3 Esenciales respiración y cuerpo Controles de oxígeno Cada individuo debe hacer

Por el Dr. Artour Rakhimov (www.NormalBreathing.com)

la entrega de oxígeno a las células normales es fundamental para una buena salud. Por otra parte, el nivel de oxígeno en las células del cuerpo es siempre baja para casi todas las enfermedades crónicas. Con la progresión de las enfermedades, muchas personas requieren suplementos de oxígeno.

Por lo tanto, es bastante sorprendente lo mucho de un gran nivel diferencia de respiración y de oxígeno del cuerpo puede tener en nuestra salud y calidad de vida. Por supuesto que necesita para reflexionar sobre determinados controles especiales. A continuación se enumeran fácil de hacer tres pruebas y controles que le proporcionan datos cruciales sobre su salud en general respiratorias bricolaje.

El registro de salida ruta respirar tan pronto como usted se despierta por la mañana después de dormir es muy fácil. ¿Sientes que tu boca está seca cuando se despierta? Esa es una pregunta muy importante, porque la respiración bucal provoca efectos catastróficos en los procesos bioquímicos y reacciones en el organismo. Siempre debemos aprovechar al máximo el óxido nítrico, una sustancia química potente y la hormona se originaron en nuestros senos. Esta hormona es esencial para la dilatación de los vasos sanguíneos, el transporte de oxígeno eficaz, funcionamiento del sistema inmunológico, y la transición de las señales nerviosas. Lo que es más, la respiración por la boca disminuye los niveles de CO2 en la sangre arterial y las células del cuerpo causando también la transferencia de O2 disminuyó a las células del cuerpo.

Por eso, la respiración oral durante el sueño nocturno provoca invariablemente mala salud y puede dar lugar a ataques graves, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, convulsiones, ataques de asma y disnea. Hay maneras sencillas para evitar la respiración por la boca. Ellos se aclaran en la instrucción ciberespacio libre "Cómo mantener la respiración nasal 24/7". Tenga en cuenta que los pacientes terminales enfermos tienen más probabilidades de morir durante horas tempranas de la mañana debido a la "Efecto respiratorios durante el sueño pesado". Usted puede descubrir una serie de papeles fisiológicos relativos a este punto. Y la respiración oral, sin rodeos hace una contribución a esta situación.

¿Puede evaluar si sus músculos respiratorios diafragmáticos son eficaces? Podemos utilizar los músculos diferentes para el proceso respiratorio en reposo. ¿Cómo se respira en reposo? ¿Utiliza el vientre o el pecho de su respiración automática o basal? Coloque uno de sus brazos sobre el abdomen o vientre (ombligo) y otra superior, en su parte superior del pecho. Y luego relajar todos los músculos del cuerpo por completo. Preste atención a su patrón de respiración basal o inconsciente durante unos 20-30 segundos. Dibuje en 2-3 respiraciones muy lentos pero profundos sentir tu aliento en más detalle.

¿Cuáles son las consecuencias con la respiración en el pecho? Cuando respiramos utilizando el diafragma o el vientre, adquirimos concentración prácticamente ideales de oxígeno en la sangre arterial: en torno al 98 por ciento. Cuando un individuo respire en el empleo de el pecho, la oxigenación en la sangre arterial se hace más pequeño. ¿Por qué? Simplemente porque los segmentos inferiores de los pulmones no reciben nueva cantidad de aire con gran contenido de oxígeno.

Por otra parte, durante el pecho al respirar órganos abdominales del cuerpo (dos puntos, el bazo, el hígado, el estómago, el páncreas, y muchos otros) construir venenosa productos debido al estancamiento en los ganglios linfáticos abdominales en vista del hecho de que el diafragma es una bomba para el sistema linfático. Aproximadamente el 60% del número total de ganglios linfáticos se encuentran justo por debajo del diafragma. Pecho patrón respiratorio convierte órganos viscerales en el patio de la basura!

Es fácil descubrir, que la respiración grande y profunda en muchas personas se realiza empleando el pecho. Por lo tanto, es razonable que la gente moderna luchan con tantas condiciones de salud. Pero el último cheque es el Emperador de todas las pruebas de salud.

También es necesario para calcular el índice de oxígeno celular. Inmediatamente después de la respiración natural de cabo, pillarse ambas fosas nasales y contar la duración de la apnea-angustia libre. Tenga en cuenta que su patrón de respiración después de este juicio tiene que ser el mismo que su patrón de respiración antes de este examen. Usted no debe tener ningún tipo de ansiedad lo que-para-siempre inmediatamente después de la prueba.

En primer lugar, el resultado de esta prueba de audición indica el contenido de los tejidos de oxígeno. Asimismo, se estima que la intensidad de su patrón respiratorio personal es.

Cuando el patrón respiratorio es realmente normal, usted será capaz de contener la respiración durante casi 40 a 60 segundos (después de la exhalación y sin estrés). Si usted tiene sólo aproximadamente veinte segundos, tragar aproximadamente 2 veces la norma terapéutica.

En cuanto a las personas enfermas, la oxigenación de los tejidos naturales se reduce aún más: por lo general menos de 20 seg. Además, la oxigenación del cuerpo es menos de 10 segundos en las personas enfermas y hospitalizados críticamente ya que su respiración es mucho más pesado: la respiración profunda y rápida que causa grado severo de la hipoxia tisular.

La mayoría de estas personas puede alterar progresivamente su patrón de respiración inconsciente o automática empleando los hábitos de vida inteligentes y esas terapias respiratorias reciclaje que mejoran el contenido de oxígeno en las células. Todos estos detalles se describen en las páginas de NormalBreathing.com
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