Sustituto de azúcar a una creación de la torta saludable

Hace unos años, comencé mi viaje de desarrollar tortas saludables con la idea de que todo el mundo puede tener dulces pero sentirse menos culpable después
.

Con el consumo de azúcar podría tener efectos negativos con respecto a su bienestar . De acuerdo con un buen número de investigaciones, imprudente azúcar ingesta puede crear caries, diabetes, alto nivel de colesterol y está relacionado con las enfermedades del corazón.

¿Cómo todos nosotros reducir o prevenir los efectos secundarios nocivos enumerados en nuestra cuerpo?

En primer lugar, necesitamos saber más sobre sugar.Sugar es un tipo de hidratos de carbono y proporciona una fuente de energía.
azúcares refinados se aplican generalmente a los torta recipes.For ejemplo, ricino de azúcar y azúcar en polvo se utilizan a menudo en la cocción.

El hecho es refinado azúcares pueden poner la tensión en su cuerpo con pequeñas vitaminas o nutrientes.

¿Hay algún sustituto de azúcares refinados en nuestra dieta, especialmente con recetas de pastel bajo consideración?

varias dietistas consideran que la fructosa que también se conoce como azúcar de la fruta es mucho mejor sustituto de azúcar procesada. Sin embargo, una serie de estudios también señaló que el consumo inmoderado de fructosa podría conducir al síndrome metabólico y la resistencia a la insulina.

edulcorante artificial puede añadir mucho dulzor a tortas con excelente cero calories.I hizo un pastel sin harina usándolo. Es dulce y húmeda, pero es 100% confiable? Supongo que no. Después examinado en los elementos de edulcorante artificial, un ingrediente nombrado benzoato de sodio. Es un conservante y podría causar hiperactividad. Algunas compañías de refrescos también lo utilizan en las bebidas gaseosas. Estas empresas se enfrentan a buscar alternativas adecuadas. Bajo nivel de azúcar GI parece una opción potencialmente prometedores.

Se necesita un período más largo para ser completamente digerido y materiales de cuerpo humano con una liberación más lenta de la energía que en realidad frena las ansias de hambre.

El consumo de alimentos de bajo IG se prueba para ayudar a prevenir varias enfermedades crónicas , como la diabetes tipo 2 y sobre los problemas de peso.

Hasta ahora, usted puede darse cuenta de que no hay muchas opciones saludables 100% seguras por ahí para nosotros. Sin embargo, los azúcares naturales que existen en las frutas y las verduras son siempre mejor que los azúcares refinados. Para las frutas que generalmente tienen una puntuación baja GI (< 55). Tales como manzanas, naranjas, peras, melocotones, uvas, strawbetties, arándanos, frambuesas y los plátanos son una fuente ideal para el azúcar y deben usarse fácilmente en recetas de postres

He estado siguiendo un medio y un 10% directriz. 50% por ciento del azúcar y 10 por ciento de este 50% está sustituido con miel. Por lo tanto, sólo utiliza el 60% del azúcar de la receta. Es lo suficientemente dulce y sabe muy bien. Tengo que expresar que el desarrollo de una gran receta de pastel saludable es realmente complicado. Es necesario experimentar muchas veces para obtener derecha de la textura, sabor y también la humedad. Los ingredientes naturales que incluyen naranjas, zanahorias y peras son grandes para pasteles dulces. Deben ser altamente considerados siempre que sea posible Restaurant  .;