Usted no tiene que ser perfecto para estar libre de dolor de espalda

¿Le tiene dolor de espalda, si cada parte de su cuerpo fuera perfecto? La respuesta tiene que ser y hellip; No, es bastante seguro decir que no tendría ningún dolor si su cuerpo se alinea perfectamente, perfectamente equilibrado y en perfecto estado de ser.

Pero aquí está la cosa y mdash; usted no tiene que ser perfecto para ser libre de dolor. De hecho, usted puede tener problemas graves, como la estenosis espinal e incluso una hernia de disco y aún no tienen el dolor y mdash;. Con independencia del tipo de trabajo que tiene o cómo piensa la condición desarrollado o incluso la situación única de que usted se encuentra en la actualidad

No creerlo? El prestigioso New England Journal of Medicine
apenas informaron de ello.

Se publicaron un estudio en el que los investigadores realizaron una resonancia magnética en 98 personas que no tenían dolor de espalda. Y los investigadores hallaron que casi dos tercios de ellos tenían algún tipo de condición del disco anormal.

Los investigadores concluyen:

"Mucha gente sin dolor de espalda tienen protuberancias de disco o salientes ... Dada la alta prevalencia de estos hallazgos y de dolor de espalda, el descubrimiento por resonancia magnética de bultos o protuberancias en las personas con dolor de espalda baja puede con frecuencia ser una coincidencia. "

Eso es correcto. Llamaron a tener un abultamiento o disco que sobresale y que tiene la espalda una coincidencia dolor. Positiva la prueba de que se puede tener una condición y no tener dolor. De hecho, hay millones de personas con problemas de espalda existente en estos momentos que ni siquiera saben que tienen la condición y hosco no tienen ningún dolor en absoluto.

¿Cómo convertirse en una de esas personas?

Vivir con la enfermedad y el dolor de vida libre.

Permítanme decir algo que puede ser incómodo para usted oiga. Hay una buena posibilidad de que su condición nunca va a desaparecer. Esto puede sonar aterrador, pero es posible. Discos herniados no suelen no-bulto sí mismos y luego a sanar auto a la forma en que estaban cuando eras 15. Estenosis Espinal no van y vienen.

Y, sin embargo, todavía se puede vivir sin dolor. De hecho, usted probablemente ya tiene
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Si usted ha ido a un minuto con un día desde el último brote sin dolor, que ha demostrado que puede tener su condición sin dolor.

¿Cómo puede ser esto? Si la condición no se fue, lo que cambia? Todo tiene que ver con la alineación de su cuerpo, la posición de la pelvis, la curvatura de la columna vertebral y la estabilidad de su cuerpo como un todo a medida que avanza el día.

Ahora, hay una par de maneras para tratar de aliviar la irritación que de forma permanente. Claro, usted podría tener una cirugía. Esa es una opción para el tratamiento de su dolor. Pero la mayoría de las cirugías fracasan dentro de 3 a 5 años. ¿Por qué? Debido a que no se ocupan de la razón por la condición sintomática convirtió en el primer lugar. En otras palabras, no se soluciona lo que realmente está causando su condición para desarrollar - que acaba de eliminar el irritante que está causando el dolor.

Entonces, ¿qué hace? Entiendo que usted piensa que usted ha intentado todo y mdash; quiroprácticos, fisioterapia, inyecciones de cortisona, acupuntura, masajes, antiinflamatorios y probablemente 20 otros. Pero hacerse una pregunta. Responderla sinceramente.

¿Alguien ha mirado a su cuerpo como un todo y no especificó cuáles son sus disfunciones posturales son y lo que específicamente está causando su cuerpo se vea como lo hace?

Además nadie ha explicado por qué su pelvis es la manera que es? ¿Te dijeron específicamente que los músculos están tensos, que los músculos son débiles y luego le dan un programa correctivo muy específico y muy orientado a lograr el equilibrio postural y la estabilidad, que es la cosa más importante que puede hacer para aliviar el dolor y hacerse con el control de tu vida?

