Una Guía de Ayurveda para la piel hermosa

piel naturalmente fresca y saludable es protector del cuerpo y una cosa de la belleza. Ayurveda nuestra antigua ciencia de la medicina ha sugerido muchos remedios a base de hierbas y métodos naturales para proteger nuestra piel de espinillas, acné, ojeras, arrugas y marcas dejadas por las espinillas y aumentar la equidad de la piel. Las espinillas, acné oscuros círculos, arrugas y marcas dan un aspecto opaco y poco saludable. Aquí está una guía a base de hierbas para la piel naturalmente fresca, justo y brillante.

Estructura de la piel

Es esencial saber sobre la estructura de la piel antes de analizar las causas que hacen que los cambios en la piel. La piel se compone de múltiples capas de tissuess epitelial. Sección microscópica de la piel muestra dos partes bien diferenciadas. Epidermis es la capa superior más. La capa superior de la epidermis contiene células muertas que arrojan gradualmente. Estas células son reemplazados gradualmente por nuevas células frescas producidas por capa basal, que es la capa inferior de la epidermis.

La dermis yace debajo de la epidermis y se compone de trabajo de la red de fibras de colágeno que es responsable de las propiedades elásticas de la piel. Las glándulas sebáceas asociadas a los folículos pilosos y glándulas sudoríparas, están todos presentes en la dermis y obtener el suministro de sangre del tejido subcutáneo presente por debajo de la dermis. Las glándulas sebáceas se activan en la pubertad y producen un aceite como sustancia llamada sebo.

En ayurveda según Sushrutaachaarya la piel tiene siete capas. Estas capas cuando se vea afectado por los doshas desequilibradas (fuerzas energéticas vitales del cuerpo) dan lugar a diferentes enfermedades de la piel. La lista de siete capas de la piel y enfermedades que se originan a partir de ellos son los siguientes.

Avabhasini- La capa más externa de la piel. Las espinillas, acné, caspa, etc. surgen cuando esta capa se ve afectado por los doshas viciados

Lohita -. Esta es la segunda capa de la piel. Los lunares, ojeras, pigmentaciones negros se producen cuando doshas viciados afectan esta capa.

Shweta - La tercera capa de shweta piel cuando se ve afectado por los doshas viciados precipita las enfermedades como el eczema, erupciones alérgicas etc

Tamra - esta es la cuarta capa de la piel que cuando se ve afectada por doshas puertos diferentes tipos de lepra.

Vedini- La quinta capa sucumbe al herpes cuando doshas viciados afectan

cáncer Rohini- Puertos, los tumores, la elefantiasis, etc cuando se ven afectados por los doshas viciados

Mamsadhara -.. Esto es la séptima capa en el cuerpo que cuando se ve afectada por doshas viciados, abscesos, fístulas surgen.

Funciones de la piel

Se cubre y protege los músculos y los órganos subyacentes. Se gaurds nuestro cuerpo de la invasión de patógenos, actúa como un aislante, regula la temperatura del cuerpo y es uno de los órganos sensoriales. Se Palys un papel importante en sysnthesis de Vitamina D. El pigmento melanina de la piel nos protege de las radiaciones UV del Sol

Lo que estropea la belleza de la piel.?

Varias causas internas y externas estropean la belleza de la piel

Sun:. Sun es el peor enemigo de skin.Apply un buen bloqueador solar en las partes expuestas del cuerpo. Use ropa de colores light armados completos de algodón cuando se mueve en el sol. No te olvides de llevar un sombrero y gafas de refrigeración.

Mezcla en polvo de sándalo en un vaso grande de agua y guárdelo en el refrigerador para enfriar. Transfiera esta en un pulverizador y seguir pulverizando esta en su cuerpo cada vez que sienta que su piel se irrita debido a los rayos del sol.

