alimentar su cuerpo con las comidas constantemente durante todo el día a los hambrientos y relleno de patrón de comer te prepara para los antojos incontrolables y atracones masivas tarde en

¿Usted ha tenido deseos muy fuertes al final del día para los alimentos específicos que usted don &';.. t normalmente come y usted don y' t sabe por qué? Si es así, piensa de nuevo a lo que comió antes en el día.

Es probable que usted no estaba comiendo cada tres horas o comían azúcares rápidos para quemar por sí mismos. Usted fija la alarma de hambre saltarse el desayuno o dejando grandes huecos entre las comidas por. Si usted don &';. T quiere esos antojos de nuevo, cerrar las brechas y comer cada 3 horas

Me di cuenta de la mayor frecuencia que comí, menos antojos tengo y me siento lleno de energía
culturistas comen alimentos:

Los culturistas se mantenga alejado de los alimentos ricos en hidratos de carbono simples como el pan, arroz, pasta, harina blanca y azúcar ya que estos alimentos promueven picos de azúcar en la sangre y la secreción de la insulina alta que causa que el cuerpo almacene más grasas que conduce a la obesidad, la resistencia a la insulina y, finalmente, la diabetes

Un culturista y'. dieta s consiste en un equilibrio medido entre los hidratos de carbono complejos, como las verduras de agua ricas, granos fibrosos, proteínas magras y grasas con alto contenido de omega 3 y monoinsaturados ácidos grasos. Esto es esencial para la construcción de masa muscular y también para reducir el almacenamiento de grasa

y'. Sa diciendo y" Abs se hacen en la cocina, no en el gimnasio y"

---- ----------- El aumento de actitud hacia la ingesta de alimentos -------------------

Otra razón por la cual hay una fuerte conexión entre culturismo y la diabetes no es más que la mentalidad de que los que están muy involucrados con el culturismo adoptan.

Debido a la naturaleza de su formación y el deseo de construir el músculo, que están pagando mucha atención a su frecuencia de las comidas.

Dado que uno de los métodos de tratamiento grandes de los que hacen sufrir de diabetes es comer en intervalos regulares para no dejar que los niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado bajo o demasiado alto, esto encaja perfectamente con la dieta puesta a punto del culturista.

------------------- Más Cuidado pagado hasta comidas Frecuencia -------------------

Además de prestar más atención a la frecuencia de comidas, los culturistas también son mucho más propensos a tener más cuidado en sus opciones de comida.

Si se trata de limitar la cantidad de grasas saturadas que consumen o comer lento única -burning carbohidratos aparte del periodo post-entrenamiento, la mayoría de los hábitos alimenticios adoptados por el estilo de vida de culturismo son muy de acuerdo con los que recomiendan para prevenir o tratar la diabetes.

Por otra parte, aquellos que deciden utilizar una baja en carbohidratos enfoque para que coincida con sus entrenamientos de tomar las cosas un paso más allá, ya que sobre todo puede ayudar a controlar la diabetes.

Es importante tener en cuenta sin embargo que el ejercicio intenso no se puede realizar si no se toman en hidratos de carbono en algún momento, así que asegúrate de no escriba a retirarse por completo.

Usted necesita carbohidratos para funcionar adecuadamente y entrenamiento, por lo que es importante aprender cómo hacerlo correctamente si se trata de la diabetes.

--- ------------------- comidas más frecuentes? ------------------------

Sí. En lugar de tener 3 comidas al día, romperlo para decir 5-6 comidas al día y don &'; t ir más de 3-4 horas sin alimentos durante las horas de vigilia. Esto nos beneficia a los diabéticos por

• El control de nuestros picos de azúcar en la sangre con menos ingesta de alimentos por comida • Mejora el metabolismo • Más energía • Menos deseo y atracones de alimentos malos! • Menos estrés hacia el páncreas

------------------------- pequeño tamaño de la comida ----------- --------------

Si usted acaba de ir a cualquier restaurante y observar, usted y' darás cuenta de todo el mundo está comiendo más de lo que deberían ser. Los estadounidenses son más de comer y el país y' s cintura muestra todo. Y esto es cada vez mayor a los países que no tienen problemas de obesidad en el pasado

Una comida SAD media (dieta americana estándar), puede consta de hasta 1000 calorías y esto es comida ordinaria que se obtiene de los restaurantes si y '; filete de sa con libera, alimentos chinos, Italiana, Comida rápida y etc. It &';! s sólo demasiado

Imagina que cosas usted mismo con más postre y cerveza después de eso. No es extraño que sólo queremos tumbarse en el sofá y ver la televisión y comer más papas fritas ????

Con comidas más frecuentes Usted debe apuntar a las porciones de comida más pequeñas. Una porción de comida saludable para 5-6 comidas al día es de unos 300 a 700 calorías, NO MÁS!

Simplemente tome el requerimiento diario de calorías que necesita y dividir que por 5 o 6 y tiene un tamaño sugerir comida. Por ejemplo, usted necesitaría alrededor de 2.500 calorías por día, divide por 5 y que lo que se necesita alrededor de 500 calorías para una comida.

500 calorías es cerca de 3 onzas de salmón, 2 huevos, una taza de brócoli al vapor y 1 ½ cucharadas de aceite de oliva.

Afortunadamente, cuidado de la diabetes ha cambiado dramáticamente en los últimos años. Ahora sabemos más sobre la diabetes que nunca antes, y podemos decir con confianza que las complicaciones de la diabetes se puede evitar

Todo lo que necesita en este momento es la información correcta Restaurant  ..;