Biofeedback: Aplicación de la Mente de la Salud

La biorretroalimentación es la formación interactiva utilizando una muestra de su fisiología. En biofeedback a ampliar la auto-conciencia y la práctica poderosa auto-sanación. Esto se hace a menudo con dispositivos de monitoreo para entrenar para la relajación. Sin embargo, el verdadero objetivo está ampliando el rango dinámico y la flexibilidad de sus funciones corporales. Los beneficios se han mejorado la autorregulación y más robusta salud.

Un bucle de retroalimentación biológica comienza con el seguimiento de una señal proveniente de su cuerpo. Puedes controlar la tensión muscular, temperatura de la mano o de la turbulencia de las ondas cerebrales. Actualizaciones constantes se alimentan de nuevo a usted en una pantalla multimedia. Te miro y aprende con ensayo y error. El uso de esta información para tener una cierta sensación, a continuación, cambia la señal en una dirección particular.

Usted gana el poder de flexionar y extender su cuerpo y' s funcionamiento. Estas lecciones de estiramiento fisiológicas y luego ir en piloto automático y luego se utilizan según sea necesario.

La biorretroalimentación es un espejo de cuerpo-mente. Autoconciencia específico, nutrida por la intención, se convierte en auto-control. Luego viene mejorada homeostasis sin mayor esfuerzo. Una vez que haya limpiado la pista y allanó el camino, el cuerpo puede viajar entre la activación y la relajación más fácilmente.

Vamos y' s qué algunos biofeedback ahora. Controle su pulso. Siento los latidos de su corazón. Sin cambiar su respiración, observe cuántas veces el corazón late durante cada inhalación y cada exhalación. Observe a su patrón. ¿Es 2, 3 o 4 golpes por medio aliento? Ahora, ralentizar su ritmo de respiración contando un latido más a medida que exhala.

Muchos estudios han demostrado que la elaboración informatizada de esta técnica de respiración más lenta ha beneficia significativamente como bajar la presión arterial alta. Siguiente probarlo al caminar. Observe el número de pasos por la respiración.

El campo de la biorretroalimentación ha progresado, demostrando que es posible influencia consciente sobre muchos sistemas biológicos y que esta práctica alivia muchos trastornos diversos.

La literatura científica ha establecido que sostiene un termómetro (la señal) para elevar la temperatura de su mano (la relajación vascular) impide que el 50% de los dolores de cabeza por migraña. La biorretroalimentación es más eficaz que cualquier píldora a migrañas que impiden, sobre todo porque los medicamentos disminuyen la eficacia en los últimos años.
Utilizando la biorretroalimentación con las señales del cerebro que se llama neurofeedback. Neurofeedback es más eficiente y poderosa que la biorretroalimentación periférica. Neurofeedback puede abortar migrañas. Las tasas de éxito para la resolución de la migraña son ahora más del 90%. Cuando funciona, los resultados parecen soportar.

La biorretroalimentación ha demostrado ser eficaz en el alivio de alrededor de 150 condiciones variadas. La única explicación para tal eficacia amplio es el poder de la conciencia aplicada a la libre sanar.

La sola aplicación más popular para neurofeedback es para ADD. La eficacia es bastante alta con 85% la obtención de una remisión significativa de los síntomas. La remisión completa significa que el trastorno no detectable por cualquier medio, incluidos los mapas cerebrales es.
Resultados Neurofeedback parecen durar para siempre. No hay tarea. A medida que su cerebro encuentra una manera mejor de manejar, acepta y adopta las mejoras sin mayor esfuerzo. A medida que el problema central está desactivada, los problemas relacionados tienden a disolverse. Los medicamentos pueden ser detenidos.

Aquí está una lista corta de las solicitudes de biofeedback en diversas categorías. La calidad de las pruebas varía de roca sólida a los informes clínicos compatibles. El tamaño del efecto positivo suele ser fuerte.

funcionamiento óptimo: los estudiantes, los meditadores, artistas, atletas, soldados, ejecutivos
El Todo el mundo:. del sueño, la concentración mental, la memoria, la salud emocional.

Cerebro: convulsiones, derrame cerebral, lesión traumática cerebral, coma, migraña, ARCD
Lifestyle:. drogas & el abuso del alcohol, la delincuencia, los trastornos alimentarios.

La excitación: estrés, ansiedad, dolor de cabeza, el TOC, la ira, el trastorno de estrés postraumático, el trauma psicológico.

crónica: asma, el SII, la ATM, la fatiga crónica, la inmunosupresión, la fibromialgia

No sólo los niños:. ADD, autismo, Asperger y' s, la tartamudez, Tourette y' s, tics, trastornos del aprendizaje .
Mujeres: síndrome premenstrual, menopausia, sofocos, el embarazo.

Mayor: el cáncer, la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el dolor crónico, la depresión.

Vea isnr.org o aapb.org para la lista completa y las referencias científicas.

¿Cómo podría ser una cosa que es bueno para muchos problemas diferentes? Debido a que el sistema nervioso central es central. Nutrir la conexión mente-cuerpo con condiciones de intención dirigidas sistemas de autorregulación sensibilización específica y. Después de una melodía de motor hasta, su coche maneja mejor en todas las carreteras.

Yo creo que todos en el planeta se beneficiaría de 10 sesiones de neurofeedback para optimizar la claridad mental y mejorar la salud emocional. Algunos problemas se resuelven con mayor rapidez incluyendo ansiedad jardín variedad, la migraña, la ira, el trastorno de estrés postraumático, síndrome premenstrual y problemas de sueño. AÑADIR está en el medio, pero usted y' ll necesitan más sesiones para la fibromialgia o el autismo. Unidades Inicio neurofeedback ya están disponibles para el entrenamiento bajo la guía de un profesional.

La biorretroalimentación es muy seguro. Un espejo biorretroalimentación es más benigno que un espejo regular. Dar una chica anoréxica un espejo y ella puede ver lo suficiente grasa para redoblar su dieta. Dele 15 sesiones de neurofeedback y probablemente comenzará a preguntar y '; ¿quién soy yo en este mundo y ';

Hay formas baratas y gratuitas de do-it-yourself biofeedback que son altamente eficaces. Y divertido. Si desea que los fuertes beneficios de la biorretroalimentación es importante emplear la mejor tecnología. Va a obtener beneficios más rápidos, completos y duraderos mediante el uso de lo último en software y equipos neurofeedback.

sesiones de biofeedback son más a menudo descrito como agradable, interesante y relajante Hotel  .;