Reducción de Estrés & Biofeedback

Reducción de Estrés & Biofeedback:
El estrés nos afecta a todos. Los efectos nocivos del exceso de estrés han sido bien documentados en una amplia gama de publicaciones médicas.
Miles de investigación artículos, estudios y libros de probar más allá de una sombra de duda, que el estrés puede ser un factor en cualquier enfermedad, ya que altera la bioquímica y el funcionamiento neurológico y puede debilitar el sistema inmune y el tracto digestivo.
Este enlace neuro-psicológica inmuno está bien establecida en muchas revistas médicas revisadas por pares onPsychoneuroimmunology.
respuesta de lucha o de vuelo
El estrés puede desencadenar la body &'; s la respuesta a la amenaza o peligro percibido, la lucha o huida. Durante esta reacción, ciertas hormonas como la adrenalina y el cortisol se liberan, lo que acelera el ritmo cardíaco, retardando la digestión, la derivación del flujo sanguíneo a los principales grupos musculares, y el cambio de varias otras funciones nervioso autónomo, dando al cuerpo una ráfaga de energía y fuerza. Originalmente llamado por su capacidad para permitirnos luchar físicamente o huir ante el peligro, él y'. S ahora se activa en situaciones donde ni la respuesta es adecuada, al igual que en el tráfico o durante un día agotador en el trabajo
Cuando la amenaza percibida se ha ido, los sistemas están diseñados para volver a la función normal a través de la respuesta de relajación, pero en tiempos de estrés crónico, esto a menudo doesn y'. t ocurra, causando daños en el cuerpo si el estrés no se reduce y logró cambios fisiológicos
comunes resultantes del estrés reacciones incluyen:
aumento del ritmo cardíaco, que puede conducir y /o contribuir a enfermedades del corazón. Las fluctuaciones hormonales, que pueden conducir y /o contribuir a endocrino, reproductivo, trastornos digestivos, la obesidad, la diabetes y disorders.Constriction mental de los músculos y los vasos sanguíneos, pueden conducir y /o contribuir al dolor, tensión, problemas circulatorios, problemas cardio-pulmonar y el asma. La supresión de los procesos vitales no esenciales, que afecta a la reproducción, la más alta función del cerebro ejecutivo, la digestión y la inmunidad.
Muchas personas piensan que el estrés sólo en términos de cosas como los plazos en el trabajo, la familia o la relación estrés, presiones financieras, los atascos de tráfico o la muerte de un ser querido, tal vez. Sin embargo, hacen hincapié en las reacciones también se producen en los niveles inconscientes, celulares, sutiles o energéticos cada vez estamos expuestos a una toxina, patógeno o alérgeno; y cada vez que nuestro cuerpo experimenta una deficiencia o exceso nutricional.
¿Cuáles son los beneficios de Biofeedback?
Todo el mundo puede beneficiarse de la biorretroalimentación. La mayoría de las personas reportan sesiones de biofeedback para ser relajante, calmante y beneficioso. Yucha y Montgomery (2008), en su artículo y" La evidencia práctica basada en Biofeedback y Neurofeedback y" publicado en The Journal of Applied Psicofisiología y Biofeedback resumió la investigación médica más actualizada y completa basada en el rigor científico y la consistencia de los resultados sobre los beneficios de biofeedback y la eficacia con las siguientes cuestiones relacionadas con la salud.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
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