Cómo tomar el dolor de Manejo del Dolor

¿Quién disfruta hablando de dolor? El dolor es un tema miserable. Wouldn los &'; t usted en lugar de hablar sobre todo lo que pueda pensar que no sea el dolor? Espero su respuesta y"! Yes &"; porque eso es lo que el manejo del dolor se trata. It &';. S trata de centrarse en la gestión y todo en su vida que no sea el dolor

¿Alguna vez has notado cómo, después de obtener un auto nuevo, hay repentinamente tantos en el camino al igual que él? Realmente aren y' t. It &'; sólo que como su cerebro ordena la información que le llega a cada momento, se encuentra lo que es importante para usted y lo lleva a su conciencia.

El cerebro decide qué es importante la base de lo que está pensando y donde se están centrando su vida. Su sistema de activación reticular es responsable de traer estas cosas en su conciencia. Usted can &'; t prestar atención a toda la información que le llega, por lo que el cerebro filtra lo irrelevante y ayuda observa la relevancia. Lo que se centran en expande. ¿Dónde va la atención, fluye la energía y los espectáculos de resultados.

¿Quieres dolor sea más grande en su vida o usted vota por todo lo demás

Ahora I &';? m no te sugiere don &'; t persiguen soluciones a su dolor. Hay muchas soluciones por ahí. Diferentes cosas para diferentes personas. Así que haz lo que tienes que hacer en este campo.

Lo que estoy sugiriendo es que si el dolor es en su vida por un tiempo corto o largo, usted ganó y' t lo quieren dominar o tomar el relevo. ¡Tienes que ser en el controlador y' s asiento en su vida, no en el asiento del pasajero con la conducción del dolor.

Pregúntese, y" ¿Necesito recuperar mi vida de dolor y"?

Para ayudarle a responder a esto, tome un momento para mirar el dolor de papel está jugando en su vida. ¿Tiene una larga lista de cosas que ya no puede hacer debido al dolor? ¿El dolor te hace decidir no ir a ver una película porque usted can &'; t sentarse durante dos horas? ¿Ha bajado el dolor de su nivel de actividad hasta el punto de llegar a ser físicamente aptos? Dolor ha eliminado algunos amigos de su vida porque usted aren y' t hacer las cosas que solía hacer con ellos

Al dejar el dolor tiene su camino, toma toda su atención, energía y buena voluntad. Así, don &'; t dejar que el dolor tiene su manera! Lleve a su vida de nuevo

He aquí dos consejos prácticos para la recuperación de su vida de dolor:

1. Mantenga una lista de cosas que haces cada día. Lleve un registro de sus logros. Para algunos, esto va a ser tan básico como levantarse por la mañana o vestirse, mientras que para otros se puede apilar la lavadora de platos o ir a dar un paseo. Esto ayuda a desplazar el foco de lo que no puedes hacer y en lo que pueda. Trabajar para sentir una sensación de logro de cada día, independientemente de la duración de la lista es.

2. Recuperar una cosa en tu vida y- tal vez la jardinería o el uso de la bicicleta estacionaria de recogida de polvo. Vuelva a introducirlo en una ridículamente pequeña nivel que no va a aumentar el dolor o síntomas. Por ejemplo, es posible sacar un solo malezas, o puede llegar a la bicicleta y girar los pedales dos o tres veces. Haga esto todos los días. Luego, cada pocos días, aumentan esta actividad por un ridículamente pequeño incremento y- tirar de dos malas hierbas, o girar los pedales cinco o seis veces. Seguir adelante con esos aumentos! Sentirse bien en hacerlo de nuevo y esperamos que todas las cosas que se traen de nuevo en su vida de esta manera gradual Hotel  .;