El secreto para Pulmones Saludables está en sus Veggies

Si usted respira, necesita sus pulmones.

Esto puede parecer obvio. Pero muchos de nosotros no pensamos mucho acerca de estos dos sacos de aire trabajadoras que nos mantienen respirando.

Los pulmones no sólo nos sirven el oxígeno que necesitamos. . . trabajan de la mano con el corazón. Ellos son parte de nuestro sistema inmunológico. Y ellos nos ayudan a deshacerse de los residuos.

Por todo ello, debemos cuidar bien de nuestros pulmones.

A partir de comer sus verduras. . .

Get pulmones sanos de brócoli y sus Primos

You &'; he oído de tu madre y ahora I &'; estoy diciendo, también. . .

Comer su brócoli. . . así como su col rizada, coliflor, repollo y colinabo. . .

La investigación clínica muestra que el consumo de estos vegetales crudos puede reducir su riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 55% si usted y' re un fumador [2]

Estos vegetales – todos en la familia de las crucíferas y- contener compuestos a base de azufre especiales que se han demostrado para ser el cáncer de lucha potentes. Estos compuestos - sulforafano y erucin - parecen ayudar a desintoxicar carcinógenos, así como los genes supresores de tumores Activar [3]

Pero aquí y' s la cosa.. . . usted ganó y' t conseguir esta protección tanto si vas por un suplemento en lugar de la cosa real. Suplementos don &'; t damos mirosinasa, la enzima que su cuerpo utiliza para romper estos compuestos especiales abajo y hacer que estos compuestos biodisponibles

Dé a sus pulmones un impulso con la vitamina-A-Rich Verdes
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Usted puede haber oído de su médico que usted no debe &'; t toman suplementos de vitamina A o beta-caroteno si usted y' re un fumador. Varios estudios han demostrado que estos suplementos pueden aumentar los fumadores y' riesgo de cáncer de pulmón.

Pero lo que muchos médicos e investigadores convencionales pasan por alto es que los resultados son todo lo contrario cuando llegue la vitamina A y su precursor natural, beta-caroteno, desde comida. Estudio tras estudio ha demostrado que las personas que comen las verduras más beta-caroteno-ricos y tienen los niveles sanguíneos más altos de beta-caroteno tienen el menor riesgo de cáncer de pulmón. [4]

¿Qué tipo de verduras que dan este nutriente de oro, de protección? Verduras de hoja verde como la col rizada, espinacas y acelgas, así como verduras de color naranja como las zanahorias y la calabaza. El superalimento, Chlorella ofrece a su cuerpo una rica fuente de betacaroteno y vitamina A. Y como Chlorella es un alimento completo, que usted y ' sabe;. Re conseguir la forma saludable de estos nutrientes

Chlorella también hace otros dos cosas para ayudar a sus pulmones:

- Chlorella ayuda a sus toxinas velocidad del cuerpo de ella. Cuando inhalamos, traemos en todo tipo de contaminantes en nuestro cuerpo. De fumadores, en particular, expone el cuerpo a la tóxicos de metales pesados, cadmio. Los estudios han demostrado Chlorella puede ayudar cadmio velocidad fuera del cuerpo a 7 veces la tasa normal [5]

-. La fibra de Chlorella y otras verduras y frutas puede ayudar a calmar su sistema inmunológico. Según estudios preliminares, la salud pulmonar puede ser fuertemente afectado por la salud de sus bacterias intestinales. Estas bacterias apoyan el funcionamiento inmune adecuada, ayudando a prevenir las reacciones alérgicas que pueden contribuir a problemas como el asma.

ricos en fibra alimentos – prebióticos - nutren estas bacterias como ninguna otra cosa. Puede ser que el consumo para apoyar a estas bacterias puede hacer enormes bueno para los pulmones también. [6]

Eat Verdes y respirar fácil con pulmones fuertes

Por comer estratégicamente, puede nutrir su cuerpo entero. Pero específicamente, usted puede ayudar a sus pulmones se mantengan fuertes.

Y cuando los pulmones están funcionando bien, cada respiración llena su cuerpo con energía a oxígeno. Por lo que su cuerpo puede llevar a cabo en su mejor

Fuentes:

[1] Elecciones Steelsmith L. naturales para Women &'; s de la Salud:. ¿Cómo los secretos de Natural Y chino Medicina puede crear una vida de bienestar. Armonía (25 de mayo, 2005). P. 48-49

[2] Asociación Americana para la Investigación del Cáncer. "El brócoli podría reducir el riesgo de cáncer de pulmón en los fumadores." ScienceDaily. ScienceDaily, 19 noviembre 2008 ..

[3] John D. Clarke, Ken Riedl, Deborah Bella, Steven J. Schwartz, Jan F. Stevens, Emily Ho. Comparación de niveles isotiocianato de metabolitos y la histona deacetilasa actividad en sujetos humanos El consumo de brotes de brócoli o brócoli Suplemento. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2011;

[4] Albanés D. Beta-caroteno y el cáncer de pulmón: un estudio de caso. Am J Clin Nutr. 1999 Jun; 69 (6): 1345S-1350

[5] Steenblock D. Chlorella, Natural Medicinal Algas, p.. 20 referencias y '; Efecto de Chlorella en la excreción fecal y urinaria en y" Itai-Itai y", y' Japón JRNL de Hyg, 1975, 30 (1):. Pp. 77.

[6] Trompette A et al. Gut metabolismo microbiota de influencias de fibra dietética de enfermedades de las vías respiratorias alérgicas y hematopoyesis. Nature Medicine, 2014.

¿Quieres saber más acerca de cómo cuidar de sus pulmones? Para recomendaciones adicionales ir a https: //www.sunchlorellausa.com/blog/5-things-you-can-do-have-super-heal .... Hotel .