Seis pasos sencillos para Vivir en Alegría Más allá de la temporada de fiestas

El período de tiempo entre Acción de Gracias y el día de Año Nuevo es siempre mágico. Incluso en los momentos más estresantes, de alguna manera conseguimos ver la alegría en los placeres simples durante esta época del año.

Entonces la pregunta es, ¿cómo podemos estirar la magia de la temporada, esa alegría especial que sentir, en cada uno de nuestros días vive?
Por qué es que permitimos que cálido resplandor del espíritu navideño a disminuir como pasan los días?

¿Es realmente tan simple como acabamos de dejar de centrarse en la creación de experiencias memorables? ¿Nos olvidamos de hacer la búsqueda de momentos de alegría en una prioridad en nuestras vidas?

Yo creo que realmente es así de simple. Para mí, vivir en la alegría tiene que ver con la conciencia. Y ya que considero como encontré mi manera de realzar mi alegría cociente, reconozco que el proceso se ha desarrollado en los últimos años. Me han apoyado mediante el uso de una herramienta que ahora sé como "tema palabra del año"
y es el complemento perfecto para este nuevo mensaje años hoy.

Paso 1 :. Estar presente
elevando su conciencia a los sentimientos y los sentidos es la primera clave para extender más alegría en su vida. Para estar al tanto, usted tiene que ser present-- usted tiene que aparecer. Cuando se une a su familia para el desayuno de la mañana estás distraído, o comprometidos? ¿Está saltando por delante de todas sus preocupaciones del día, o te ríes con su hijo sobre la historia tonta en la parte posterior de la caja de cereal? Recuerde, su realidad es el ahora. El resto es sólo la predicción. ¿No sería mejor ser feliz sin razón, que se preocupó por ninguna razón? La belleza es que cuando usted está presente y consciente usted permite que la alegría en

Paso 2:. Let Love En
. Este paso no debería necesitar mucha explicación ... Las visiones de renovación traernos todo un poco más a la energía de nuestros corazones. Y durante las vacaciones tenemos la tendencia a convertirse en maestros de perdón. Casi no podemos decir "no" al amor. Así que por qué no considerar que la misma filosofía después de las vacaciones? Hace cuatro años, frente a algunas decisiones muy difíciles, sabía que si tan sólo pudiera hacer mis decisiones basadas en el "amor primero", entonces yo nunca vivir con pesar, no importa cuál sea el resultado. Y así es

Paso 3:.. Let Go
Creo que el mayor asesino de alegría para la mayoría de nosotros es nuestra necesidad de controlar. Ese estado constante, frenética del hacer sólo sirve para mantenernos estresados ​​y fuera de balance. Cuando aprendemos a dejar ir, ajustamos automáticamente para dejar espacio para la alegría para entrar en nuestras vidas de la misma manera que simplemente exhalando conduce a la relajación. "Letting Go" se convirtió en mi palabra tema de hace tres años. Sobre todo me dejo llevar por la falsa idea de que yo pudiera de alguna manera controlar y predeterminar los resultados. Desprendimiento y aceptación llegaron junto

Paso 4:. Elija Faith No temas
miedo gobernaba mi mundo por muchos, muchos años.. Cuando finalmente reconocí y acepté la existencia de un poder más grande que yo, una nube oscura levantó para mí. Ciertamente, no todo el mundo está de acuerdo, y muchos sostienen que se puede "dejar ir" sin "dejar a Dios". Pero para mí, cuando cumplí mis miedos hacia el universo de manejar, hice un montón de espacio para más felicidad y alegría. La comprensión de que yo todavía estaba luchando para mantener el miedo a raya, después de todo este trabajo interno que había hecho, fue devastador para mí hace dos años. Adoptando el mantra, "Elijo Faith No Fear", me mantuvo centrado, con conexión a tierra y productivo

Paso 5:.. La práctica hace al progreso
lo largo de los años, empecé a poner todas estas piezas juntas en mi práctica de auto-cuidado. Y ahora me doy cuenta de que yo llamo mi nuevo programa de coaching, La Fundación Pasos de bebé 12 Fórmula, porque creo en el poder creado por un concepto de una base sólida. Ese poder es pura alegría. Y la base se construye con la práctica ... práctica que hace que el progreso, no la perfección! En 2010 yo sabía que mi misión era compartir el poder de la Fundación Fórmula con todas las personas que podrían beneficiarse de el mensaje edificante. Así que elegí "Stepping Up" como mi palabra tema. Y mientras nos deslizamos en el nuevo año, sé que con el fin de seguir creciendo, de aprender, de cambiar y transformar, voy a tener que desarrollar "Consistente Persistencia" para mantenerse en movimiento hacia adelante y hacia arriba. 2011 es el año de "Consistente Persistencia"

Paso 6:.. Dar Gracias
De todas las cosas que podemos hacer para cambiar nuestras actitudes, no hay nadie más poderoso que cambiar a un " actitud de gratitud ". Simplemente me levanto para expresar mi agradecimiento por un nuevo día cada mañana. Coge tu diario y escribir todas las cosas que estás agradecido. O, como un amigo que hace cada noche, sólo una lista de tres que las cosas que usted está agradecido. O simplemente comprometerse a mantener una lista, y periódicamente actualizando con lo que viene a la mente. Recordando las pequeñas cosas me hace sonreír y espero que lo hará usted, también!

¿Qué palabra o palabras va a adoptar como su tema para el 2011?
Y qué placeres simples habrá que asegurarse de incluir en su día a día para levantar el ánimo y crear más alegría

En este nuevo año, y más allá, exclamo:!.

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