La estabilidad es todo en la búsqueda de alivio del dolor

La única manera de detener la irritación es traer su cuerpo de vuelta a una más neutral, más equilibrado y el estado más estable. Cuando haces eso, todo funciona mejor — la espalda, las caderas, los hombros, la articulación SI, todo. Una vez que su cuerpo está equilibrado y estable que puede hacer todas las cosas que te gustan hacer y ellos lo hacen con la confianza de que estás seguro, fuerte y protegido contra una lesión mayor
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Como demostró el NEJM, no lo hace tiene que ser perfecto para eliminar el dolor. Sólo tiene que trabajar hacia la creación de un estado más equilibrado y neutral para su cuerpo. Cuando se trabaja hacia la estabilidad de la pelvis, usted ayuda a su columna vertebral mantener una posición neutral. Entonces usted puede utilizar su cuerpo, ya que estaba destinado a ser utilizado.

Así es como se puede tener la condición y no tener dolor. Lo más probable es que no va a necesitar cirugía. Usted no va a despertar cada mañana tieso. Usted puede regresar a su vida y hacer todo lo que quieres hacer.

¿Por qué es la Terapia Muscular Equilibrio tan diferentes?

En primer lugar, usted debe entender que no existe un único conjunto de ejercicios que pueden ayudar específicamente a una hernia discal o estenosis espinal o cualquier condición para el caso. Así que insto a que no busca el Internet para los ejercicios de dolor de espalda y acaba de hacer cualquier tramo de edad o ejercicio sin saber la razón de fondo que está haciendo para.

También se debe entender que el programa de ejercicio correctivo obtendrá forma muscular Terapia balanza no se basa en su diagnóstico sino en corroborar la evidencia de las evaluaciones físicas y visuales que se utilizan para garantizar que está haciendo el programa correcto y seguro posible para usted y su estado actual.

Muscle Terapia equilibrio se basa en el principio y biomecánico mdash; el más equilibrado y estable que su cuerpo es el mejor de su cuerpo va a trabajar y menos dolor que estará en Así que antes de empezar primero debemos saber qué músculos son. fuera de equilibrio, lo que significa que necesitamos saber específicamente qué músculos están tensos y que son débiles. Una vez que conocemos los, entonces podemos crear un programa muy concreto y específico de estiramiento y ejercicio para restablecer el equilibrio. Y una vez más que sólo viene de hacer las evaluaciones específicas ...

Permítanme repasar este punto una vez más, no hay tal cosa como un solo ejercicio para y la forma médica diagnosticada de dolor de espalda como una hernia de disco o la estenosis espinal. Así que cuando usted me pregunta lo haré, sólo tenía y la RM y estaba diagnosticado con 4 discos herniados, enfermedad degenerativa del disco todos los niveles, la estenosis espinal y oh Yo nací con la escoliosis y hace 17 años que estaba en un grave accidente de auto, a su sistema funcione para mí la respuesta es siempre será sí ...

De hecho, le digo a todos es bueno saber su diagnóstico específico pero ahora olvidarse de él, no puede cambiar los hechos y no se puede cambiar el pasado. Más bien, enfocar su energía en las cosas que usted sabe que puede cambiar y que restaura el equilibrio va a restaurar la función
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Esto nos lleva al tercer aspecto único de Saldos musculares Terapia y eso es que tenemos que llevar a cabo lo que que llamamos el entrenamiento desequilibrada. Esto significa que no se beneficiará de sólo el fortalecimiento o estiramiento todos los músculos de la base ciegamente. Esa no es la manera de hacerlo.

