Respire Focus

y' ve todos escuchamos el siguiente consejo, y" tomamos una respiración profunda y Relax &" ;. Don y' t subestimar el poder de una respiración relajante profundo.

Respirar profundamente, representa una mayor ingesta de energía o en “ ki y" en su sistema. La más profunda y más intensamente que se respira en el aire, hasta llegar a su estómago inferior o hara (dos dedos por debajo del ombligo), mayor será el efecto de equilibrar el flujo de energía. Respiraciones superficiales proporcionan su sistema con el oxígeno, sin embargo, carecen de la fuerza necesaria para suministrar con eficacia y" ki y" a los puntos esenciales en todo su cuerpo. y" Ki y" suministra la fuerza para mover la sangre a través de su sistema para alimentar su sistema nervioso, mantener sus órganos internos y estimular las células del cerebro. Al respirar profundamente, hasta el estómago inferior o y" hara y " ;, la energía tiene la fuerza suficiente para fluir hacia afuera a otras regiones de su cuerpo. Esto estimula el flujo de energía para vitalizar natural y el equilibrio de su cuerpo.

Además de mantener el flujo saludable de energía a través de su sistema, la respiración consciente, como se describe aquí, es un relajante natural. La próxima vez que se siente tenso, o bajo presión; parar, respirar a su y" hara y" e imaginar que llenar de energía, respirar y sentir la caída de tensión de su cuello y hombros. Si usted es capaz de cerrar los ojos durante este ejercicio de respiración consciente, que le ayudará a su enfoque aún más.

Mientras que usted practica esta respiración consciente, añadir una breve afirmación, positivo (es decir, y" Yo estoy tranquilo y no agitado y " ;, o en “ me lleno de paz y luz y"). Al practicar esta respiración de forma regular, que se conectará más con la energía a medida que respira profundamente, y sentir su efecto relajante. La relajación es una indicación de que la energía está fluyendo hacia el equilibrio, en lugar de bloques o desequilibrio estancada.

“ Breathe in Focus y" y continuar su camino hacia el equilibrio y el bienestar! .

Derechos de Autor D. Peyton 2006 Hotel