Los cambios estacionales:

Cuando el clima es cálido y húmedo la piel se siente pegajosa debido al sudor. La actividad microbiana aumenta sobre la piel húmeda. Báñese diariamente para mantener la piel limpia y reducir la actividad microbiana. Use una mezcla de polvo de nuez de jabón, besan (harina de garbanzos) y polvo de madera de sándalo para fregar la piel. Beba mucha agua para compensar la pérdida de líquido a través del sudor.

Cuando el clima es frío y seco el nivel de humedad de la piel disminuye y la piel se vuelve seca y tiende a agrietarse. Aplicar loción hidratante generosamente en todo el cuerpo. Manchas jugo de áloe vera fresca mejora los niveles de humedad de la piel. Dar masajes a tu cuerpo con aceite de sésamo (hasta aceite) de vez en débil. Siempre use ropa de algodón de abrigo y calcetines. Masaje de pies con aceite de sésamo regular o aceite de ricino caliente evita fisuras de los talones y pies. Beba mucha agua caliente para mantener la piel bien hidratada y evitar la sequedad

Contaminación del aire:. Los contaminantes del aire como el polvo, el humo, la contaminación, la suciedad puede obstruir los poros y causar acné y las espinillas. Aplicar una buena crema hidratante que actúa como una barrera entre la piel y los contaminantes. Limpiar el cuidado de la piel totalmente cuando esté de vuelta a casa. Utilice besan (harina de garbanzos) y agua de rosas como exfoliante en verano. Una mezcla de harina Masoor dal (lentejas naranja) y la leche hacer una mejor exfoliante para el invierno

Los estilos de vida:.

El sueño: La falta de sueño provoca ojeras y disminuir el brillo de la piel. 7 y 8 horas de sueño mantiene la piel sana y brillante

Ejercicio: Una caminata a paso ligero durante 45 minutos mantiene la piel sana mediante la mejora de la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas. La falta de ejercicio conduce a la piel de apariencia opaca

Estrés:. El estrés hace que las ojeras, la pérdida de la tez y la apariencia de líneas permanentes en la piel del rostro. Yoga, meditación, ejercicio y masaje corporal son mejores eliminar el estrés y terapias amistosas piel

Adicción:. El tabaco, drogas, alcohol, etc hacen que la piel se vea sin vida y poco atractivo. Di no a cualquier forma de tabaco, alcohol y drogas

Dieta:
botín dieta poco saludable de la piel. Basura, alimentos grasos, picantes estropear la belleza de la piel que causa el acné, espinillas y puntos negros. Una dieta saludable retarda el proceso de envejecimiento de la piel y le da un aspecto encantador. Los consejos que se dan a continuación ayuda a adoptar una dieta saludable.

Beba abundante agua fresca y limpia (2-3 litros al día). Ayuda a eliminar los desechos y toxinas del cuerpo. Mantiene el estreñimiento en la bahía.

Deja que las frutas y verduras frescas ocupan gran parte de su dieta. Verduras y frutas verdes y naranjas oscuros tienen antioxidantes y propiedades que combaten el cáncer pocess

Evitar los dulces, chocolates, alimentos chatarra, fritos, alimentos grasos y picantes.

Diario y régimen semanal para una piel hermosa

Tome baño
diaria

Lávese la cara dos veces al día con exfoliantes naturales a base de hierbas como besan, polvo de methi, harina de garbanzo verde, dal masoor harina etc.Splash agua limpia en la cara tan pronto como te lavas.

Haga un masaje de cuerpo completo con aceite de sésamo, una vez en una semana.

Hacer Pranayam al día durante 15 minutos mantener la piel sana y radiante.

Haga tratamientos faciales con hierbas frescas naturales , frutas, verduras, etc, una vez en una semana.

pepino, zanahoria, melón de agua, pasta de madera de sándalo, la cúrcuma, miel, etc se puede utilizar de acuerdo con las estaciones y los tipos de piel.

Beba un vaso de agua con una cucharada de miel en ayunas .Este debería ser uno de su rutina diaria

Savor leche, cuajada y mantequilla de leche Hotel  ..;