La razón es que usted podría estar estiramiento o fortalecimiento de los grupos musculares que no necesitan ser estirado o fortalecido y usted puede empeorar su condición. Aquí está el secreto:. La diferencia entre tener y no tener dolor dolor es en milímetros de movimiento y el enfoque físico más específico sea el más rápido y más seguro que los resultados serán

La cuarta diferencia no está en nuestros ejercicios, porque no hay nuevos ejercicios en el mundo. Más bien, es la confianza que te dan a sabiendas de que los ejercicios que están haciendo están trabajando los músculos de la mejor manera posible para usted y su situación.

El Secreto

Todo el mundo entiende que un enfoque no puede ser la respuesta a todas las circunstancias posibles, y sabemos que, por lo que aquí está el secreto, ya que se trabaja con Muscle Terapia Balance y raíz dirección causan problemas como el equilibrio físico y la estabilidad postural, por favor comprenda que alentamos a buscar a esas mismas modalidades que fallaron antes, todos tienen valor en el proceso de curación, pero no hasta que abordan las cosas importantes primero.

Usted sabe que la lista de cosas que usted ha intentado; Yo sostengo que esta vez Masajista, Inversion, suplementos, terapia de puntos gatillo, almohadillas de calor para nombrar unos pocos será todo el trabajo para acelerar la curación y ayudar a lograr una salud óptima para el resto de su vida.

es el equilibrio muscular Terapia perfecto? Está cerrado. ¿Todo el mundo obtener alivio del dolor 100%? La mayoría no.

Puedo decir con toda honestidad que no es 100% de probabilidad de que mejorará de su estado actual. Tenemos una lista de 50 maneras en que su cuerpo y su vida se benefician y alivio del dolor 100% es por todas las medidas de un bono. Por lo tanto, se reduce a esto: ¿Estaría contento con el 80%, 60%, incluso 50% de reducción en el dolor todavía capaz de hacer todas las cosas que te gusta hacer? Ojalá que mejorará su calidad de vida?

He dedicado los últimos 15 años de mi vida y soportado tanto sacrificio personal y profesional para crear un enfoque seguro y sistemático para abordar todas las formas de dolor de espalda que pueden ser utilizados por jóvenes y viejos por igual. Y nunca he estado más cerca, entonces estoy en este momento con el concepto de terapia muscular Equilibrio de poder decir que usted acaba de aprender una de las mejores lecciones de cualquier persona con dolor de espalda puede oír.

No estoy prometiendo milagros, pero sí prometen un enfoque completo y exhaustivo, así como seguro para la gestión, el tratamiento e incluso eliminar el dolor.

he visto resultados sorprendentes y otra vez para aquellas personas que ponen en el esfuerzo y creen en ellos uno mismo a sabiendas de que están haciendo lo correcto.

Deja que te dejo con este último pensamiento y uno que creo que tiene más poder. El cuerpo humano está intrínsecamente diseñado para curar a su auto, nosotros como individuos sólo necesitan dar a nuestros cuerpos lo que se necesitaba y eliminar lo que no se necesita, Músculo Terapia Equilibrio pone ese poder para sanar a ti mismo de nuevo en su control.

Si pudiera carretilla una línea de mi buen amigo Bob Proctor, la cura para la ignorancia es el conocimiento y la respuesta al miedo, la preocupación y la duda es el estudio, la comprensión y la fe. La fe construye entusiasmo y entusiasmo acelera la curación. ¿Qué tan bueno es eso!

Así que si usted no me cree que usted puede tener su condición y no tiene dolor deja que te enseñe lo que es posible. Si usted se preocupa y está lleno de dudas le insto a estudiar lo que ya está disponible para usted y cuanto más sepa el mejor de usted será.

Esto es cierto para todas las cosas y va a ser verdad hasta el final de tiempo.

Fuente

1. Jensen, M. C., et. al. Imagen de Resonancia Magnética de la columna lumbar en personas sin el dolor de espalda. N Engl J Med 1994; 331: 69-73

2. Bob Proctor, los ganadores de la imagen, © 1995 -2008
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